Кардио или силовая? [Алекс Хатчинсон] (fb2)


Алекс Хатчинсон  
(перевод: Мария Трощенко)

Здоровье   Физкультура и спорт  

Кардио или силовая? [Какие нагрузки подходят именно вам] 2.77 Мб, 298с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2018 г. (post) (иллюстрации)

Кардио или силовая? (fb2)Добавлена: 28.05.2021 Версия: 1.101.
Дата создания файла: 2021-05-26
ISBN: 978-5-9614-5018-7 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Альпина Паблишер
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: здоровый образ жизни кардиотренировка силовая методика спорт фитнес

  (Custom-info)


Посвящается Лорен

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 298 страниц - немного выше среднего (225)
Средняя длина предложения: 147.38 знаков - очень много (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1511.86 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]