Учитесь властвовать собой. [Мария Эмильевна Телешевская] (fb2) читать онлайн
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
[Оглавление]
Учитесь властвовать собой.
Предисловие
«Я живу на нервах», слышим мы иногда от кого-то из окружающих. «Только на этом и еду», говорит другой ваш знакомый или вы сами, отправляя под язык очередную таблетку валидола. «Не могу заснуть», оправдывается еще кто-то, покупая в аптеке снотворное. Не будем нетерпимы к этим проявлениям человеческой психики. Попробуем лучше разобраться в их причинах. ...Более ста лет назад — в 1860 г. — американский невропатолог Г. Бирд впервые описал неизвестное до него заболевание. Оно характеризовалось, как правило, головной болью, повышенной раздражительностью без видимых причин, обидчивостью по пустякам, стойкой бессонницей, неоправданно быстрой утомляемостью. Поскольку это заболевание встречалось в основном среди жителей крупных по тем временам американских городов, доктор Бирд так и назвал его: болезнь больших городов. Теперь она известна под названием неврастении — одной из разновидностей невроза — и трудно учитываемое число больных ею во всем мире измеряется, очевидно, десятками миллионов. Дело в том, что мы живем во время перелома, который получил определенное обозначение: научно-техническая революция. Некоторыми из многих следствий ее являются поток, говорят даже, взрыв информации, напряженный ритм каждодневного бытия, — словом, необыкновенно, качественно изменившаяся нагрузка на нервную систему, на психику человека. Именно она, эта возросшая нагрузка, вызывает широкий спектр заболеваний, имя которым — неврозы. В основе невроза, как указывают академик В. Н. Мясищев и румынский ученый А. Крейндлер, всегда лежит конфликт между личностью и неблагоприятной ситуацией, в которой она находится. Это не обязательно конфликт по принципиальным мотивам. Это может быть микроконфликт, однако если он становится хроническим, то болезнетворный эффект от этого не меньше. И в самом деле, сколько можно встретить в поликлиниках и больницах людей, жалующихся на различные недуги и кочующих от терапевта к хирургу, а от хирурга к эндокринологу. Их обследуют, берут анализы, направляют в специальные клиники, чтобы потом констатировать: у больного ничего не обнаружено, у него все в норме. А у того-то ведь болит!.. Почти наверняка в большинстве подобных случаев при ближайшем рассмотрении можно обнаружить невроз. И лечить его надо не у хирурга, гинеколога или эндокринолога, а у психотерапевта. Более того, неврозы можно лечить самостоятельно — после соответствующей подготовки, разумеется. Но лучше всего, очевидно, не допускать неврозов. О том, как это сделать: как своевременно распознать невроз и обратиться к врачу, как самостоятельно бороться с заболеванием и даже предотвратить его — и рассказывает на конкретных примерах настоящая брошюра, предназначенная, по мысли автора, для широкого круга читателей.ПОНЯТЬ - НАПОЛОВИНУ ПОБЕДИТЬ
Человеку дана всего одна жизнь, и уже только поэтому она должна быть долгой, интересной, счастливой, плодотворной. До чего же досадно бывает, когда видишь, как мы порой неразумно, безжалостно обращаемся с этим бесценным даром, как непростительно не умеем организовать свою жизнь, противостоять невзгодам и неудачам... А потом с горечью ощущаем преждевременную усталость, предвестника недугов, и старость. Много лет работая психоневрологом, я утверждаю, что довольно часто недуги и волнения приходят вовсе не потому, что они неизбежны, а из-за наших необдуманных поступков, нетерпимости друг к другу, проявлений слабости, неправильной оценки сложившейся обстановки. Человек избежал бы очень многих неприятных моментов, оставляющих душевную брешь, если бы сумел своевременно победить чувство страха, мнительности, тревоги, растерянности, если бы проявил выдержку, терпение, спокойствие и объективность к себе и окружающим. Еще А. С. Пушкин очень точно выразил психологическое значение искусства «самоуправления», вложив в уста своего героя яркую мысль: «Учитесь властвовать собой!» Часто ли мы даем себе труд задуматься над тем, как мы умеем «властвовать собой», мобилизовать себя на преодоление трудностей, вовремя подавить обиду, чувство уязвленного самолюбия, страх или беспричинную грусть? А ведь от него, от этого умения зависит наше доброе настроение, самочувствие и, в конечном счете, здоровье и дальнейшая жизнь. На состояние нашей психики большое влияние оказывают эмоции. В течение всей жизни человек испытывает эмоциональные воздействия, волнения, которые, очевидно, неизбежны и даже необходимы. Чувства украшают жизнь, делая ее содержательнее. Они стимулируют стремления, творчество человека. Но они же могут отравить настроение, надолго выбить человека из «нормальной» колеи. Когда мы говорим о чувствах, то подразумеваем при этом весьма сложные явления: любовь, ненависть, страх, уверенность, жалость, гнев, горе, сострадание, отвращение, наслаждение. «Язык чувств» часто говорит нам значительно больше, нежели слова. Благодаря эмоциям человек стремится ко всему, что доставляет удовлетворение, радость и старается избежать всего тягостного, огорчительного и опасного. При этом весьма велика роль эстетических чувств. Н. Г. Чернышевский писал: «Прекрасное — есть жизнь, и эстетические чувства переживаются человеком как светлая радость, похожая на то, какою наполняет нас присутствие милого для нас существа. Мы любим прекрасное и любуемся им». Действительно, человек переживает глубокие, подчас неизгладимые эстетические чувства, любуясь красками природы, наблюдая восход или заход солнца, читая стихи, слушая музыку или наслаждаясь шедеврами живописи и архитектуры. На чувства и эмоциональное состояние, кроме того, оказывают огромное влияние самые разнообразные внутренние и внешние факторы, вызывая чувства удовольствия или неудовольствия. Мы испытываем обычно удовольствие, проснувшись солнечным утром отдохнувшими и бодрыми, или встретив приятного нам человека. В такой же мере мы испытываем чувство неудовольствия под влиянием внешних воздействий и раздражений, идущих от собственного тела и внутренних органов (сердце, кишечник). Эмоциональное состояние ярко отражается в мимике, речи, движениях. Кто не наблюдал, как быстро, буквально на глазах, преображается внешний облик человека, испытавшего страдание, горе, или, наоборот, радость, счастье. Еще Леонардо да Винчи заметил, что брови по- разному изгибаются при разных причинах плача, а Лев Толстой описал в своих произведениях 85 оттенков выражения глаз и 97 — выражения улыбки, раскрывающих различные эмоциональные состояния человека. Это ни с чем не сравнимое богатство, накопленное человеком на длинном и долгом эволюционном пути его развития. Это, в существенной степени, то, что сделало человека — человеком. Но у каждой медали есть оборотная сторона. В состоянии тоски, печали в организме снижаются все жизненные процессы, изменяются условия кровообращения—лицо становится бледным, приобретая заостренные черты. Появляется ощущение озноба, затрудняется дыхание, возникает одышка. Расслабленные мышцы оказывают влияние на движение и походку. Согбенная поза, поникшая осанка, медленные, заплетающиеся шаги, сморщивающаяся кожа, седеющие волосы — постоянные спутники тяжелых переживаний человека. Совершенно иной внешний облик у человека, испытывающего радость: румянец на щеках, блеск глаз, быстрые, выразительные движения, живая мимика и реакции, моложавость, высокий жизненный тонус. Внешние выражения эмоций отражаются и в речи, которая отличается различным ритмом, тембром, интонациями, так называемой «речевой мелодией». На фоне тоски речь становится тихой, замедленной, порой невнятной. В состоянии высокого эмоционального напряжения человек произносит отрывистые звуки. При радостном настроении тембр речи, ее темп, интонация становятся четкими, выявляя различные оттенки, приобретая особую выразительность. Однако «язык чувств» не менее ярко отражен в мимике и так называемой пантомимике — движениях человека. Знаменитый скульптор Роден показал огромное богатство человеческих чувств и переживаний в изваяниях руки. Широко известные мимы, не пользуясь речью, очень ясно выражают сложную гамму человеческих переживаний. Кто слушал когда-либо Вертинского, тот испытал необычайное впечатление — он «пел руками». Понимание роли чувств даже в повседневной жизни имеет большое значение. Отражая наше психическое состояние в изменениях мимики и движений, в своеобразной «эмоциональной разрядке», организм как бы автоматически реагирует, облегчая душевную тяжесть, состояние напряженного ожидания, тоски. При этом в эмоциональных реакциях отражаются и так называемые вегетативные изменения. Так, в состоянии волнения, страха, гнева, а также радости, чувства наслаждения, возникают побледнение или покраснение лица, рук, ног, ускоряется