Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать [Патрик Кинг] (fb2)


Патрик Кинг  
(перевод: Ольга Поборцева)

Психология   Самосовершенствование  

Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать [litres] 546 Кб, 106с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2023 г. (post) (иллюстрации)

Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать (fb2)Добавлена: 18.04.2023 Версия: 1.001.
Дата авторской / издательской редакции: 2022-01-01
Дата создания файла: 2022-12-01
ISBN: 978-5-6048478-8-6 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Библос
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Высказывать свои желания – это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так?
Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе. Учитесь ставить свои интересы на первое место и в конечном счете делать только то, чего хотите сами.
Потребность угождать – это очень мощное побуждение, однако оно сопровождается тревожностью, стрессами и чувством обиды. Пришло время изменить привычки.
«Как постоять за себя» – это руководство к действию, конкретное и без лишней воды. Дело в том, что стратегия, при которой вы отдаете приоритет другим и позволяете кому угодно нарушать ваши границы, не работает, от слова «совсем». Значит, нужны перемены. Эта книга научит вас, как обратить к своей выгоде мини-решения и утвердиться во мнении, что вы достойны самого лучшего, обладаете ценностью как личность и полностью этого заслуживаете. Потому что это так и есть. Вы разберетесь в психологии угодничества и узнаете, как победить эту склонность с помощью действенных техник.
Патрик Кинг – автор мировых бестселлеров, коуч по навыкам взаимодействия в социуме. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, практике коучинга и знании реальной жизни.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
• как перепрограммировать свои убеждения и научиться устанавливать границы, которые никто не сможет игнорировать;
• почему вы позволяете другим садиться себе на голову и почему это кажется психологически логичным поведением;
• как избавиться от страха быть собой, проявляя больше щедрости и принятия;
• как изменить свои самоповествования, действуя быстро;
• каковы психологические основы конфликта и почему он так нас пугает;
• какие существуют действенные и реалистичные способы сказать «нет» кому угодно;
• почему важно регистрировать достигнутые успехи на пути к истинной любви к себе.
Не позволяйте никому вытирать о себя ноги – обретите уверенность в себе. Обретите собственный голос, отстаивайте свои позиции и отдавайте себе приоритет. Это ваша жизнь – так живите и действуйте ради себя!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: личные границы повышение самооценки психология отношений работа над собой скрытые возможности социально психологические проблемы уверенность в себе

  (Custom-info)


Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 106 страниц - намного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 97.92 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1390.50 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.96% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]