Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Автор: Мария Крейсман
Жанр: Психология

https://pda.coollib.net/b/788381-mariya-kreysman-pod-napryazheniem-prostyie-tehniki-i-uprazhneniya-kotoryie-pomogut-izbavitsya-ot-tre_

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
https://pda.coollib.net/i/81/788381/cover.jpg