или замедляется сердечная деятельность и пульс, возникает ощущение сухости во рту, усиливается потоотделение. Довольно часто при этом выявляются изменения со стороны внутренних органов: сердцебиение, учащенное дыхание, «урчание» от движений кишечника, вздутие живота, позывы на мочеиспускание, изменения уровня кровяного давления. Насколько изменчивы и разнообразны переживания, которые испытывает человек в разные периоды жизни, настолько же разнообразны реакции и эмоциональное состояние в тот или иной момент. Здесь следует предостеречь только от одного: не стоит пугаться этих «симптомов» и изменений, потому что испуг лишь усугубляет их. Надо «взять себя в руки», выждать, и организм сам справится с аномалией, возникшей в его функциях. Небезынтересно отметить, что, помимо реакции на неприятные переживания, касающиеся данной индивидуальности, люди определенным образом реагируют и на ситуации, не имеющие к ним непосредственного отношения. В связи с этим стоит напомнить, каким многогранным может быть воспроизведение эмоций путем приспособления чувств актера к переживаниям изображаемого им героя. По Станиславскому — это «грим души». Талант перевоплощения крупнейших актеров примечательно описан многими из современников. Очень интересны воспоминания о Шаляпине. Когда он приходил из театра, то по его жестам и интонациям, мимике, осанке, манере сидеть, можно было определить, пел ли он в сегодняшнем спектакле дона Базилио, Мефистофеля, либо другую партию. Такое «вхождение» в роль стоит в самой тесной связи с эмоциональностью актера. Достаточно широко известен факт, что Флобер, перед тем как описать отравление мышьяком госпожи Бовари, решил ознакомиться с соответствующей литературой. Писатель настолько «вошел» в образ своей героини, что у него развились все симптомы, характерные для картины отравления этим ядом и ему пришлось оказывать срочную медицинскую помощь. Еще более выразительно описание М. Ф. Андреевой, друга Максима Горького, которая внезапно услыхала, что в соседней комнате что-то упало на пол. В то время писатель работал над драматической сценой повести «Городок Окуров», когда в приступе ревности муж убивает жену, вонзив ей нож в печень. Вбежав, М. Ф. Андреева увидела, что «на полу около письменного стола лежит во весь рост Алексей Максимович, раскинув руки в стороны. Расстегнув рубашку, разорвала шелковую сетчатую фуфайку на груди, чтобы компресс положить и вижу — с правой стороны от соска вниз тянется у него по груди тоненькая розовая полоска... Я только потом поняла, что он до такой степени ярко представил эту боль, ее ощущение, рану этой женщины, что у него образовалась стигма, которая, помню, держалась несколько дней. Позвали доктора — тот объяснил мне, что такие случаи бывают у особо нервных, впечатлительных людей»[1]. Чем тоньше эмоционально организована личность, тем она ранимее, беспомощнее перед внешними и, как мы видели, даже внутренними, чисто субъективными, казалось бы, воздействиями. Я не случайно привела эти характерные примеры. Если хотите, эти «самовызванные», самовнушенные неврозы, по-видимому, были профессионально необходимы. Они, очевидно, неизбежные «издержки» творчества этих художников. Но о чем приведенные примеры свидетельствуют? С одной стороны, об умении «властвовать собой» в заранее заданном направлении деятельности. С другой же — о почти неограниченной степени воздействия эмоциональной сферы на психическое и даже физическое, как мы убедились, состояние человека. Любопытный случай массового проявления внушаемости людей описал врач Баженов. Он произошел во время гастролей в Москве знаменитой Патти в «Даме с камелиями». В тот момент, когда по ходу действия она умирает от туберкулеза и со сцены раздается надрывающий грудь кашель актрисы, от партера до лож и галерки прокатилась волна надрывного кашля сотен людей, находившихся в театре. Столь высоким было эмоциональное напряжение и сила внушения, вызванные талантом перевоплощения этой актрисы. Под влиянием впечатляющей игры актрисы, «погибающей» от чахотки, у зрителей возник «приступ» своеобразного, внушенного им, по существу, кашля. Впрочем, внушение и самовнушение проделывают с людьми и не совсем безобидные шутки. У особенно впечатлительных, нервных и внушаемых людей под влиянием волнения, на фоне эмоционального возбуждения, могут порой развиваться длительно протекающие болезненные состояния, сопровождающиеся рядом изменений в организме. Люди высоких эмоциональных чувств чрезвычайно восприимчивы и в повседневной жизни. Отличаясь такой динамичностью и подвижностью чувств, они могут подчас неожиданно даже для себя «входить в образ» наблюдавшихся ими лиц и «играть роль» больных самыми различными болезнями. После того, как они наблюдали у кого-нибудь, к примеру, приступ бронхиальной астмы, стенокардии или аппендицита, у них появляются совершенно аналогичные проявления этих заболеваний. Они задыхаются, утверждая, что им «не хватает» воздуха, жалуются на «боли» в сердце, даже после совершенно случайного контакта с психически больными им кажется, что они «сходят с ума». Подобные состояния могут приводить к очень стойким болезненным расстройствам, мешающим полноценной жизни. Еще более впечатляющий случай приводит профессор Р. А. Лурия. По его описанию, у известного терапевта лечилась на протяжении многих лет больная. У нее было такое чувство уважения и доверия к врачу, какое обычно возникает у друзей и единомышленников.Терапевт как-то выслушал ее сердце и сказал: «Что-ж, у вас все в полном порядке! Умирать рановато, а если умрем, так уж вместе!» Этой же ночью профессор скоропостижно скончался. Находясь под впечатлением слов, произнесенных человеком с незыблемым для нее авторитетом, больная потеряла покой, непрерывно ожидая ухудшения состояния. И, действительно, вскоре она погибла. В этом случае, без сомнения, роковую роль сыграли слова, вызвавшие мысль о смерти, глубокая убежденность в том, что опытнейший специалист, лечивший ее долгие годы, не мог ошибиться в предсказании исхода болезни.Таким образом, очень многие болезни, как свидетельствуют факты, почерпнутые из многолетней практики,возникают путем самовнушения. Но ведь это означает, что и лечить их можно и нужно с помощью внушения и самовнушения, помогая людям мобилизовать свою волю и разум на борьбу с недугами, вызванными не столько органическими нарушениями нервной системы, сколько воображением и особым эмоциональным состоянием, «срывом эмоций», их перенапряжением. Французский писатель Жан Ришар Блок в начале Отечественной войны был эвакуирован из Москвы в Казань в безнадежном состоянии, с тяжелым воспалением легких. К великому удивлению врачей, Блок начал поправляться. После выздоровления он рассказывал: «Я беспрерывно напрягал свою волю и твердил себе: Нет! Я не умру, я не хочу умереть до победы! Нет, я ни за что не соглашусь умереть вдали от Франции! Нет! Я непременно должен выздороветь! Нет, я ни за что не соглашусь умереть вдали от Франции до победы! Вот так я и пересилил смерть!»[2]
Этот убедительный пример влияния самовнушения на моральное состояние и весь организм человека весьма типичен, когда мы имеем дело с волевыми, тренированными людьми. Но ведь в нем на чашах весов лежали жизнь и смерть. А как часто мы отравляем жизнь себе и окружающим по пустякам, по глупости, исключительно из-за неумения мобилизовать себя, свою волю, или нежелания взять себя в руки. Психотерапия исходит из того, что многие, так называемые психогенные болезни, развиваются как следствие страха, тревоги, мыслей о тяжести имеющихся нарушений, мыслей, возникающих от внушения и самовнушения. Врач-психиатр обращает против такого рода больных то же средство — внушение и самовнушение в форме лечебных воздействий и в форме психотерапии, на вооружении которой находится большое количество различных приемов и методов. Ни в какой другой области медицины врач не использует в такой мере целебное свойство слова, как в психотерапии. Чтобы помочь больному, врач должен разобраться в его состоянии, особенностях жизненных обстоятельств, в самой личности. Из отдельных, нередко разрозненных фактов, он составляет ясную картину, успокаивает и объясняет больному, результатом чего явилось данное заболевание, показывает возможный выход из создавшейся ситуации. В психотерапии, как нигде, понять причину невроза — значит наполовину победить его. Одним больным достаточно такой рассудительной беседы, другим бывают необходимы несколько сеансов гипноза, на фоне которого повышается внушаемость и больной становится более податлив требованиям врача. Иногда врач обучает больного ряду приемов, которые развивают самообладание, самоконтроль, самодисциплину. Какие это приемы и методы, как и отчего возникают неврозы и каким образом их удается преодолеть — об этом пойдет разговор в следующих главах.
