Как победить дракона [Анна Юрьевна Щедрина] (fb2) читать постранично, страница - 2

меняться.

Отсутствие личного пространства и потеря индивидуальности. Отношения людей только тогда могут быть крепкими, если у людей остаётся личное пространство для собственных увлечений, созидания и творчества. Нарушение личного пространства вызывает раздражение. К сожалению, многие люди не чувствуют, что не стоит слишком близко подходить в зону личного пространства, которая предназначена только для семьи, и в нее нельзя вторгаться другим. Есть еще и психическое, когда у нас есть что-то, принадлежащее только нам: зубная щетка, телефон, любимое кресло, чашка и другое. Такие вещи или места приводят нас к ощущению защищенности, комфорта и равновесия. Обычно в больших скоплениях людей происходит подобные нарушения, поэтому здесь можно провести параллель – пребывание в многолюдных местах также приводит к разрушению энергии. Кстати, это часто является причиной расставания пар, которые изначально не договорились об этом. У каждого нормального человека должно быть личное пространство, а если вы не позволяете, например, иметь это своему партнеру, то возвращаемся к пункту про бардак в голове.

Пустые извинения и оправдания. Извиняются только за действительно неправильные поступки. Вы не обязаны оправдываться за ваши предпочтения, за несогласие с чьей-либо точкой зрения, за отказ в помощи, если это реально нарушает ваши личные границы, за ваше несовершенство и чьи-то неоправданные от вас ожидания. Вы не должны оправдываться за то, чего вы не знали или извиняться за поступки других людей (или устройство несовершенной системы). Продавец не может отвечать за работу всего магазина, а врач не может отвечать за работу всей больницы, если вы остались чем-то недовольны. Каждый из подчиненных – не всемогущий супергерой. Перед вами всегда в первую очередь человек, который выполняет свою работу. У этого человека также как и у вас есть семья, человек может быть в положении, это такой же человек как ваша мама или папа, супруг или супруга, сестра или брат, бабушка или дедушка. В первую очередь, каждый из нас человек со своими чувствами, мечтами, трудностями. Долг каждого – оставаться человеком. В общении с людьми важно отделять эмоции и факты. Спросите, что вы конкретно сделали не так и, как это изменить.

Жалобы и агрессия людей в любом своем проявлении забирают энергию. Есть разные техники избавления от токсичного общения, но какого-то универсального метода нет. Как вариант, можно быть честным и просто сказать человеку что вам неприятно общение в таком формате. Человек может как угодно пытаться удержать вас, ведь вы являетесь источником энергетической пищи для него, "дозой" (хотя сам он в ловушке и зависимом положении). Обычно он старается удержать вас, внушая чувство вины или добившись вашего бешенства но…оно вам точно надо? Вот прямо точно? Игнорирование тоже хорошая тактика, неожиданная смена темы разговора или все что вы найдете конкретно под свою ситуацию, ведь каждый случай уникален. Ищите и обязательно найдете свое. Но думаю, самое лучший метод, это когда искренне «все равно». Это также, как бороться с вирусом, пить таблетки, но в итоге самое крутое – это укреплять иммунитет, стать сильной личностью. Чтобы стать таким, нужно как можно меньше терять энергию и способствовать развитию своей личности, стать цельным и независимым.

Лень никак не победишь, пока не возьмешь себя в руки и не начнешь делать. И никто за вас это не сделает. Если вы пытаетесь заставить кого-то прекратить лениться, поздравляю – вы только тратите свои ценные временные и энергетические ресурсы. А если тратите на ленивца еще и деньги, то уходят и материальные ресурсы.

Лень может быть симптомом серьезного депрессивного состояния – тогда вперед на курс психотерапии искать смысл жизни, вдохновение, чтобы вставать по утрам и достигать целей. Цель надо создать. Попробуйте заинтересовать ленивца, может вместе с ним на диване дремлет талант, который поможет ему реализоваться и начать зарабатывать. Может у него получалось раньше что-то лучше других? Но упреки и критика отбили желание пробовать, и ленивец столкнулся со страхом – страхом критики, осуждения, новых начинаний? Страхи надо прорабатывать. Например, понять или даже выписать, что будет, если я это сделаю? Что будет, если я это не сделаю? Что будет в случае неуспеха? И что будет, если у меня получится?

А есть лень как образ жизни. Это совсем уже другая история. Как правило, этот тип дополняется жалобами на несправедливость мира, их несчастной судьбой, у них всегда все плохо, а все вокруг дураки и ничего не понимают. Так проще оправдывать свою бездеятельность, особенно если родственники содержат. Решать вам, что делать, но серьезного разговора рано или поздно не избежать.

Зависимости всех мастей делают нас слабее. Еще в университете мое внимание привлекло направление бихевиоризма – направления психологической науки, главной формулой которого является "стимул" – "реакция". Что это значит? Стимулом служит какое-либо поощрение,