Маргарита Владимировна Быстрякова Психология
| Добавлена: 19.04.2023 Версия: 1.002. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://pda.coollib.net/b/634976] [b]У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях (epub 2)[/b] [img]https://pda.coollib.net/i/76/634976/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://pda.coollib.net/b/634976> <b>У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://pda.coollib.net/i/76/634976/cover.webp" alt="У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если «прокачивать» эмоциональный интеллект изо дня в день, можно существенно улучшить качество своей жизни.
Об этом точно знает Маргарита Быстрякова – трансформационный коуч, автор и ведущая тренинговых программ. Её методики, собранные в этой книге, предлагают безопасно замечать, распознавать и проживать сложные эмоции без вреда для окружающих и, что самое главное, с пользой для себя.
В качестве бонуса вам будут доступны аудиоверсии 25 медитаций по ссылкам внутри текста.
Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.
Содержит нецензурную брань. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Маргарита Владимировна Быстрякова. У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
- Предисловие
- Глава 1. Почему каждый должен знать эту информацию и делать эти практики
- Глава 2. В чём наша главная проблема
- Глава 3. Инструменты для работы с собой
- Глава 4. Начинаем практиковать
- Глава 5. Эмоции
- Глава 6. Гнев
- Глава 7. Страдание, грусть, печаль
- Глава 8. Горе
- Глава 9. Безысходность
- Глава 10. Страх
- Глава 11. Отвращение
- Глава 12. Жалость к себе
- Глава 13. Стыд
- Глава 14. Вина
- Глава 15. Зависть
- Глава 16. Для тех, кто недоволен, потому что у него ни хрена не получалось в предыдущих главах
- Глава 17. Ежедневные практики
- Глава 18. Моя личная история. Или что я проживала сама
- P. S. Как зародился и сформировался этот метод работы
|
Последние комментарии
4 часов 55 минут назад
12 часов 44 минут назад
15 часов 15 минут назад
15 часов 23 минут назад
2 дней 2 часов назад
2 дней 6 часов назад