СТРАХ
Пожалуй, самый изобретательный романист не придумает ситуации, подобной той, что приключилась в жизни Павла Н. Ему предстояло явиться на званый обед в дом своей невесты Машеньки. Уже два года они дружили и недавно решили быть вместе, но возражения родителей неожиданно осложнили все... Еще бы! Профессорская дочка и вдруг выходит замуж за парня из деревни Заброды. Где они, эти Заброды? Их, наверное, не найдешь на самой крупномасштабной карте... Маше были чужды родительские предрассудки. Ей даже стыдно было говорить обо всем Павлуше, но и скрывать от близкого человека неожиданных осложнений она не хотела. Тем более, что кичливым родителям пришлось смириться с непреклонным решением единственной дочери: «Никого другого! Только он!». — Ну, а познакомить нас со своим избранником ты хоть собираешься? - - проворчал отец. — В самом деле, почему тебе не привести его к нам на обед? — молвила мама. И вот в субботу Павел собирался в гости. Хотя и был он не робкого десятка, но с той минуты, когда Маша сообщила о дне знакомства с будущими тестем и тещей, им овладели сильное волнение и непонятный страх. Чего казалось бы бояться? Молодой, симпатичный, жизнерадостный, он неплохо выглядел в новом костюме и белоснежной сорочке. В доме невесты было довольно многолюдно и весело. Стол уставлен яствами, сверкал хрусталь. Павла все благожелательно встретили. Сидя за столом между будущими тестем и тещей, он старался быть внимательным к обоим, то и дело поворачивая голову то в одну, то в другую сторону. Они же атаковали его беспрерывным потоком вопросов: — А как ты относишься к холодцу? — басил тесть. — Да нет, ты уж лучше возьми осетрину, — предлагала теща. А Павел в унисон этим репликам все мотал головой: влево, вправо, влево, вправо. Воротник сорочки намертво сжал его шею. Было душно и неудобно, но надо было терпеть. Все в этот вечер обошлось благополучно. Павел произвел хорошее впечатление. Маша была счастлива. Но через два дня случилось нечто невероятное: Павел начал непроизвольно ворочать головой влево и вправо. Сидел ли он, ходил ли, голова сама собой поворачивалась из стороны в сторону. Не понимая, что произошло с ним, Павел обратился к терапевту, а несколько позже был направлен на консультацию в психоневрологический диспансер. После глубокого ознакомления с жизнью Павла, с его детскими и юношескими годами врач смог понять и объяснить механизм возникновения заболевания. Его причина крылась в том напряженном состоянии, в каком находился Павел перед визитом в дом своей невесты. Чувство страха и тревожного ожидания не покидало его и достигло кульминации, когда он почувствовал, как невыносимо жмет горло воротник рубашки. А ведь он в это время должен был с безмятежным видом вести любезную беседу с будущими тестем и тещей. Этот «экзамен» его нервная система не выдержала. Чувство большого эмоционального напряжения и страха превысило предел ее выносливости и он дал нервный «срыв», выразившийся в тех движениях головы из стороны в сторону, которые он совершал в ответственной и значимой для него ситуации. Когда причина стала ясна, лечение не составило чрезмерного труда. Врач провел несколько успокаивающих и разъяснительных бесед, а также сеансов внушения в состоянии гипноза и болезненные расстройства у Павла Н. были устранены. Сейчас он вполне здоров. Кто не испытал трудностей и страданий, тот, к счастью, не знает, что жизненная ситуация, связанная с тревожным ожиданием чего-то неприятного и чувства страха, может явиться причиной тяжелого душевного надлома. Физиолог К. М. Быков приводил случай, когда у молодой девушки на вечере в присутствии друзей и любимого ею человека неожиданно вышел изо рта длинный змееобразный глист. Даже не обладая особенно богатым воображением, можно себе представить ее состояние. Она замкнулась, начала избегать людей. Состояние страха и постоянного ожидания, что это может повториться, губительно сказалось на ее здоровье и вскоре она погибла от физического истощения. А ведь просто разумная критическая оценка всего происшедшего и неизбежно последовавшее за ней успокоение, т.е. использование одного из приемов психотерапии, безусловно, могли бы перестроить отношение к неприятным эмоциям, восстановить ее здоровье и сохранить жизнь. У страха глаза велики. Это меткое народное наблюдение вспоминается в связи с длительным «заболеванием» Михаила П. Этот человек достиг уже среднего возраста. Жизнь его шла спокойно, даже несколько однообразно. Чтение, увлекательная работа. Немногословные беседы с матерью, когда все понятно с полуслова. Несколько близких друзей. И вот, наконец, может быть, с некоторым опозданием, явилось то, что называют любовью. С удовольствием ожидал он надвигающиеся события: поездку во дворец бракосочетаний, свадебный ужин, путешествие на теплоходе. Накануне свадьбы он случайно прочел фразу, от которой мгновенно улетучилась его безмятежность. С волнением он прочел всю книгу. Все было написано как будто о нем самом. Герой книги в канун женитьбы предается приятным мечтам и воспоминаниям, ко перед сном вдруг видит на своем теле какую-то сыпь. В ужасе вспоминает он о недавней случайной связи и возможности заражения венерической болезнью. Дочитав до этого места, Михаил испытывает настоящее потрясение. Он судорожно раздевается и обнаруживает у себя на теле сыпь, сходную с той, о которой только что прочитал. Бессонная ночь... Утром он уже в кабинете врача-венеролога... Многочисленные исследования и консультации у специалистов не подтвердили заболевания. Однако навязчивая мысль о болезни не покидала его. Через полгода он обратился к психиатру, который и помог выяснить истинные причины болезненного состояния. Михаил П. был с детства нерешительный, не уверенный в себе, ему были свойственны мнительность и страх. В 18 лет после смерти бабушки от рака пищевода почувствовал, что и у него пища «застревает» в горле. Только после бесед с психиатром, он понял, что «непроходимость пищевода» и «венерическое заболевание» — это пагубные последствия мнительности и страха. Сеансы внушения в состоянии гипнотического сна помогли Михаилу окончательно избавиться от «болезни». В приведенных эпизодах из жизни разных людей роковую роль сыграли так называемые навязчивые состояния, страх и тревога. Подобных состояний навязчивости, которые, кстати, могут наблюдаться даже у совершенно здоровых людей после умственного и эмоционального перенапряжения, недосыпания и т. п., чрезвычайно много. Многие из нас не однажды переживали их, когда вдруг привязывалась какая-то фраза, слово, мотив и от них никакими ухищрениями невозможно было избавиться. Это явление интересно и весело описано Марком Твеном в рассказе «Режьте, братцы, режьте!» Автор пишет, как в одной газете прочел два раза подряд вирши, которые «неизгладимо врезались в память»:В этом отношении поучительны и достойны подражания пути преодоления болезненных расстройств, которыми следовали выдающиеся деятели различных областей науки и техники. Известно, что великий оратор Греции Демосфен на протяжении многих лет страдал тяжелейшим заиканием. Стремясь овладеть ораторским искусством и преодолеть этот порок речи, он под рокот волн часами произносил отдельные слова и фразы, терпеливо и упорно тренируясь. Таким путем он смог не только самоизлечиться, но и стать выдающимся оратором. Английский поэт Джордж Гордой Байрон сильно хромал,- и это очень мешало ему. Путем систематических тренировок в ходьбе ему удалось искусно преодолевать свою хромоту. Гете, например, испытывал страх высоты, когда он поднимался в горы, и он упорно преодолевал его, поднимаясь на еще более высокие кручи. До наших времен дошло, как великий Архимед, чтобы избавиться от нестерпимой зубной боли, решал сложные математические задачи, и ему удавалось таким образом победить эту боль. А разве в нашей повседневной жизни мы не сталкиваемся с тем, как чья-то шутка или проделка ребенка вдруг отвлекали нас от мыслей о неприятностях? А когда мы снова вспоминали о них, то они уже не казались нам столь мрачными и непреодолимыми. Нередко инстинктивно мы ищем и находим способы борьбы с мучающими нас опасениями, волнениями, переключаясь на более важные, интересные занятия или отвлекающие явления и предметы. Но, видимо, целесообразно делать это не стихийно, а осознанно. Очевидно ведь, что такая сознательная самостоятельная психотерапия будет намного эффективнее. Далее мы рассмотрим некоторые пути и способы переключения человека на положительные эмоции. Однако в тех случаях, когда ему самому трудно или невозможно справиться с болезненными нарушениями, врач становится ему помощником и мудрым советчиком.
