Мой путь… [Анна Кульбака] (fb2) читать онлайн


 [Настройки текста]  [Cбросить фильтры]

Анна Кульбака Мой путь…

ВСТУПЛЕНИЕ

Как вы поняли по содержанию, она будет про моё внутреннее состояние, как я смогла выйти из состояния выгорания, хотя я могу сказать, что у меня была 1 или 2 стадии депрессии.

Эта книга не про жалования вам, а для того, чтобы вы поняли, что не один ты был или находишься в этом состоянии. Я хочу помочь людям поверить в себя и найти себя в этом мире, потому что мы все заслуживаем счастья.

Это книгу я создала из личного опыта, не боясь мира я решила это сделать.


Мне 18, и я готова поделиться своей историей, приятного вам чтения.


МОЙ ПУТЬ

Всё началось в 2019 года, когда в голове у меня были тусовки, гулянки, подруги и парни в голове, у меня было 2 подруги, но я считала на тот момент самой близкой подругой это подруга с детства, я ей доверяла и так оберегала нашу дружбу, всегда была готова помочь.

Всё было прекрасно, но потом наша дружба стала куда-то плыть не туда, в 2019 год весной у этой подруги появился молодой человек, я никогда так не радовалась, как за неё, всё было хорошо, но через какое-то время она стала отдаляться, игнорировать меня, мои приглашения погулять, сообщения, всегда свой гнев направляла на меня.

В конце июня мы перестали общаться, я так не хотела этого, потому что не понимала, как я буду без неё? Что будет дальше?

В июле у меня был день рождения, я решила написать первой и извиниться, чтобы всё наладилось, и мы вместе отпраздновали мои 17 лет, так всё и получилось.

Прошёл год…

В 2020 году у меня всё началось, истерика, стресс, переедание, бессонница, ссоры с родителями, ненависть к родному отцу и ко всем мужчинам, лень и очень много всего, что сказалось на моей самооценки и на моем состоянии сейчас.

Мне была нужна её поддержка, просто чтобы взяла трубку и поговорить, но она сбрасывала и игнорировала и на всё это она отвечала, что она просто не слышала.

Я настолько устала от этого, что я приняла решение перестать общаться, ничего не писать, не звонить, просто поставить точку.

Вы удивитесь, но так это и было, на удивление стало даже легче, она вообще не интересовалась мною, ей было плевать.

И наконец-то 2021 год, она решила извиниться передо мной, мы встретились, и я толком ничего от неё не услышала.

Я взяла всё в руки и спросила: «Почему ты перестала ценить дружбу?» на что она ответила «я не хочу вкладывать свою энергию в неё, я общаюсь одинаково со всеми» у меня просто шок были это удар в спину и одновременно облегчение.

Знаете, когда ты понимаешь, что те слова, которые она сказала они стали ключевым в нашей дружбе и так должно было случиться.

Не стоит держать человека, если он не хочет.

Я понимала, что хочу, что-то поменять и стала заниматься собой, читать книги, развиваться, отвлечься и зимой я узнала, что такое k-pop, а всё началось с дорам: «наследники» и пошло поехало.

«Южная Корея, Корейский язык, bts, корейцы, косметика, еда и т.д.»

И как-то раз в Tik Tok увидела парня, который делает снимки и меня это очень заинтересовало, стала заниматься этим, каждый день работая над собой, всё было так прекрасно, но произошло это…


ВЫГОРАНИЕ

Выгорание – это, когда ты не хочешь ничего делать, когда ты ничего не чувствуешь, ты лежишь и смотришь в одну точку, просыпаясь каждый день у тебя не возникает желание двигаться дальше, в твоей голове пусто и внутри.

Мне было тяжело, очень тяжело.

Я ещё на тот момент не поняла, что со мной, продолжала дальше заниматься, стала изучать корейский язык и даже планировала поступить в университет через KGSP ( KGSP – это программа , где выбирают студентов со всей России и не только и даёт возможность бесплатно учиться, но для это ты должен пройти конкурс), но мама была против, мы никогда так не ругались, каждый день это было, недопонимание, наверное я не могла ей толком объяснить для чего он мне нужен. Почему именно в Корею я собираюсь и на какие деньги.

