Марина Скиртач Психология
| Добавлена: 15.04.2023 Версия: 1.002. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://pda.coollib.net/b/633512] [b]Укрощенные эмоции, или Курица на потолке (epub 2)[/b] [img]https://pda.coollib.net/i/12/633512/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://pda.coollib.net/b/633512> <b>Укрощенные эмоции, или Курица на потолке (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://pda.coollib.net/i/12/633512/cover.webp" alt="Укрощенные эмоции, или Курица на потолке (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Как справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как научиться жить, наслаждаясь внутренним умиротворением, а не страдать, упиваясь виной и жалостью к себе? Как совладать со злостью, гневом, агрессией?
Перед вами пошаговый курс управления эмоциями от психолога-психотерапевта с 18-летним стажем работы Марины Скиртач.
Здесь нет занудной теории, а только конкретные шаги на пути к внутреннему счастью и внешнему успеху. Просто возьми книгу и делай! |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Марина Скиртач. Укрощенные эмоции, или Курица на потолке
- Почему я пишу эту книгу
- Глава 1. Где он, этот путь к успеху?
- Интерлюдия 1. Сказка о Мае и Кае. Часть 1. «Близнецы-молодцы»
- Глава 2. Раз ступенька, два ступенька – будет эмоциональная шкала
- Огласите весь список, пожалуйста!
- Рекомендации от Южной Феи
- Глава 3. Эмоциональный интеллект как мера успеха
- Факты и цифры от Южной Феи
- Что такое эмоциональный интеллект
- Ваше домашнее задание
- Глава 4. Эмоции – друзья или враги?
- Глава 5. Курица на потолке
- Рекомендации от Южной Феи
- Ваше домашнее задание
- Глава 6. Горе, страдание, печаль
- Рекомендации от Южной Феи
- Глава 7. Ты виноват, потому что виноват!
- Домашнее задание от Южной Феи
- Интерлюдия 2. Сказка о Мае и Кае. Часть 2. «И жили они долго и счастливо»
- Глава 8. Комплекс жертвы: жить нельзя избавиться
- Рецепт счастья от Южной Феи
- Глава 9. Мой дом – моя крепость. Личные границы как важная часть успеха
- Рекомендации от Южной Феи
- Глава 10. Страх близости, или бег по кругу
- Рекомендации от Южной Феи
- Глава 11. Стыдно, как стыдно… Пять действенных способов избавиться от стыда
- Пять шагов избавления от стыда по рецепту от Южной Феи
- Глава 12. Злость, агрессия, гнев: как не допустить краха своей жизни
- Глава 13. Любовь, страсть и зависимость
- Упражнение от Южной Феи
- Рекомендации от Южной Феи
- Интерлюдия 3. Сказка о Мае и Кае. Часть 3. «Победить дракона»
- Глава 14. Страх, тревожность – выбор без выбора
- Психологическая игра от Южной Феи
- Глава 15. Обидки и обиды – наша повседневная реальность
- Работа с обидами по методу от Южной Феи
- Глава 16. Радость и счастье – источники жизни
- Рекомендации от Южной Феи
- Практические методы самопомощи от Южной Феи
- Заключение. Люблю, верю и делаю
|
Последние комментарии
6 часов 23 минут назад
11 часов 26 минут назад
19 часов 15 минут назад
21 часов 46 минут назад
21 часов 54 минут назад
2 дней 9 часов назад