Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору [Анна Де Симоне] (epub)


Анна Де Симоне   Ана Мария Сепе  

Психология  

МИФ. Психология
Почему-терапия
 Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору  2.09 Мб
скачать: (epub 2) - (epub 2+fbd)  читать: (полностью) - (постранично)

Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору (epub)Добавлена: 27.09.2023 Версия: 1.
Поделиться:
  (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Мы часто живем не так, как хотим, и не знаем, как это исправить. Эта книга от создательниц самого популярного в Италии психологического портала поможет вам разобраться в своих чувствах, научиться управлять эмоциями, преодолеть психологические травмы и начать жить полноценной жизнью.

Вы стараетесь развиваться, работаете с полной отдачей и пытаетесь строить надежные отношения. Прилагаете огромные усилия – но как будто стоите на месте. Вы даже понимаете, что вас тормозят нерешительность, страхи, тревога, самокритика, обида, гнев. Вы очень устали и чувствуете, что жизнь вам не принадлежит… Вы хотели бы начать все заново…


Многие травмы и неверные установки идут из детства. Авторы книги – создательницы самого популярного в Италии психологического портала Psicoadvisor – предлагают вам вернуться в прошлое, чтобы найти себя в настоящем.


С помощью упражнений и практик, основанных на достижениях современной психологии и нейронауки, вы шаг за шагом будете продвигаться вперед. Вы не только получите полезные знания, но и начнете действовать:


– дадите старт изменениям, о которых давно мечтали;


– избавитесь от автоматических мыслей и выученной беспомощности;


– выстроите здоровые личные границы и скорректируете поведение;


– научитесь слушать себя и поступать в соответствии со своими ценностями;


– превратите свою жизнь в пространство, комфортное для вас (а не для кого-то еще);


– будете выбирать сами, а не оглядываться на других;


– создадите запас прочности, который позволит вам справляться со стрессом и трудностями.


Для кого книга


Для тех, кто чувствует себя подавленным, не может определиться в жизни.


Для тех, кто хочет стать эмоционально более устойчивым.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.


  [Оглавление]