Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает [Джошуа Флетчер] (epub)


Джошуа Флетчер   Дин Стотт  

Психология  

Сам себе психолог
 Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает  4.14 Мб
скачать: (epub 2) - (epub 2+fbd)  читать: (полностью) - (постранично)
издано в 2023 г. (post) (иллюстрации)

Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает (epub)Добавлена: 25.07.2023 Версия: 1.012.
ISBN: 978-5-4461-2026-0
Поделиться:
  (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.


  [Оглавление]