Алена Александровна Мазур Альтернативная медицина Самосовершенствование Физкультура и спорт
Главные секреты женской красоты и здоровья
| Добавлена: 26.11.2023 Версия: 1. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://pda.coollib.net/b/683306] [b]Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой (epub 2)[/b] [img]https://pda.coollib.net/i/6/683306/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://pda.coollib.net/b/683306> <b>Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://pda.coollib.net/i/6/683306/cover.webp" alt="Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Архитектура тела – это естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. Методика не предлагает осваивать какие-то непонятные экзотические позы, бесконечно искать причины проблем в собственном детстве или плохой наследственности, изнурять себя диетами и безумными физическими нагрузками. Напротив, все предлагаемые упражнения естественны и не требуют специальной подготовки.
Автор предлагает простой и понятный способ решения основных проблем женского организма: увеличения веса, возникновения боли в спине и пояснице, обвисания кожи на руках, появления косточек на ногах. С помощью практики Архитектуры тела вы научитесь держать тело в естественном положении. Правильно выстроив скелет, вы получите доступ к свободному дыханию, хорошей циркуляции крови, все органы и ткани тела постепенно встанут на свои места. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Алена Александровна Мазур. Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой
- 1. Что такое архитектура тела?
- Омоложение. Можно ли остановить старость
- Коррекция массы тела, или почему мы толстеем
- Гармоничный силуэт – основа здоровья
- Оздоровление
- Взаимосвязь между внутренним состоянием и внешним расположением
- Легкость бытия
- Сакральное дыхание
- Как трансформировать боль в теле в удовольствие?
- 2. Легкие физические упражнения, которые сделают вас красивой и желанной
- Оси стоп
- Центральная ось тела. Вертикаль
- Ось рук
- 7 уровней самодиагностики осанки
- Здоровые стопы
- Правильная осанка
- Базовая постановка тела стоя
- Базовая постановка тела сидя
- Красивый живот
- БУДЕМ ДЕЛАТЬ ТАЛИЮ
- Ровные ноги
- Улучшение формы груди
- Твоя идеальная грудь
- Красивые руки
- Поясница без боли
- Здоровые стопы
- Хорошая осанка, здоровая спина
- 3. Комплекс архитектуры тела на каждый день
- «Включение» мышц низа живота
- Любуемся руками
- Встать с той ноги
- «Моргание» низом живота
- Умываемся правильно
- Перед зеркалом
- Правильно наклоняемся, надевая обувь
- Дела домашние
- Красота и сила рук
- На кухне
- «Включение» левой руки
- Стираем и гладим белье
- Разбираем вещи в шкафу
- Упражнения с опорой на стену
- Разговор по телефону
- Стоим с пользой для здоровья
- Укрепление пресса всегда и везде
- В транспорте
- Осознанный пешеход
- Поднимаемся и спускаемся по лестнице
- За рулем
- В офисе
- В кругу семьи
- Едем в путешествие
- На отдыхе
- Пикник на природе
- Сладких снов
- 4. Внутренняя работа над собой
- Осознанность
- Гордыня и гордость
- Щедрость и жадность
- Терпение
- Свобода
- Красота
- От автора
- Отзывы
|
Последние комментарии
11 минут 27 секунд назад
1 день 13 часов назад
1 день 18 часов назад
2 дней 2 часов назад
2 дней 4 часов назад
2 дней 4 часов назад