КАК НАЧИНАЕТСЯ СТАРОСТЬ
Итак, знать о некоторых «непостижимых» явлениях нашего эмоционального мира, уметь вовремя разобраться в себе, в своих чувствах, треволнениях, дать им критическую спокойную оценку, наконец, собрать свою волю, чтобы преодолеть жизненные невзгоды, отвлечься от них — таковы первые шаги в постижении науки властвовать собой. Однако жизнь сложна и многообразна, люди и события настолько самобытны и неповторимы, что азов этой науки иногда оказывается недостаточно, чтобы вновь обрести утраченное душевное равновесие. Именно так случилось в жизни Владимира Петровича К., человека весьма сдержанного и волевого. Окружающие ценили в нем большую выдержку, энергию, трезвый ум и часто приходили за советом. Трудное детство, беспокойная юность, две войны и тяжелые послевоенные годы — все в прошлом. Теперь размеренная, благоустроенная жизнь на работе и дома. Владимир Петрович отметил свое шестидесятилетие, однако на здоровье не жаловался и гордился этим. Казалось, ничто не предвещало беды. И вдруг в эту налаженную жизнь одно за другим пришли взволновавшие его события. 22-летний сын-студент неожиданно женился и привел в дом женщину значительно старше себя. Скоро она должна была стать матерью. С первой минуты знакомства с невесткой в семье воцарилась обстановка недружелюбия и напряженности. Да, не такой представляли себе родители женитьбу сына! Почему он скрывал все и обидел этим отца и мать? У Владимира Петровича появилась бессонница, пропал аппетит, он уезжал на работу разбитый и утомленный. Наконец, он решил уехать в длительную командировку, чтобы отвлечься от неприятной обстановки дома. Прошла неделя. Он много работал, но стоило ему остаться наедине с собой, неизменно появлялась душевная пустота, гнетущее чувство непонятной тревоги, тоски и безысходности, он чувствовал себя одиноким, никому не нужным. Однажды он встретился с приятелем еще студенческих времен. Добрые воспоминания охватили их, и они долго бродили по городу. На другой день старый друг пригласил Владимира Петровича провести вечер в кругу его семьи. За оживленной беседой засиделись допоздна, и гостеприимные хозяева уговорили остаться переночевать. Владимир Петрович впервые за много ночей уснул глубоко и спокойно. А ночью его товарищ скоропостижно скончался. После его похорон он почувствовал незнакомую боль в сердце, слабость, тоску. Командировка кончилась, он возвращался домой. В поезде ему стало плохо. Он читал газету, внезапно погас свет. Владимира Петровича охватило чувство нестерпимого страха, сердце «бешено заколотилось», голову сдавило «как в тисках». Он схватился за пульс, но не ощутил его ударов, и подумал, что «умирает». Показалось, прошла целая вечность, прежде чем зажегся свет, а на самом деле не более двух минут. Приехав домой, он немедленно вызвал врача. Ему было назначено обследование сердечно-сосудистой системы, однако заболевания не оказалось. Тем не менее Владимир Петрович создал для себя особый «режим» и специальную диету. Он усиленно изучал медицинскую литературу, фиксируя в тетради свое состояние, частоту пульса, температуру и прочие «самонаблюдения». Он оставил работу. Мрачные мысли о закате жизни и бесцельности дальнейшего существования не покидали его. Наконец, по настоянию друзей, он обратился к опытному психиатру. Психотерапевтические беседы, успокаивающие и тонизирующие средства оказали благотворное действие. Настроение Владимира Петровича улучшилось, постепенно прошел страх, а когда он вернулся к работе, восстановились интересы к окружающему миру. Этот пример выявляет своеобразие переживаний человека пожилого возраста. Возрастные особенности проявились в данном случае в глубоком переживании чувства обиды, нанесенной сыном. Они усилились неожиданным соприкосновением со смертью и комплексом мрачных ассоциаций, связанных с уходом человека из жизни. Это некоторым бывает трудно понять, но понять необходимо. Рождается человек. Он растет и развивается, приобретая с каждым днем все новые навыки, знания,опыт. Достигает физической и духовной зрелости. И постепенно приближается период увядания. Здоровый человек обычно не задумывается над тем, что его ожидает старость, смерть. Однако немало людей, которых волнуют мысли о приближающейся старости, одиночестве, смерти — эти мысли не дают им покоя. Они мешают жить, поглощают силы, здоровье. Будущего — не стало, настоящее — предстает в черных тонах, прошлое — ушло. Эта своеобразная гамма переживаний стареющего человека приводит иногда к заболеванию неврастенией — тяжело протекающим неврозом. И таких людей делает больными не столько физическое недомогание, сколько потеря интересов и желаний, погружение в мир неприятных ощущений и их ложная оценка. Тут уж не до трезвого самоанализа, не до концентрирования воли на борьбу с неприятными мыслями. Человек сам подогревает срой страх перед старостью и смертью. Уходу в болезнь еще в большей мере способствует поверхностное, бессистемное изучение медицинской литературы, неоправданные визиты в лечебные учреждения и обсуждение своей болезни с другими пациентами, ожидающими врача. Между тем существует вполне реальная возможность если не избавиться от старости вообще, то отодвинуть ее на многие годы и даже десятилетия. Гете, будучи уже пожилым, благодаря размеренному образу жизни и систематическим тренировкам стал выносливым и сильным. Он упорно преодолевал в себе отвращение к резким звукам и шуму, специально шагая с колоннами солдат под барабанный бой. Вот что он писал по поводу смерти одного знакомого: «Вот умер 3., едва дожив до 75 лет. Что за несчастные создания люди — у них нет смелости прожить дольше. Главное, надо научиться властвовать над самим собой». Секретарь Гете, Эккерман, приводит интересные факты. «Вы говорите о смерти, как будто она зависит от нашего произвола?» — спросил он однажды своего патрона. «Да,-—ответил Гете, — я часто позволяю себе так думать». «И когда он умер, сообщает Эккерман, и с него сняли платье, чтобы переодеть, оказалось, что его 82-летнее тело было юношески молодым и даже прекрасным». Лев Толстой в 75 лет научился ездить на велосипеде, а в 80 довольно легко и непринужденно гарцевал на лошади. Если обратиться к данным литературы разных времен, то можно убедиться в том, что многие крупные ученые, поэты, философы, писатели жили до глубокой старости и, судя по всему, совсем не реагировали трагически на «бремя возраста». Так, например, «отец медицины» Гиппократ прожил 99 лет. Известный греческий философ Демокрит — 102 года, Кант — 81 год, Галилей — 79, Толстой — 82, Ньютон — 84, Гарвей — 80, Платон — 81, Спенсер — 83, Гоббс — 92, Шеллинг — 82, Сен-Симон — 80, Эдисон — 82, Павлов — 87 лет. Как известно, в настоящее время насчитывается большое число долгожителей в различных республиках Советского Союза, далеко перешагнувших столетний рубеж. Об одном из наших современников хочется рассказать несколько подробнее. Это — Арнольд Ильич Гессеи, автор широко известных книг об А. С. Пушкине: «Набережная Мойки, 12», «Во глубине сибирских руд...», «Все волновало нежный ум...», «...Москва, я думал о тебе!»