Мы просто отдалились, моя мама мне как лучшая подруга, но из-за этого всего она просто ушла от этого, стала холоднее, но её тоже можно было понять, живет ребёнок спокойно и тут заявляет, что собирается в другую страну и без денег.

Как я себя успокаивала?

Музыкой, я слушала песни bts, особенно в slowed версии, смотрела их видео, где они говорят «что всё наладится, продолжай идти вперед». Но это меня успокаивало только перед сном и на утро всё по новой, ссоры, упрёки, ненависть к себе, переедание, стресс, выпадение волос, прыщи, просто ненавидела себя.

Из-за всего этого мне стало одиноко, моя подруга, которая вторая стала мне близка, я поняла, что у нас с ней оказывается одинаковые взгляды на развитие, мы много общались, гуляли, она единственная кто поддерживала насчёт поступления, но в сентябре 2021 она поступила в Москву и уехала, я стала осознавать, что у меня никого нет из друзей, я одинока.

Нет друзей, нет человека, которому могу написать, чтобы поддержал меня, нет человека с кем можно пообщаться на похожие темы, нет человека, который станет волноваться за меня и не осудит.

Человек нуждается в поддержке, просто не каждому дано иметь много друзей или знакомых.

Когда мне было очень хреново, я думала о самом ужасном о суициде, когда ты пуст внутри и у тебя ничего не выходит, ты слушаешь одни осуждения в свою сторону, ненависть к себе, слушаешь как тебя ненавидят из-за того, что ты просто ходишь на учебу и мечтают, чтобы ты ушла и делают для этого всё. Когда у тебя друзей, а всего мечта о Корее и человек, которого я слушала это jungkook его каверы и какой он человек, я находила, что-то схожее с ним, будто мы брат и сестра. Наверное – это смешно, но спасибо интернету.

Всё своих мысли я писала в твитторе, никогда не говорила об этом никому, но решила теперь рассказать здесь.

Если вы хотите высказать свои переживания, но вам некому, то создайте страничку и пишите туда или на блокноте.

И вот я пишу сейчас эту книгу в создании утешение и мотивации для людей, которые проходят ещё хуже, чем я. Я пишу эту книгу, чтобы помочь людям, чтобы они знали, что они не пустое место и должны жить здесь и добиваться своих целей.

Для меня это книга очень многое значит.


КОЛЛЕДЖ

И вот 3 курс я пошла в университет, оказывается нас соединили три группы, как одну.

Нас было очень много человек и как не странно я понравилась нескольким ребятам, они нашли меня в Instagram и начали писать, но я не хотела, хотя понимала, что мне дают внимание, но это не те люди – это парни, которым понравилась картинка, как и всегда.

Мои однокурсницы не любят меня, они ненавидят меня, настолько, что стебут мои фотки, мои слова, которые я говорю, меня и знаете мне все говорят, что они завидуют, что у них жопа чешется, но если честно неприятно и это давило на меня. Я не показываю эмоции там, я не иду на конфликт к ним просто для меня это пустая трата времени.

Они для меня не пример, а всего однокурсницы, которые мыслят, как пробки хоть и учатся на 5.

Если у тебя происходит такая же ситуации, то просто игнорируй их, не ведись на их дешевые трюки. Моя любимая цитата «Всё возвращается бумерангом»


Через какое-то время я забросила корейский язык, забросила своё любимое дело, забросила себя и потеряла смысл жизни, я ничего не хотела, я рыдала 24/7, каждый день надевала маску и шла в университет делая вид, что всё прекрасно, но на деле не так всё легко. Твои проблемы никому не нужны, но я пишу это все свои трудности, потому что хочу доказать, что идет только к лучшему, даже если наступает момент, что всё…


Я потеряла надежду и самое главное, что мне делать дальше?


