Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием [Марина Хидекель] (epub)
Марина Хидекель
скачать: (epub 2) - (epub 2+fbd) читать: (полностью) - (постранично)
Добавлена: 29.01.2023 Версия: 1. (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги) АннотацияВ мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]
Последние комментарии
5 часов 17 минут назад
10 часов 20 минут назад
18 часов 9 минут назад
20 часов 40 минут назад
20 часов 48 минут назад
2 дней 8 часов назад