Еще в прошлом веке он встречался со старшим сыном Пушкина Александром Александровичем и дочерью Анны Керн — Екатериной Ермолаевной. В Петербургском университете слушал лекции Менделеева и Тарле. Был знаком с Александром Блоком... Давно минувшие времена... Сколько же лет этому человеку? Три года назад он отметил свое девяностолетие. Сам по себе этот факт впечатляет. Но когда узнаешь, что свою первую книгу о великом поэте Гессен написал на 84-м году жизни и продолжает работать над новыми книгами, то не можешь не поражаться силе человеческого духа, неисчерпаемым физическим возможностям организма, умению преодолеть разрушительный ход времени, бросить вызов старости. Вот что сказал но этому поводу корреспонденту «Литературной газеты» А. И. Гессен: «Лично я мыслю так, что старости вообще не существует. Человек бывает юн один раз. Но если он способен не переставать молодо мыслить и трудиться, не предаваться унынию, непоколебимо верить в свое долголетие, он до конца дней сохранит не только молодость души, сердца, но и работоспособность. Об этом говорил еще Горький: «Говорят, что человек стареет от работы. Неверно это. Работа есть главный источник молодости, если хотите знать... Хочешь быть молодым — работай!».
МАЛЕНЬКИЕ И БОЛЬШИЕ ГОРЕСТИ
Каждый прожитый день наполнен множеством событий, переживаний, мыслей, чувств. Жизнь необыкновенно многогранна. Однажды Лев Толстой решил описать только один день жизни человека, но вынужден был отказаться от своего намерения. Настолько огромный, необъятный мир событий, воспоминаний, ассоциаций, мотивировок мыслей, чувств распахнулся перед ним. Различные виды эмоциональной реакции человека по-разному проявляются на протяжении жизни в разные ее периоды. В детстве они выражены безудержно и ярко, в процессе же повзросления и формирования личности человек постепенно овладевает своими чувствами, сознательно или бессознательно воспитывает и регулирует внешние выражения своих эмоций. Важность подобных навыков для хорошего самочувствия, для здоровья человека переоценить невозможно. В настоящее время ряд ученых считает, что индивидуальные особенности выражения эмоций определенным образом влияют на характер. Так, люди, часто испытывающие страх, тревогу, беспокойство, с течением времени становятся пугливыми и робкими. При часто повторяющейся реакции гнева формируются с неожиданной быстротой несдержанность, раздражительность, грубость... Благодаря подвижности, гибкости наших чувств эмоциональное состояние постоянно изменяется под влиянием разных обстоятельств. Но если однотипные реакции повторяются, то более стойко изменяется и настроение, и мироощущение, и, в конечном счете, характер. Конечно, совершенно естественно и психологически оправдано стремление человека к радости. Ведь веселое настроение, смех приносят чувства облегчения и удовольствия. Но, по-видимому, прав и К. Паустовский, утверждавший, что отсутствие способности ощущать печаль обедняет человека и «тот, кто лишен чувства печали, так же жалок, как и человек, не знающий, что такое радость, или же потерявший чувство смешного». Действительно, люди, пережившие на протяжении своей жизни многочисленные горести и беды, говорят, что после них особенно ярко и полно ощущали чувство радости, счастья. К сожалению, жизнь не проходит при вечном сиянии солнца, в ней неизбежны неприятности и естественны многообразные реакции на огорчения и страдания. Классификации причин горя, наверное, не найдешь ни в произведениях художественной литературы, ни в фолиантах, написанных учеными разных областей науки. Они весьма разнообразны и приобретают различную значимость в каждом конкретном случае, так как реакция человека на психотравму зависит от многочисленных обстоятельств- от возраста, жизненного опыта, особенностей характера, от длительности тех или иных переживаний во времени, от внезапности и частоты возникновения травмирующей ситуации. Как известно, мы по-разному реагируем на неприятности также в зависимости от своего физического состояния, душевного самочувствия. Существуют так называемые острые и хронические психотравмы, которые изо дня в день отрицательно влияют на человека. Далеко не всегда легкой и даже выполнимой представляется задача выяснения места, значения и характера психотравмирующих обстоятельств, так как чаще всего они выступают в сложных и запутанных жизненных коллизиях. Поэтому часто и сам человек, проявивший в ответ на психотравму болезненную эмоциональную реакцию, далеко не всегда может разобраться в них, ему нужна в этом помощь. Довольно часто за перенесенные треволнения нервная система «расплачивается» не сразу, а через несколько недельили даже месяцев. Так, например, одна молодая женщина на протяжении нескольких месяцев ухаживала за тяжело больным мужем. Врачи сообщили ей, что он безнадежен, у него неоперабельный рак желудка. Она окружила любимого человека заботой и вниманием. Но это давалось ей не легко, ибо она вынужденно играла беззаботную и жизнерадостную жену, уверенную в скором выздоровлении мужа. И каждый прожитый день приносил ей невыносимые страдания. После мучительной смерти мужа, происходившей на ее глазах, она лишилась она, стала тревожной и боязливой, подавленной и опустошенной. У нее в результате перенапряжения эмоций развилась тяжелая форма неврастении. Еще один пример: двадцатисемилетняя женщина, живущая в дачной местности, поздно вечером возвращалась домой. Ее начал преследовать пьяный. Она задыхаясь, бежала по безлюдным улицам, с ужасом прислушиваясь к тяжелому топоту ног настигающего ее человека. Вдруг из подворотни выскочила собака. От страха женщина громко закричала, взывая о помощи. Выбежали люди, пьяный куда-то скрылся. Все закончилось благополучно. Однако женщина заболела неврозом. Она длительное время испытывала тревогу и страх, ее мучало сердцебиение. Из практики известно, что неврозы возникали от внезапных причин: в вагоне поезда дальнего следования скоропостижно скончался попутчик; на глазах у девушки- невесты погиб при аварии жених; студент-медик увидел на секционном столе труп матери, в то время как она еще утром была жива и здорова. У людей с повышенной внушаемостью могут возникать самые разнообразные и многочисленные невротические расстройства в форме «глухоты», «немоты», нервных рвот, икоты, поносов, «параличей» рук и ног, нарушений походки, различных нервных тиков, дрожания рук, ног, головы, туловища и многие другие. У художника, отличавшегося на протяжении всей своей жизни неустойчивостью настроения и мнительностью, развился спазм век, и он с трудом мог открывать глаза; кроме того, появилось резкое заикание и все это в связи с «проклятием женщины». Он сказал ей, что решил жениться на другой, и она воскликнула: «Убирайся вон из моего дома! Я проклинаю тебя, и отныне ты станешь отвратительно уродливым и глупым! Мое прокляты всюду будет преследовать тебя!» Женщина тридцати лет после нескольких абортов страдала бесплодием. Муж хотел иметь ребенка. На этой почве возникли ссоры. Свекровь убеждала сына найти себе полноценную подругу жизни. Несмотря на активное лечение, женщина не беременела. Много бессонных ночей провела она в слезах и страданиях, страстно желая стать матерью. И вот, наконец, у нее начал расти живот, увеличиваясь в размерах из месяца в месяц, как и положено в соответствии со сроками роста «плода». Но, увы, это была мнимая беременность, вызванная самовнушением и внушением на фоне яркого представления о желаемой истинной