МОИ ОТНОШЕНИЯ С ОТЦОМ

Мне кажется половина сейчас людей, которые читают есть проблемы с отцом.

Это была больная тема для меня, я его ненавидела настолько, что не хотела знать его, потому что каждый раз звонил мне и орал на меня, я слушала его пьяные разговоры, какая херовая дочь, что мне не идёт косметика, мне нельзя делать фотки и вести блог. Когда отец говорит такие вещи девочке в 16 лет, то это очень сказывается на её отношения к мужскому полу.

Он пытался проявить отцовскую любовь, но за 18 лет он не разу меня не мог поддержать. Отец не знал меня, не знал мои интересы, мои увлечения, что я люблю и т.д.

Через несколько лет, в 2021 году у меня умер дедушка по папиной линии, было жалко его, но я его толком не знала. Папе было плохо, я подумала, что может стоит простить его, я понимаю, что он совершил много ошибок, но он всё – таки отец.

Я не говорю, что я его прощу и буду доверять ему, я говорю, что я хочу, чтобы было просто понимание и нормальное отношение.

И так произошло, я решила ему сказать, что прощу его и через месяц он мне звонит и мы с ним за последнее 13 лет поговорили, как отец и дочь, я услышала те слова, которые хотела услышать ещё в детстве «я поддержу тебя в любой ситуации, Аня, у тебя всё получится, ты должна идти до конца, ты сильная у меня, потому что ты Кульбака, запомни если тяжело, то подними руки и скажи пошли всё нахер».  От этих слов мне стало легче. Когда отец говорит слова поддержки своему ребенку, то он верит в себя, родители должны поддерживать своего ребенка независимо, чем он хочет заниматься в будущем, где хочет жить, как выглядеть, потому что это выбор ребенка.

Родители очень часто переживают за нас и говорят, как нужно и как не нужно, хотят, чтобы мы не совершали ошибок и было легче идти по жизни, но я за то, чтобы ребенок сам принимал решения и учился на ошибках.

У каждого человека своя ситуация, понимаешь, когда ты держишь всю жизнь все обиды, то ты никогда не станешь счастливее, ты всегда будешь возвращаться к прошлому.

Поэтому прими решение, ты сможешь!


СТРАХ

На тот момент в моей голове был страх, что всё так закончится, что больше я не смогу найти своё дело, у меня не получится выучить корейский и английский язык, я не смогу полюбить себя и добиться своих целей, которые я поставила себе.

Так продолжалось долго и мучительно, я настолько была пуста, но почему-то я всё равно держалась, какой-то внутренний голос говорил мне, что надо взять себя в руки начать заново идти надо попробовать снова и снова пока ты не добьёшься.

Я стала слушать ауди книги по утрам, когда мылась, когда красилась или шла в продуктовый.

Та книга, которая немного мне помогла и открыла глаза на те вещи, которые я считала, что это ужасно. Она называется “Наше подсознание может всё” Джон Кехо.

Мне понравилась одна его мысль «Он говорил про смерть, а точнее, как перестать её бояться»

Его мысли мне так были близки, что слушала на одном дыхание и безумна благодарна этому писателю.

И как-то раз я подумала о своих ценностях в жизни и первое, что я хотела сделать – это наладить свои отношения с семьей, особенно с мамой.

Написала ей огромное предложение с извинением и отчиму, прошло около месяца и всё действительно стало лучше, мы стали намного ближе.

Я всегда считала, что мне должны помогать, любить, уделять время. Что я всегда права.

После всех ситуаций в моей жизни я решила взять себя в руки и простить все обиды, простить себя за свой характер, я не хочу жить с грузом, который давит на меня.

Первое моё правило – это принять себя, начать брать ответственность за свои поступки, отношения к людям. Поверь, тебе станет легче, ты сможешь относится к вещам намного проще!

Второе моё правило – это научится прощать. Пойми, если ты всю жизнь будешь обижаться на людей, которые сделали тебе когда-то больно, то ты всю свою жизнь будешь вспоминать это, а тебе нужно возвращаться в прошлое?

