Привычки здоровых людей [Вирджиния Уэнрайт] (аудиокнига)

Вирджиния Уэнрайт     (чтец: Павел Курилин)

Зарубежная психология   Личная эффективность   О психологии популярно   Развитие психики   Саморазвитие / личностный рост  

  -   Привычки здоровых людей (164.90 ₽)

ID книги:71896885 Добавлена: 19.05.2025 Издательство: AB Publishing Поделиться: Аннотация Возможно, многие из вас хоть раз пробовали начать вести здоровый образ жизни: записывались в тренажёрный зал, садились на диету или бегали по утрам. Насколько хватило вашей силы воли? На день-два? А дальше вновь по накатанной – малоподвижный образ жизни, вредная еда, переработки и жизнь в постоянном стрессе. Необходимо прервать этот порочный круг! Из этой книги вы узнаете, какие полезны привычки помогут почувствовать себя здоровее и счастливее в самые короткие сроки. Вам не понадобится прилагать много усилий, перемены должны начинаться с небольших изменений, только так можно будет сделать новые привычки частью своей жизни. Прослушав аудиокнигу, вы также узнаете: • чем грозит отсутствие правильного образа жизни; • какие ежедневные ритуалы помогут почувствовать себя лучше; • как соблюдать баланс между работой и отдыхом; • как наладить правильное питание; • как избавиться от эмоционального перенапряжения и негатива. Помните, ваше самочувствие и настроение зависит только от вас! Пора задуматься о своем здоровье и позаботиться о себе. Ведь самый главный человек вашей жизни – вы сами! © ℗ AB Publishing