Уход и возвращение». Беседы Учителя на летнем соборе 1931 года [Пётр Дынов Бейнса Дуно] (fb2) читать постранично, страница - 41


 [Настройки текста]  [Cбросить фильтры]

ладони.

Движение 2. Левая рука от локтя разворачивается до горизонтального положения ладонью вниз, продолжая касаться при этом средним пальцем основания кисти правой; правая остаётся в вертикальном положении, так что две ладони образуют между собой прямой угол.

Движение 3. Правая рука разворачивается до горизонтального положения ладонью вниз и накрывает левую; обе руки находятся в горизонтальном положении перед грудью, при этом ладонь правой руки лежит на тыльной стороне кисти левой.

Движение 4. Правая ладонь скользит по тыльной стороне левой кисти до конечного положения, когда кончики средних пальцев соприкасаются.

Движение 5. Ладони поворачиваются вертикально, возвращаясь в исходное положение.

После этого всё упражнение проделывается сначала до конца, но движение теперь начинается с правой руки.

Всё упражнение выполняется медленно, плавно, в одном ритме, движение нигде не прерывается, внимание сосредоточено на ладонях. Ладони соприкасаются мягко, нежно.

(обратно)

11

Статир - греческая монета, равная двум дидрахмам.

(обратно)