Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика [Мелани Феннел] (pdf)


Мелани Феннел  

Психология  

 Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика  6.83 Мб, 389с.
скачать: (pdf) - (pdf+fbd)  читать: (полностью) - (постранично)

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика (pdf)Добавлена: 20.03.2023 Версия: 1.002.
PDF Версия: 1.4
Поделиться:
  (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

То, как мы общаемся с окружающими и воспринимаем мир, определяется в первую очередь тем, как мы относимся к самим себе. Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками.
Не попали ли вы в эту ловушку? Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы: часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности? прощаете ли себе проявление слабости? считаете ли, что вам необходимо измениться? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.
Психолог Мелани Феннел предлагает множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии. Они помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровую самооценку и обрести уверенность в своих силах.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.