Нейронаука о силе мысли [Нина Сланевская] (epub) читать постранично

Книга в формате epub! Изображения и текст могут не отображаться!


 [Настройки текста]  [Cбросить фильтры]


Нейронаука о силе мысли1. Нейрохимия мозга и печальные мысли2. Изменение мозга при активном познавательном мышлении3. Влияние творчества на мозг и здоровье человека3.1. Творческий поток
3.2. Гипотеза о переходе УПС (устойчивого патологического состояния) в УТС (устойчивое творческое состояние мозга) при творческом потоке
3.3. Область творчества и структуры мозга
3.4. Как можно помочь мозгу быть творческим?
4. Арт-терапия4.1. Принципы арт-терапии
4.2. Нейронаучное объяснение лечебного эффекта арт-терапии
4.3. Нейрохимия мозга при арт-терапии
4.4. Арт-терапия и онкологическое заболевание
4.5. Арт-терапия и посттравматический стресс
4.6. Арт-терапия и болезнь Альцгеймера
4.7. Арт-терапия и болезнь дефицита внимания
5. Лечение с помощью веры в божественное5.1. Религия и вера в божественное как лекарство от стресса
5.2. Ментальное целительство
5.3. Нейронаучные исследования религиозного состояния
6. Эффект плацебо7. Когнитивная терапия8. Направленное воображение9. Медитация10. Работа мозга при гипнозе и медитацииБиблиографияПримечания

Нейронаука о силе мысли
Нина Сланевская

© Нина Сланевская, 2020

ISBN 978-5-4498-8915-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

У человека есть уникальная способность регулировать здоровье через мышление. Само мышление превращается в мощное средство по спасению человека от болезней. Впрочем, мышление может и отравить организм, вызвав болезнь.

Книга предназначена для широкого круга читателей, интересующихся нейронаучными исследованиями, подтверждающими влияние мышления на здоровье.

Нина Михайловна Сланевская, кандидат наук, директор Санкт-Петербургского Центра Междисциплинарной Нейронауки с 2009 по 2018 год.

Ключевые слова: арт-терапия, гипноз, депрессия, когнитивно-поведенческая терапия, медитация, ментальное целительство, мозг, мышление, направленное воображение, нейрон, нейрохимия, религия, синапс, сознание, стресс, творческий поток, творчество, эффект плацебо.

Список иллюстраций


Рис. 1. Типичная структура нейрона.
Рис. 2. Творческий поток.
Рис. 3. Значимые поля Бродмана при вербальном творческом процессе.
Рис. 4. Четыре типа креативности.
Рис. 5. Доли головного мозга человека.
Рис. 6. Нервная система по функциональному признаку.
Рис. 7. Основные мозговые волны.
Рис. 8. Лимбические структуры.
Рис. 9. Длинный и короткий путь передачи сенсорного сигнала.
Рис. 10. Нейромедиаторы.
Рис. 11. Области мозга по Бродману.
Рис. 12. Эффект плацебо.
Рис. 13. Основные отделы мозга взрослого человека.
Рис. 14. Гипнабельность.

1. Нейрохимия мозга и печальные мысли

Наш организм можно назвать «химической лабораторией», где наши мысли вызывают химические реакции. Рассмотрим сначала негативное влияние мыслей на здоровье человека и выясним, как это происходит и какие заболевания могут быть спровоцированы.

Известно, что изменение нейрохимии мозга ведет к изменению работы эндокринных желез. Нейрохимия мозга и эндокринные железы связаны с иммунной системой. А иммунная и эндокринная системы и нейрохимия мозга связаны с нашими мыслями. Печальные мысли вызывают хронический стресс и депрессию. При длительном стрессе происходят три главных изменения:

1. Точечные изъязвления слизистых желудка и кишечника. В период острого реагирования на опасность работа организма перестраивается на режим траты сил исключительно на преодоление этой опасности. Выделение секретов во многих органах приостанавливается, например сокращается секреция желудочного сока, что приводит к высушиванию слизистых и к их естественной травматизации, сокращается количество белка («заедание» стресса помогает восстановить белок1).

2. Увеличение коры надпочечников. При стрессе происходит резкий выброс в кровь катехоламинов (адреналина, норадреналина и их производных), что приводит к учащению частоты сердечных сокращений и повышению тонуса сосудов, мышц, усилению дыхания и обогащению состава крови кислородом и глюкозой. Если выброс адреналина превышает необходимый уровень, такой излишек может оказать вредное влияние на организм.

3. Сморщивание лимфатических узлов и вилочковой железы – органов, связанных с поддержанием иммунитета. Сначала иммунитет повышается за счет поступления в кровоток большого количества лимфоцитов, синтеза тромбоцитов, но с течением времени ресурс быстро истощается.

Вследствие длительного стресса появляются болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой и органами дыхания (гипертония, астма, инфаркт), проблемы с кишечно-желудочным трактом (язвы, колиты, гастриты), эндокринные и иммунные расстройства (дисфункция щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение, онкологические заболевания, аллергия). Чрезмерная мобилизации