Я простила отца, которого не могла простить 13 лет, я простила отчима, которого не могла простить 1 год, я простила свою подругу, что она так поступила со мной, но это жизнь, я не имею право удерживать его. Я не хочу всю жизнь держать на людей обиды, которые сделали мне больно, они наоборот сделали так, чтобы я могла жить дальше, я смогла понять ценности в жизни, свои поступки я тоже поняла, где была я неправа.

Прошло несколько дней я поговорила сама с собой.

И подумала обо всём, что произошло со мной, как мне дальше быть, что мне делать, как дальше жить.

Взяла в руки блокнот и записал всё.

Я задала себе вопрос, а почему Жизнь дала мне такой жизненный путь? Почему заставила все эти вещи пережить? А потом я поняла, что она мне дала новые возможности, новые ценности, что ценить, как потом относится к людям.


МОЯ МЕЧТА

Я мечтаю стать знаменитой (такая глупая мечта покажется, но если правильно её сформулировать, то она не будет уже странной) не просто потому что –это круто, а из-за того, что я хочу делать вещи, которые будут улучшать людям жизнь, давать возможности улучшать себя как например моя мини книга.

Тут нет ничего плохого, что нам всем хочется хорошей жизни, но мы должны приложить все усилия для неё, всю энергию, ничего не дается легко.

Мне нравится помогать людям, делиться с ними советами, которые мне помогли, вещами, которые улучшили мою жизнь, я всегда считала, что люди все равные и нет такого кто круче, а кто хуже.

Не хочу думать, что у меня что-то не получится, я настраиваю себя на лучший этап «У меня всё получится!». Каждый раз, когда вы думаете о свое й мечте, то говорите такие слова «У меня получится!» банально, но это настраивает на победу.

Задавая себе вопрос, у меня сразу вылез этот “Если я сейчас не могу справится с этими вещами, с осуждение, упреками, хейтом, то разве мне дано стать знаменитой? На что мне пришла мысль, что весь этот этап был нужен, чтобы я с умела справляться сама с этим, как правильно воспринимать критику, мнение.

Третье моё правило – это поговорить собой одна, открыться себе и не бояться услышать правду, не бойтесь говорить самим собой, ведь это знаете только вы.


КАК Я ВЫХОДИЛА ИЗ СОСТОЯНИЯ ВЫГОРАНИЯ

Выгорание

Как я справилась с этим, а точнее, как справляюсь с этим.

Выгорание не приходит быстро и не уходит быстро, оно мучительно приходит в нашу жизнь и постепенно уходит.

Как понять, что оно пришло?

Всё просто, когда вы начинаете браться за своё дело, но в один момент вы понимаете, что вам это уже неинтересно, вы находитесь во сне.

От скуки вы начинаете есть, ненавидите себя, у вас нет сил, вы плохо спите, у вас истерика 24/7, одиночество. Внутри у вас пусто, вы ничего не ощущаете…

Сначала я даже не понимала, что со мной пока не наткнулась на видео, где девушка говорит про выгорание. Когда она стала перечислять все пункты и поняла, что у меня выгорание.

Самое прекрасное сейчас осознаю, что хочу работать над собой, своей речью, своим хобби, своей энергетикой.

Когда ты не понимаешь, что тебе делать, ты всегда начинаешь себя ругать из-за того, что ты не можешь сделать. Винишь себя в каких-то неудачах, а я на своем опыте поняла, что это просто не выход, мы себя ещё хуже уничтожаем.

Моё четвертое правило – это не винить себя, если ты сегодня лежишь в кроватке и смотришь сериал или если ты сегодня прогулял пары, не пошел в зал и т.д.

Запомни, что ты не робот, ты имеешь право отдыхать, ты имеешь право баловать себя, ты имеешь право быть таким, какой ты есть.