беременности, с которой связывалась надежда на мир и счастье в семье... Довольно часто пагубное влияние на психику оказывает необходимость быстрого приспособления к новым условиям жизни, к новой обстановке и людям. Подобные обстоятельства особенно травмируют тех, кто с трудом привыкает к переменам, к ломке привычного распорядка жизни. Радикальная ломка жизненного стереотипа вполне способна вызвать широкий диапазон невротических симптомов. Многие впечатлительные люди, склонные к мечтательности, остро реагируют на устрашающие ситуации, связанные с прочитанными книгами, просмотренными кинофильмами, прослушанными рассказами, содержащими эмоционально-ранящие сюжеты. При этом они страшатся таких слов, как «смерть», «инфаркт», «паралич», «труп», «кладбище», «могила». Рабочий одного из заводов, сравнительно молодой еще и здоровый человек, после просмотра кинофильма «Вий» потерял душевный покой, лишился сна. У него возник навязчивый страх смерти... Бухгалтер типографии, женщина 42 лет, разведенная, жила вдвоем с 14-летней дочерью. Однажды вечером к ней зашла соседка и рассказала, что нх общую знакомую отвезли на «скорой помощи» в психиатрическую больницу потому, что она набросилась с ножом на своего единственного ребенка. После этого рассказа у совершенно здоровой и психически полноценной женщины появился страх, что и она может совершить нечто подобное. Хотя навязчивые мысли такого рода и не представляют никакой опасности, поскольку никогда не реализуются, тем не менее они мучительны для любого человека. Он страдает и всячески стремится избавиться от них. Горести человеческие. Какие из них малы? Какие — велики? Разве проведешь здесь границу? Горе —всегда горе, и оно подламывает здоровье, убивает активность,лишает сил. Только способность оценить его истинные размеры и собрать волю на преодоление помогают уйти от тоски и страданий. Чем сильнее личность, тем быстрее и легче перестраивается ее отношение к сложным жизненным ситуациям, чаще даже без помощи врача.
СТЕРЖЕНЬ ЖИЗНИ
...Они вышли из «Эрмитажа» на набережную. Крупные хлопья снега падали на мостовую. Густой туман окутал дома. Фигуры прохожих казались расплывчатыми. — Давайте возьмем такси, —сказала Елена. Один из ее спутников побежал, увидел какую-то машину, второй, взяв ее под руку, увлек вперед, и... Внезапно все смешалось в сумрачной пелене, надвинулась какая-то тень, и время остановилось. А через девять дней возвращение из «потустороннего мира». Палата, лица врачей. 11 переломов, травма головы, кровоподтеки перекошенного на сторону лица. Нет, она не плакала! Не думала о смерти, о том, что обезображена и искалечена. Жить! Во что бы то ни стало жить! Она верит в силу медицины. Так потекла однообразная вереница часов, дней и ночей. От перевязки к перевязке, от гипсования к гипсованию, от обхода до обхода. Но самое трудное и мучительное для нее — длинные ночи, тишина и воспоминания: с 5 лет мечта о театре. Война... Гибель брата. Смерть сестры. Любимая мать в психиатрической больнице. У Елены невнятная, спотыкающаяся речь. Крушение надежд посвятить себя искусству. Но Елена работает над собой много, терпеливо и, преодолевает заикание, поступает в театральный институт. Блестяще заканчивает его. Нежданно-негаданно пришла трудная, запутанная любовь. Он — женат, имеет ребенка, старше ее на 14 лет. Бессонные ночи. У Елены состояние растерянности и смятения. Согласилась с убеждениями матери. Бросив все, улетела в другой город... Надо все забыть! Работать, работать. ...И вот она — лауреат Всемирного фестиваля молодежи и студентов. Талантливый педагог и режиссер самодеятельного театра чтеца. Одно за другим идут письма от Вадима. Он просит о встрече. Долгие шесть лет — достаточный срок для проверки чувств. Дальнейшая жизнь друг без друга невозможна. Елена едет с двумя учениками в его родной город. За три часа до назначенной встречи — этот удар. И тишина. И мрак. Конец... Вадим скончался от инфаркта миокарда, узнав, что она искалечена и безнадежна. ...День, ночь, день, ночь, как близнецы похожие друг на друга. Томительны воспоминания. Душевная и физическая боль. И вдруг записка: «Разрешите навестить Вас». Новая свежая струя вошла в жизнь Елены. У Саши юношеский, ломающийся голос. С первой же встречи потребность видеться ежедневно. Время пролетает в увлекательных спорах и беседах... И вот, наконец, разрешен переезд домой в Харьков. Тяжелая лежачая больная — инвалид первой группы. Но можно самозабвенно трудиться и лежа. Театр чтеца переселяется в комнатку Елены. Молодые лица, горящие глаза, споры, репетиции. Еще две операции в Ленинграде. Только через два года ей позволяют ходить с помощью костылей. Ходить... Сначала надо научиться. Начинается упорная тренировка. В квартире Саши, где они остановились с матерью, драматические сцены, плач, оскорбительные выпады, обращенные к невестке на костылях. И еще приходит к Елене горе. Уходит из дома отец. Умирает парализованная мать. Кажется предел человеческих возможностей. Мысли о смерти не покидают Елену. Ожидание конца, страх смерти — вот с чем пришлось столкнуться врачу-психоневрологу. Опираясь на сильный, закаленный характер Елены, врач начал постепенно гасить возникший невроз. Основную роль при этом играли разъяснительные психотерапевтические беседы и использование арсенала успокаивающих и тонизирующих нервную систему средств. Преодолевалась тревога, состояние высокого эмоционального напряжения, и сама Елена стойко тренировала свою психику. И вот человек победил. Жизнь победила смерть. Одержимость одной идеей с детства, осветившей всю жизнь, составившей стержень ее жизни, помогли ей выстоять, одержать эту трудную победу. Елена вновь нашла себя. Прошло 12 лет. Много ее учеников за эти годы стали настоящими актерами, а театр чтеца сейчас — Народный театр. Безусловно, Елена представляет собой образец человека необычайной стойкости и мужества, упорства и воли. Именно этим объясняется успех лечения. Еще один пример из наблюдений врача-психотерапевта. У Анны Петровны, казалось бы, был стержень в жизни, прочный и надёжный: любимая работа,'каждодневные встречи с пытливыми глазами учеников. Да, годы жизни не пропали даром. Она — заведующая кафедрой, всеми уважаемый ученый и педагог. Много хороших знакомых и добрых друзей. Но вот Анна Петровна стала замечать, что как только кончались лекции или занятия в библиотеке и она оставалась сама с собой, ее начинало тяготить одиночество. Ночью — беспокойный сон, прерываемый обрывками хаотичных мыслей и сновидений. Появились боли в сердце. Она просыпалась от страха. Ей казалось, что сердце вот-вот «разорвется». Неужели это предвестники какой-то болезни? Или конца? Рано же, однако, приоткрывает жизнь перед ней свои «выходные двери»... Все, чтоднем казалось ясным и простым, важным и интересным, теперь представлялось никчемным и ничтожным. К чему все это, если она одинока и нет возле нее друга, семьи, близких людей. Еще в юности, пережив неудачную любовь, она дала себе слово никогда не выходить замуж. Так откуда же эта тоска... Она пыталась преодолеть тяжелые мысли, приходившие все чаще, и после работы ездила в парк побродить среди зелени и шума листвы. С затаенной завистью и болезненным интересом наблюдала Анна Петровна за семьями. Вот супружеская пара заботливо ведет своих двух малышей. А вот на просторной полянке родители и дети вместе бегают, смеются, играя в мяч. Время, говорят, лучший целитель страданий человека. Однако для Анны Петровны оно