Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы [Иен К. Смит] (fb2)


Иен К. Смит  
(перевод: Е. Хрипункова)

Самосовершенствование  

Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы 1.13 Мб, 87с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 

Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы (fb2)Добавлена: 29.06.2022 Версия: 1.0.
Дата создания файла: 2021-12-12
ISBN: 978-5-04-159430-5 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Эксмо
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: подбор персонала Спорт Управление фитнес


Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 87 страниц - намного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 83.65 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1421.00 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]