Когда я только начинала развиваться, то я не жалела себя, не давала себя нормально спать, спала по 5 часов, старалась изучать книги, каждый день пробежка около дома, тренировка, развитие. Я считала, что я делаю всё правильно, надо не жалеть себя, не отдыхать, а работать и работать, ведь тогда всё получится и я добьюсь огромных вершин, вот к чему это примело….

Выгорание и одиночество

Наверное, из-за этого всего я ела и ела, и ела либо вообще не ела, но когда срывалась, ела очень много, поэтому уходила в туалет и ну вы сами понимаете, всё обратно…

Сейчас я сижу и пишу это и понимаю, что я говорю личные вещи, которые никогда никому не говорила, но сдерживать себя всю жизнь я не хочу – это мой путь, я сама выбрала его, мне было морально тяжело и не было поддержки. Я пытаюсь сказать, что вы можете справить сами, будет очень тяжело, но вы должны пройти этот период, вы сможете преодолеть все проблемы!

Проблемы у нас в голове!

Моральная боль – это самое тяжелое, чем физическая.


ИДЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ ЛЮДЕЙ

Мы каждый день видим в инсограмме людей, которые уже с 16 лет зарабатывают миллионы, имеют машины за 12000000 или люди, которые показывают идеальные тела, идеальную кожу, идеальную жизнь и смотря на это мы автоматически понимает, что мы ничтожество, почему мы не смогли добиться такого-же, а я отвечу ПОТОМУ ЧТО У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА СВОЙ ПУТЬ!!!

Это всего картинка и мы не знаем, что стоило этому человеку достичь таких вершин.

Никогда не завидуйте людям, как сказала моя бабушка «цени то, что есть у тебя».

Пятое моё правило – это никогда не завидуй людям. Попробуй искреннее порадоваться за людей и тогда жизнь даст тебе новые возможности.

В это сложно поверить, потому что может возникнуть вопрос «Зачем мне радоваться за людей, которые имеют лучшую жизнь, машину которую я хочу и т.д.» потому что они люди, мы все равны, когда ты умеешь искреннее радоваться за людей, твоя жизнь наполняется положительной энергии и когда в твою жизнь приходят возможности и ты берешь всё в свои руки, тогда люди смотря на тебя будут радоваться искреннее и смотря на тебя будут мотивироваться двигаться вперед.


Будь добрее к этому миру, ты сам видишь сколько и так проблем, не допускай ещё больше проблем свою голову.


Выгорание – это не болезнь.

Люди, которые переживают этот период, то я здесь, который хочет тебе помочь, но ты должен сам понимать, что мои слова всего 1% остальные 99% ты должен сам взять всё в свои руки.

Найди вещи, которые тебя успокаивают или наоборот радуют, например, что тебя радовало в детстве.

Пробуй делать эти вещи каждый день, если тебе нравится музыка, то создай плейлист со своей любимой музыкой и слушай её. Если это готовка, то найди самый любимый свой рецепт и приготовь, и кушай с наслаждение. Если это писать, то обустрой себе рабочее место, включи расслабляющею музыку, включи свет и начни писать всё, что приходит в голову. Если это макияж, то делай любой макияж, который ты хочешь и не слушай никого, не бойся неудач, если не получился сегодня макияж, то значит получится завтра, с каждой практикой ты становишься увереннее и опытнее.

Мы боимся пробовать, потому что думаем «а что скажут обо мне окружающие? А если будут смеяться?».

В 14 лет я начала вести страничку в инстограмме, выкладывала всё, что можно было и поверьте я слышала ото всех, что мой инстограмм не красивый. А сейчас мне пишут, что им очень нравится мой инстаграм, просят совет, как делать фотографии и помните, что я говорила вам, «Что с каждой попыткой мы становимся увереннее и опытнее.»

Шестое моё правило – это не бояться перемен. Если ты хотел заниматься определенным делом, но жизнь дала тебе другое увлечение, то значит так нужно тебе. Не бояться переезда, новых знакомых, новый язык, новую работа. Все делается только к лучшему.

