Журнал "Здоровье" №8 (80) 1961 [Журнал «Здоровье»] (fb2) читать постранично, страница - 3
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (40) »
Рабочий С картины художника В. А. Серова
ВСЕГДА В ОДНО ВРЕМЯ
Труд создает ритм жизни, способствует соблюдению режима. Собираясь на работу, человек должен вовремя встать и вовремя лечь, есть в одно и то же время, в обеденный перерыв, и все это важно для здоровья. Отсутствие режима, бессистемность — один из основных источников самых различных расстройств деятельности организма. Известно немало случаев, когда человек, трудившийся всю жизнь, уйдя по возрасту на пенсию, терял ритм жизни, хуже себя чувствовал и вновь возвращался на прежнюю работу. Нередко пожилые люди жалуются на то, что они начали ощущать свои болезни лишь тогда, когда ушли на пенсию. Единственным их исцелителем может стать посильный труд в семье, в общественных организациях. Почувствовав себя необходимым, полезным, обретаешь душевное равновесие и здоровье. Все положительное, что мы говорим о труде, относится не только к труду физическому, но и умственному. Мы отнюдь не намерены пропагандировать «чистый» умственный труд, лишенный движений. Мышечная деятельность необходима; полезно чередовать умственный и физический труд. Вспомним, что писал по этому поводу И. П. Павлов: «Всю мою жизнь я любил и люблю умственный труд и физический, и, пожалуй, даже больше второй. А особенно чувствовал себя удовлетворенным, когда в последний вносил какую-нибудь хорошую догадку, т. е. соединял голову с руками». Физический труд любил и Л. Н. Толстой: «При усидчивой умственной работе, без движения и телесного труда — сущее горе. Не походи я, не поработай я руками и ногами в течение хоть одного дня, вечером я уже никуда не гожусь: ни читать, ни писать, ни даже внимательно слушать других; голова кружится, а в глазах звезды какие-то и ночь проводится без сна». Нам, физиологам, и особенно врачам, очень отрадно, что всесильный труд — хорошее средство лечения, труд — лекарство, труд способствует выздоровлению. В тяжелые годы Великой Отечественной войны в госпиталях были организованы мастерские. Трудовая деятельность выздоравливающих воинов позволяла им быстрее вернуть работоспособность. Интересно, что эффективность лечения трудом часто была более высокой, чем эффективность лечебной физкультуры: в труде четче выявляются конкретная цель, предметность действия. На сеансах лечебной физкультуры, например, человек не мог совершать руками движение требуемой амплитуды, но, взяв в руки рубанок, он производил движения большей амплитуды. Особенно эффективна трудовая терапия, когда в результате рабочих действий получается какая-либо вещь, продукт труда. Стремясь изготовить ее, человек совершал такие движения, которые в других условиях были немыслимы. Не следует, однако, думать, что трудовое лечение рекомендовано только хирургическим, травматическим больным и направлено лишь на развитие движений больного. Трудовые действия высокоэффективны и при других заболеваниях. Умеренный физический труд весьма полезен при сердечных и легочных заболеваниях: умеренное усиление кровообращения и дыхания необходимы больному органу. При этом, увлекшись конкретным трудовым действием, больной не чувствует усталости, трудовое действие не наскучивает, оно приятно. Важно еще и то, что трудовая деятельность отвлекает больного от мысли о болезни. Это — неоценимое средство отвлечения от тяжелых дум, от болезненных психических переживаний, от «копаний в собственной душе». Интересный и полезный труд всегда увлекает, создает положительные эмоции, вызывает чувство радости, жизнеутверждения, сознания общественной полезности. А это — само по себе — залог здоровья. — Нет, — возразят некоторые, — настоящий источник здоровья — отдых. Глубокая ошибка. Ведь без труда отдыха не существует. Отдых без работы — это просто бездействие. Труд без отдыха истощает, но и отдых должен иметь свои границы, продолжаясь лишь столько времени, сколько требуется для восстановления сил. Поэтому он как бы продолжает развивающее
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (40) »
Последние комментарии
8 часов 3 минут назад
8 часов 17 минут назад
9 часов 25 минут назад
20 часов 43 минут назад
21 часов 1 минута назад
21 часов 25 минут назад