не приносило облегчения. Понимая, что с нею творится что-то неладное, Анна Петровна решила обратиться к врачу. Нерешительно она вошла в кабинет. Как отнесется врач к тому, что она расскажет? Может иронически улыбнется. Но он доброжелательно и с интересом слушает ее. Они вместе обсуждают вопросы, волнующие Анну Петровну. «Мир огромен, — говорит неторопливо врач. — Но человек в нем не одинок. В жизни очень важно найти себя, и вы нашли себя в той профессии, которая, в сущности, является вашим призванием. Вы приносите большую пользу. Ваши ученики будут нести полученные знания другим поколениям. Много лет вы черпали в этом удовлетворение и душевные силы, но вы эмоциональный, тонко чувствующий человек, вы — женщина, и в вас еще много неизрасходованных сил, энергии и душевного тепла. Они не находят выхода. Вот у вас и появилось это состояние тоски и тревоги, как реакция на какую-то незавершенность жизни». После многочисленных бесед они пришли к единодушному решению, что Анна Петровна возьмет на воспитание ребенка. Вопрос «выбора» разрешается быстро— в «Доме ребенка» к ней тянется трехлетняя Анечка. В квартире появляется детская кроватка, игрушки. Девочка безмятежна, ласкова и весела. Можно подумать, что всю свою еще коротенькую жизнь она провела здесь. Осваивается новый уклад жизни, изменяются много лет существующие в доме порядки. И вновь Анна Петровна здорова и деятельна. Она легко сочетает труд ученого с материнской нежностью, воспитывая нового человека. Жизнь ее заполнена, она поняла, что значит — быть нужной другому, что такое радость материнства. Жизнь ее стала еще более интересной и многогранной. Иначе случается, когда эта простая и, казалось бы, естественная мысль — обратиться к врачу — не приходит в голову или врача не оказывается поблизости...ОСТОРОЖНО: ШАРЛАТАНСТВО!
Молодая доярка Ксения Д. была любимицей села. Всегда жизнерадостная и живая, она любила и посмеяться и попеть. Все у нее горело в руках, всюду она успевала. И отличная работница, и участница художественной самодеятельности, и студентка-заочница сельскохозяйственного техникума... Не было места для грусти или плохого настроения у нее и в семье. Но беда обычно приходит нежданно-негаданно... На рассвете, как всегда, Ксения пришла на ферму. Было ясное утро. Воздух прозрачен и свеж. Было легко на сердце, работа спорилась. Ксения начала готовить к дойке очередную корову, любимую Звездочку, которую она еще маленькой телочкой выходила от болезни. Внезапно Звездочка, всегда такая тихая и преданная хозяйке, дернулась, опрокинула подойник и бросилась на Ксению. Увидев налитые кровью глаза, склоненную голову и нацеленные на нее рога, доярка в ужасе громко закричала и бросилась бежать. Но вдруг голос стал хриплым, осекся и пропал. Прибежав в контору колхоза, Ксения пыталась рассказать о случившемся. Однако у нее не только исчез голос, но и пропала речь. Она стала немой... Наш век — век огромных достижений в различных областях науки, в том числе и медицины. Казалось бы, одновременно с прогрессом науки такие явления, как шаманство, знахарство, колдовство все больше утрачивают под собой почву. И тем не менее, как это ни парадоксально, случается еще и в нашей действительности, когда больные обращаются за помощью не в медицинское учреждение, а к бабкам знахарям, «заклинателям».Так случилось и на этот раз. На семейном совете было решено лечить Ксению домашними средствами. Мать приготовила густое и препротивное зелье из каких-то трав и заставила пить эту бурду. Натирала дочери шею гусиным жиром, ставила на горло горчичники и компрессы, поила горячим молоком. Так прошло несколько дней, но Ксения по-прежнему не могла произнести ни одного слова. Не проходило ощущение какой-то перегородки в горле, мешавшей говорить. Девушка не могла «выдавить» из себя ни единого звука. Она стыдилась этого, перестала выходить на улицу, беспрерывно плакала. Навещавшие се подруги и соседи настоятельно советовали обратиться к знаменитой бабке-шепотухе. Та живет в соседнем селе и, по рассказам, лечит от всех болезнен. С ожившей надеждой Ксения отправилась к бабке и та пообещала через три дня вернуть ей речь. Но для этого требовалось оставаться у нее, так как она должна была «шептать» каждые два часа. Кроме того, все «лекарства» должны ежедневно приготовляться заново. Вначале Ксении было даже интересно: необычная обстановка, полумрак, какие-то незнакомые запахи, которые таинственно приготовлялись в маленькой кухоньке и ставились для выпаривания в русскую печь. Через каждые два часа, точно по звонку будильника, бабка накрывала ее стеганым разноцветным огромным халатом, себе на голову повязывала черный платок и усаживалась рядом. Положив руки на затылок Ксении и ритмично поглаживая ее по голове, бабка шептала. Отдельные слова она произносила скороговоркой, еле слышно, другие довольно ясно: «Заря-зарница, встань и подивися. Клубочек забери, ниточку порви. Солнце, взойди! Ксении голос верни!» — и еще набор бессмысленных и непонятных сочетаний фраз и слов. После этого Ксения должна была залпом выпить большой стакан «лекарства». Бабка сказала ей, что это настойка различных трав на уксусе и самогоне. От этого «эликсира» девушку все время мутило, нарастало противное ощущение опьянения, кружилась голова. Окружающие предметы все время то приближались, то отдалялись, становясь расплывчатыми и бесформенными. Ночами она не могла уснуть. Было мучительно страшно. Душили кошмары. Если она и забывалась на короткое время, то сразу же просыпалась от щемящего чувства ожидания чего-то ужасного и неотвратимого. Она вскакивала, не понимая, где она и что с ней происходит. Но, наконец-то, назначенные три дня прошли, и закончилось это тяжелое испытание. Увы, все осталось без изменений. У Ксении по-прежнему не было голоса и по- прежнему она не могла произнести ни единого слова. А дома состояние еще ухудшилось. Она уже не могла пить разноцветные настойки, которыми снабдила ее знахарка. Началась рвота, невыносимо болели руки и ноги. Среди ночи «выскакивало» сердце из груди, появился сильк '*< озноб. Укрывшись несколькими одея- ламп, она безуспешно пыталась согреться. Озноб был настолько сильный, что она подскакивала на кровати. Пропал аппетит и к прежнему недугу присоединились неведомые новые болезни. Девушка так похудела, что ее с трудом узнавали те, кто приходил проведать. И можно было не сомневаться в исходе болезни, если бы родные Ксении не образумились и не решили, наконец, прибегнуть к врачебной помощи. В тяжелейшем состоянии девушку повезли в областной центр, где ей рекомендовали срочно обратиться в психоневрологический диспансер. А там установили, что «немота» возникла не в результате органического повреждения мозга, а из-за временных функциональных нарушений, связанных с сильным испугом, пережитым дояркой, когда ее чуть не «забодала» корова. «Лечение» знахарки отрицательно подействовало на нервно-сосудистую систему организма и поэтому состояние девушки ухудшилось. Для восстановления речи, для подлинного исцеления надо было срочно провести сеансы гипноза и главное усилить питание, чтобы улучшить фи зическое состояние больной, чтобы последующие психотерапевтические воздействия ложились на более благоприятную почву. Все это было сделано в возможно короткие сроки. В состоянии гипнотического сна врач внушал Ксении, что она совершенно здорова, что сейчас она сумеет совершенно свободно ответить на любой заданный вопрос, а затем споет песню. И действительно, уже