Мы с детства мечтаем кем хотим стать, где жить, но вы замечали, что наши желания с каждым годом меняются, мы уже не хотим быть доктором, пожарным и т.д.

И так в жизни, мы планируем, что будем жить в стране, где ты хочешь, а на деле получается, что это совсем другая страна. Это жизнь и нас направляют в правильное русло.


ОДИНОЧЕСТВО

Когда я столкнулась с одиночеством, то каждый день чувствовала напряжение и грусть внутри, воспоминания приходили каждый раз, когда чувствовала себя одиноко, какая была большая компания у себя как мы гуляли, веселились, обещали дружить, а по итогу всё не так…

Мои увлечения поменялись на тот момент и мне некому было говорить, только близким, то мои близкие не понимали – это очень тяжело, потому что тебе хочется поделиться новыми знаниями, а им неинтересно из-за этого тебе становится грустно, в твоей голове выходят мысли, что надо бросать всё, это действительно плохо влияет на меня.

Я находила людей в интернете, которые живут в Южной Корее и смотрела на их жить, будто представляла, что я там нахожусь сейчас и мне становилось легче, возможно это странно звучит, но для меня это был как знак, что стоит слушать своё сердце и двигаться вперед.

Не бойтесь своих увлечений, почему из-за людей, которые тебя не понимают, ты должен бросать свои увлечения?

Мне жаль людей, которые осуждают других за то, чем они занимаются или работают. Это те люди, которые по жизни будут слушать окружающих и пытаться угодить каждому.


ВЗЯТИЕ ВСЁ В СВОИ РУКИ

Когда я смотрела, как выйти из состояния выгорания, то почти все говорили: «Найди чем новые увлечения» я сидела в слезах и слушала их, пыталась вспомнить, но ничего не приходило в голову, а только туман в голове.

Люди говорят, что ты должен заняться чем-то или найти хобби, но это не так легко, как кажется, потому что в таком состоянии человек не может думать или мыслить.

На следующий день меня родители просили помочь им, я согласилась, когда я была занята, толком не вспоминала, мой мозг отключался приходила энергия, мотивация, а когда я освобождалась, приходила в комнату, то это состояние опять возвращалась, сидела на кровати и смотрела в одну точку.

В один день я опять ложилась спать и начинала реветь и начала говорить с богом «Это моя жизнь? Я так буду всю жизнь жить? Почему если я берусь за дело, то у меня ничего не получается, почему я такая не могу похудеть, я ем, когда не хочу, я отравляю свой организм, за что я заслужила это? Что я сделала плохого, что меня пожирают изнутри.

И тут просто приходит мысль взять себя в руки, голове прошел голос, который сказал, «Возьми себя в руки и начни ещё раз»

Я настолько устала от этого состояния, что больше не могла сидеть и ныть, мне хватило 2 года этого состояния, мне хотелось изменить всё в своей жизни, я сразу сказала, что это будет тяжело, потому что из этого состояния ты не выйдешь за один день.

На следующий день я проснулась и поставила себе первое правило – это зарядка, я включала одну песню и под неё делала зарядку, песня кончалась, и я уходила ванну. Почему именно зарядку? Потому что это настраивало меня на день, как не странно, но когда я поставила себе это первое правило, то мне понравилось.

Седьмое моё правило – это начни себя. Если хочешь изменить жизнь, то начни со своих привычек.

Во всей моей истории можно понять, что я была слабой девочкой, проходя свои испытания.

Знаете, мне очень понравилась одна мысль человека, если хочешь стать знаменитой, то живи, как знаменитость, почувствуй их энергетику, выходя на улицу одевайся так, как ты бы хотел, чтобы тебя видели твои поклонники или папарацци. Даже если ты идешь в магазин, ты должен чувствовать эти эмоции внутри себя.

Что делать, если опять плохо?

Бывают такие моменты, что когда ты выходишь из состояния выгорания или депрессии, то наступают дни, когда на тебя опять нападает ощущения тоски или пустоты.

