Йога против стресса [Анастасия Ковалева] (аудиокнига)
Здоровье Йога Практическая эзотерика Спорт / фитнес
- Йога против стресса (249.00 ₽)издано в серии Йога: измени жизнь к лучшему
ID книги:66543278 Добавлена: 26.02.2023 Издательство: Книжное издательство Бабицкого АннотацияВ современном обществе вряд ли найдется человек, не испытывающий стресса, а у каждого третьего стресс переходит в затяжную форму, самую разрушительную для организма. Эта книга подскажет, как при помощи правильного дыхания и различных техник йоги научиться бороться с главной напастью нашего общества и обрести гармонию в жизни. Обосновано ли это с научной точки зрения? Мы беремся доказать, что да, подкрепив тысячелетнюю мудрость йоги подробным обзором анатомии и физиологии тех систем и органов, на которые оказывает влияние дыхание в данном контексте. Кроме теории будет и практика: подробное описание дыхательных техник, простые и эффективные способы погружения в состояние медитации, комплексы асан для поддержки иммунитета и для обретения различных эмоциональных состояний. Для достижения гармонии практическую часть книги необходимо не только прослушивать, но и выполнять! Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema». |
Последние комментарии
2 часов 41 минут назад
3 часов 47 минут назад
4 часов 53 минут назад
5 часов 15 минут назад
5 часов 21 минут назад
5 часов 32 минут назад