через несколько минут она назвала свое имя и фамилию, сказала адрес и начала громко петь. Всего после двух таких сеансов, переходя из гипнотического сна в состояние бодрствования, она продолжала легко и свободно говорить. Так, за довольно короткое время Ксении удалось вернуть нормальный голос и речь. Однако общее физическое и эмоциональное состояние восстанавливались очень медленно. Более двух лет она лечилась по поводу заболеваний печени и желудка, полученных в результате невежественного лечения знахарки. К сожалению, это не исключение. Немало больных после «пользования» у шарлатанов приходят к врачам в таком состоянии, что им уже очень трудно или даже невозможно оказать действенную помощь и приходится тратить много недель и месяцев, прежде чем удается хоть облегчить судьбу этих людей. А между тем с точки зрения науки все в неожиданном заболевании Ксении было не так уж и сложно. Как и у многих других людей, переживших внезапное потрясение, способное в дальнейшем вызвать различные нарушения жизненно важных функций, в том числе и «немоту», основную роль в заболевании сыграла повышенная внушаемость Ксении. Обстановка «лечебницы» знахарки, магические «целебные» настойки, вызывающие состояние опьянения и возбуждения, непонятные заклинания — все это еще более зафиксировали немоту и чувство страха. Остатки суеверий, религиозного фанатизма, веры в особую силу и «дар божий», ниспосланный якобы некоторым избранникам, приводят к очень тяжелым последствиям. Причем в самых, казалось бы, неожиданных случаях. Размышляя сегодня о драматических событиях, происшедших с Надеждой Владимировной из села С., нельзя не удивляться им. Учительница, образованный человек. И вот тем не менее... У Нади случилась беда: пятилетний сынишка утонул в реке. В этот день у нее было много уроков и довольно поздно, усталая, она возвратилась домой. Первое, что она увидела, войдя в дом, это ребенка на столе. Надя закричала в ужасе и вдруг почувствовала какой-то туман перед глазами. Белая пелена быстро заволакивала все вокруг. Вот уже еле-еле видны лица мужа, матери, свекрови. Очертания предметов расплываются все больше и больше, исчезая в том мраке, который загустел вокруг словно вязкая масса. Надя ослепла. Страдания не взвесишь и не измеришь никакими мерами. Но, согласитесь, потерять единственного ребенка и остаться беспомощной и беззащитной в вечном мраке и тоске — это тяжелейшее испытание, которое может окончательно сломить и неслабого человека, сделав его неспособным к дальнейшей жизни. Надя впала в тихое отчаяние... Она жила равнодушно, без желаний и планов, автоматически отсчитывая часы, дни, недели. Муж с трудом убеждал выйти с ним погулять. Но на улице она чувствовала себя еще хуже. Даже с поводырем спотыкалась на каждом шагу, жалуясь, что земля уходит у нее из-под ног. Что же касается необходимости лечения, то никакими силами родные не могли уговорить ее показаться врачу, чтобы установить, наконец, диагноз и что-то предпринять для лечения глаз. Это можно понять. При абсолютном безразличии к своей судьбе, Надя панически боялась заключения врача, который, как она была уверена, скажет, что она ослепла на всю жизнь. Большую часть времени она лежала в полной прострации и молчании. Вот тогда и появился бойкий водитель, работавший по соседству на автобазе. Слава о нем шла давно. И рассказывали о нем чудеса. Ои-то и гипнотизировать умеет и лечить от всех болезней: и язву желудка, и астму, и бессонницу, и тоску... «Освидетельствовав» больную, «гипнотизер» заявил, что берется вылечить ее, но так как это сопряжено с огромной затратой его «нервной» энергии, то стоимость лечения выразится в круглой и отнюдь не малой сумме. Хотя никаких гарантий доморощенный «гипнотизер» не давал, предупредив к тему же мужа больной, что лечение продлится больше года, компенсация «нервной энергии» потребовала немедленного и солидного аванса. Начались сеансы. «Гипнотизер» вел себя с достоинством. Рано утром он садился у изголовья больной, «массировал» ей лицо и веки, бормотал скороговоркой какие-то слова. Весь рабочий день, пока водитель работал у себя на базе, больная проводила в постели, так что она жила без воздуха и людей. Вечером он «пробуждал» ее. Иногда давал выпивать какие-то горькие настойки. С каждым днем Надя становилась все более вялой и пассивной. Она мало и плохо ела, похудела и заметно постарела. Прошло уже около трех месяцев, однако сдвигов не было. Для улучшения процесса «исцеления» сумма вознаграждения была увеличена. Семья уже не знала, как удовлетворить растущие потребности «исцеляющего», но шла на любые жертвы. Прошло еще два месяца. Однажды вечером Надя вдруг подошла к настольной лампе: она начала отличать свет от тьмы. После этого вся семья уверовала в «чудо» и терпеливо еще несколько месяцев приглашала шофера-«гипнотизера». ...Как-то он задержался на работе и запоздал со своим визитом. Надя спала уже более семи часов. Войдя в комнату, он долго и безуспешно пытался пробудить ее. Громко окликал больную, дергал за руки и ноги. Но все было напрасно. Тогда он начал лить воду на лицо и туловище женщины. Внезапно она широко открыла глаза и закричала: «Вижу!» Так Надя «прозрела». Казалось бы, в этом случае все обошлось благополучно. Но это — только на первый взгляд. Уже не говоря о непростительной проволочке, «исцеление» Нади дорого обошлось ей. И речь тут идет не о деньгах. Заболевание туберкулезом легких на фоне резкого истощения—такова эта цена. Нужно ли говорить, что эту дорогую цену не пришлось бы платить, обратись Надя или ее родственники своевременно к врачу? Современная психотерапия способна на основе точного знания выявить причины заболевания и сравнительно легко и безболезненно устранить их. Любая самодеятельность, знахарство, шарлатанство, напротив, способны лишь усугубить состояние заболевшего человека. Механизм возникновения подобных заболеваний уже достаточно изучен. Под влиянием различных психических факторов (психотравм) у человека может возникнуть нервный срыв, когда нервная система не может справиться с весьма трудной ситуацией. Развивающийся невроз может проявиться в самых разнообразных симптомах, в том числе в выпадении жизненно важных функций. Однако в отличие от органических поражений нервной системы (воспаление мозга — энцефалит, опухоль мозга и др.) при неврозах нет видимых нарушений и они всегда обратимы, излечимы, в особенности при использовании психотерапевтических методов. У Ксении и Нади развились типичные истерические «немота» и «слепота», при которых не было никаких органических нарушений в тех центрах мозга, которые регулируют функции зрения и речи человека. Правильное, медицински грамотное применение психотерапевтических воздействий— это все, в чем они нуждались. Врачу психоневрологу в течение короткого времени удалось бы не только вернуть больной речь или зрение, но и коренным образом перестроить состояние ее организма в целом: настроение, самочувствие. Без каких бы то ни было побочных потерь здоровья. Неправильное же, неграмотное лечение и в первом, и во втором случае вызвало ненужные осложнения, затянуло течение болезни и отрицательно сказалось на здоровье этих молодых, в сущности, совершенно полноценных людей. Что же это такое психотерапия? Каковы ее методы? Чем конкретно она помогает человеку?
Последние комментарии
1 час 13 минут назад
7 часов 36 минут назад
7 часов 43 минут назад
8 часов 12 минут назад
8 часов 16 минут назад
8 часов 16 минут назад