Это нормально я называю- это побочный эффект.

На самом деле вы должны понимать, что придется приложить усилия для того, чтобы выйти из него. Я хочу помочь вам, чтобы вы не думали, что вы одни или вы никто, я пишу эту книг, как подарок с небес и хочу, чтобы вы, читая мою книгу набирались сил и уверенности двигаться вперед.

Я сама проходила все испытания и мне никто не говорил, как правильно поступать. С каждой попыткой пыталась встать на ноги и не бросать себя.

Если получилось у меня, то и у вас получится, я самая обычная девочка, которая пережила в школьные годы травлю от одноклассников, уход лучшей подруги из моей жизни, потеря лучшего друга, непонимание родителей, ссоры с отцом, потеря себя и выгорание.

Моя жизнь не легкая и мне с детства говорят, что мне придётся самой идти за своей мечтой и добиваться своих целей. Я готова к этому.

Ты просто будь сильнее, каждый день смотря на себе в зеркало ты должен благодарить эту жизнь, что ты находишься в этом мире, ты разве не хочешь ездить на дорогих машинах и путешествовать по всему миру и покупать всё что захочешь? Или общаться с интересными людьми, которые тебя вдохновляют?

Не гонись и не смотри на друзей, которым ты не нужен, не говори всем о своих планах, не будь злым к людям, будь добрее итак в мире много зла, цени себя и своё время, не стесняйся себя и своих увлечений, а если кто-то стебет тебя, то пошли его на четыре буквы!

Вот я, например, заявляю всему миру, что мне нравится Южная Корее и я перееду туда. Мне нравятся группа BTS и не потому что они все красавчики, а потому что они талантливые, которые мотивируют меня, чтобы добиться невероятных высот, которые сами прошли через унижения, падения и смогли это всё пройти.

Мне нравятся корейцы и их культура, я мечтала стать айдолом, но у меня нет голоса для пения, я не вешу 45 кг. Я очень люблю сладкое не могу и дня без него, я ругаюсь матом, я хочу стать знаменитой на весь мир и делать этот мире в миллион лучше, потому что я знаю, что смогу добиться высот благодаря своему мозгу и своему опыту. Я не знаю, как сложиться моя жизнь, но я верю, что всё будет хорошо и у меня всё получится.

Верь в себя, ты сможешь найти любимое дело ты сможешь добиться своих целей. В наше время надо делать то, что нравится себя и тогда ты сможешь подняться на ноги, но в каждом успехи есть свои трудности, если готов к ним, то продолжай идти до конца, не смотря на всех.

И я призываю вас не стесняться себя и своих увлечений. Быть самим собой. Ты уникальный. Ты полезен этому миру. Будь увереннее в себе.


БЛАГОДАРНОСТЬ


Пиши каждый день письмо благодарности, это не так сложно, как кажется.


ПИСЬМО БЛАГОДАРНОСТИ


Я благодарна, что даешь силы двигаться вперед, я благодарна, что через все испытания я смогла понять ценности в своей жизни, я благодарна, что я могу развиваться и делать это в удовольствие, я благодарна, что мои близкие здоровы, благодарна, что улучшаю свою жизнь с каждым днем и никуда не тороплюсь, а наслаждаюсь жизнью. Спасибо!


Меня научила моя мама, когда мы пишем каждый день письмо благодарности, то они меняются каждый день и мы понимает, что наше письмо благодарности минется и мы благодарим вселенную за всё, что происходит в нашей жизни.

Просто попробуй)


МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ


Я благодарна, что вы прочитали мою книгу, если я вам помогла хоть немного, то я держу от чистого сердца кулачки за вас.

Ты сможешь преодолеть это, если ты читаешь эту книгу, то это утешение и мотивация для тебя, что любой человек способен выйти из любого состояния независимо «Депрессия, выгорание, одиночество»

Не забывай, что ты уникальный и сильный, откройся себе и не бойся этого мира, рви всё на части и добивайся своих целей.


ВАША A.B.