Легкая атлетика [Владимир Ильич Бобровник] (pdf) читать постранично, страница - 3

соревнований по легкой
атлетике .......................................................................................................... 55
3.1.2. Организационно-управленческие предпосылки
преобразования системы спортивных соревнований по легкой
атлетике .......................................................................................................... 61
3.1.3. Особенности современной системы соревнований
в легкоатлетическом спорте .......................................................................... 63
3.2. Соревновательная деятельность в легкой атлетике ............................. 75
3.2.1. Результат соревновательной деятельности ........................................ 76
3.2.2. Структура и техника соревновательной деятельности в легкой
атлетике .......................................................................................................... 79

3

ОГЛАВЛЕНИЕ

Г л а в а 4 . Основы спортивной
подготовки в легкой атлетике
(А. В. Колот, В. Д. Фискалов,
Ю. Ф. Курамшин) ............................................... 88
4.1. Основные понятия и общая
характеристика системы подготовки
спортсменов в легкой атлетике ........................ 88
4.2. Цель, задачи, средства, методы,
характерные особенности и условия
тренировочного процесса легкоатлетов .......... 94
4.2.1. Цель и задачи спортивной
подготовки легкоатлетов ................................... 94
4.2.2. Основные средства подготовки
легкоатлетов ....................................................... 95
4.2.3. Методы спортивной подготовки
легкоатлетов ....................................................... 96
4.2.4. Характерные особенности
тренировочного процесса легкоатлетов .........100
4.2.5. Условия подготовки
легкоатлетов ......................................................101
4.3. Виды спортивной подготовки
легкоатлетов ................................................. 102
4.3.1. Физическая подготовка ..........................102
4.3.1.1. Понятие о физической подготовке
спортсмена. Ее роль в современной
легкой атлетике ................................................102
4.3.1.2. Физические способности
легкоатлетов и методика их воспитания ........104
4.3.2. Техническая подготовка .........................135
4.3.3. Тактическая подготовка .........................140
4.3.4. Психологическая подготовка .................144
4.3.5. Теоретическая подготовка .....................153
4.3.6. Интегральная подготовка ......................154
4.4. Многолетняя подготовка
легкоатлетов ......................................................155
4.4.1. Факторы, определяющие общую
структуру многолетней подготовки
легкоатлетов ......................................................155
4.4.2. Оптимальный возраст для начала
занятий легкой атлетикой ...............................161
4.4.3. Динамика нагрузок и соотношение
работы различной преимущественной направленности в процессе
многолетнего совершенствования
легкоатлетов ......................................................166
4.4.4. Возрастные границы этапов
многолетней подготовки ..................................170
4.5. Основы построения многолетней
подготовки легкоатлетов на разных этапах
занятий легкой атлетикой ...............................172

4

4.6. Особенности построения многолетней
тренировки в видах легкой атлетики ..............187

Г л а в а 5 . Построение подготовки
легкоатлетов в течение года
(С. П. Совенко) ..................................................196
5.1. Структура годичной подготовки ...............196
5.2. Содержания тренировочного процесса
в течение года ...................................................199
5.3. Построение программ тренировочных
занятий ..............................................................202
5.4. Построение программ микроциклов .......204
5.5. Построение программ мезоциклов ..........204

Часть третья
ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ
ОБУЧЕНИЯ ВИДОВ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ .....207

Г л а в а 6 . Основы техники
легкоатлетических упражнений
(А. Ф. Артюшенко) ............................................209
6.1.
6.2.
6.3.
6.4.

Основы
Основы
Основы
Основы

техники
техники
техники
техники

спортивной ходьбы ......211
бега ................................214
прыжков ........................217
метаний .........................223

Г л а в а 7. Основы обучения технике
видов легкой атлетики
(А. Ф. Артюшенко) ............................................230
7.1. Обучение в легкой атлетике как
педагогический процесс ..................................230
7.2. Закономерности формирования
двигательных умений (навыков) .....................231
7.3. Этапы и стадии формирования
двигательного умения и навыка ......................232
7.4. Принципы и правила обучения
технике видов легкой атлетики .......................236
7.5. Типовая схема и последовательность
обучения элементарной технике видов
легкой атлетики ................................................237
7.6. Задачи, средства и методы обучения
элементарной технике легкоатлетических
упражнений .......................................................241
7.7. Обучение технике легкоатлетических
упражнений и развитие двигательных
качеств ...............................................................245
7.8. Роль сознания и мышления при обучении
технике видов легкой атлетики .......................247
7.9. Оценка выполнения движений в беге,
прыжках и метаниях ........................................248

ОГЛАВЛЕНИЕ

7.10. Особенности массового обучения видам
легкой атлетики .....................................................

Часть четвертая
ИСТОРИЯ, ТЕХНИКА
И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ, ТРЕНИРОВКА
И ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ В ВИДАХ
ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ ........................................251

Г л а в а 8 .