Мария Александровна Невельсон Здоровье Кулинария
| Добавлена: 15.06.2023 Версия: 1.002. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://pda.coollib.net/b/649767] [b]Аюрведа. Вкусный путь к здоровью (epub 2)[/b] [img]https://pda.coollib.net/i/67/649767/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://pda.coollib.net/b/649767> <b>Аюрведа. Вкусный путь к здоровью (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://pda.coollib.net/i/67/649767/cover.webp" alt="Аюрведа. Вкусный путь к здоровью (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Как вы чувствуете себя в течение года? Как и многие из нас, осенью вы наверняка ощущаете упадок энергии, из последних сил переживаете зиму, по весне хватаете простуду и надеетесь хотя бы летом пожить счастливо и беззаботно. Почему так происходит? Возможно, в вашем организме нарушен баланс, и ему нужно другое питание. Но как понять, что нужно именно вам? Аюрведа ответит на этот вопрос. Каждой конституции тела для гармонии нужна разная пища, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. С помощью этой книги вы сможете понять, чего не хватает вашему организму, и восполнить эту нехватку с помощью еды и специй. При этом здесь вы не найдете редких ингредиентов, сомнительных сочетаний и сложных инструкций. Все доступно, просто и очень вкусно. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Мария Невельсон. Аюрведа. Вкусный путь к здоровью
- Понятие о пяти элементах
- Знание о дошах
- Свойства продуктов
- Шесть вкусов
- Обед по правилам Аюрведы
- Сезонность в питании
- Культивируйте свое пищеварение
- Базовая коллекция пряностей
- Рекомендации по питанию, которые подойдут всем
- Мифы, связанные с аюрведическим питанием
- Раздел 1. Базовые рецепты
- Смесь пряностей для Вата-доши
- Смесь пряностей для Питта-доши
- Смесь пряностей для Капха-доши
- Чай зимний
- Чай весенний
- Чай летний
- Чай осенний
- Кокосовый йогурт
- Соус «Цезарь»
- Цитрусовый авокадо-соус
- Томатный чатни
- Базиликово-мятный песто
- Соус «Чесночная тахини»
- Пряные овсяные крекеры
- Овощной бульон
- Каши по сезонам
- Раздел 2. Супы
- Минестроне
- Морковно-имбирный суп
- Суп для здорового пищеварения
- Чаудер с лососем
- Гаспачо с авокадо
- Тыквенно-чечевичный суп
- Раздел 3. Салаты
- Салат с рукколой, гранатом и фисташками
- Табуле с киноа
- Рыночный салат
- Теплый салат с пастой
- Раздел 4. Основные блюда
- Пряный рис с изюмом и брокколи
- Чечевичное карри с йогуртовой заправкой
- Курица в апельсиновом маринаде
- Лепешки нутовые
- Лепешки картофельные
- Лепешки со шпинатом
- Форель с базиликовой гремолатой и с зеленым салатом
- Стейк из цветной капусты с соусом «Чесночная тахини»
- Гречка с овощами и специями
- Фаршированный перец и салат из корнеплодов
- Паштет из тунца
- Раздел 5. Сладкое и напитки
- Батончики с шоколадным ганашем
- Морковная халва
- Авокадо-лаймовый мусс
- Мягкое печенье к чаю
- Греческий апельсиновый пирог
- Гречневые панкейки с цитрусовым медом
- Кокосовое золотое молоко
- Аюрведическое какао
- Чай для хорошего пищеварения
- Пряный манговый ласси
- Вода, настоянная на ягодах, травах и фруктах
- Пряный кофе в турке
|
Последние комментарии
22 часов 59 минут назад
1 день 3 часов назад
1 день 5 часов назад
1 день 7 часов назад
1 день 13 часов назад
1 день 13 часов назад