Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Автор: Дженнифер Мосс
Жанр: Психология

https://pda.coollib.net/b/615260-dzhennifer-moss-epidemiya-vyigoraniya-kak-spasti-sebya-i-drugih-ot-hronicheskogo-stressa-bessonnitsy_

Если выгорел – отдохни.
      Поможет?
      Нет!
      Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.
      Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:
      • 6 главных причинах выгорания;
      • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.
      • самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…
      • …и о самых действенных.
      Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.
https://pda.coollib.net/i/60/615260/cover.jpg