Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме

Автор: Денис  Юровских (Файбер)
Жанр: Здоровье

https://pda.coollib.net/b/565387-denis-yurovskih-fayber-ispoved-obzhoryi-kak-est-vse-i-ostavatsya-v-forme

Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном!
      Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой.
      Вы узнаете:
      • что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности;
      • как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод;
      • что мешает похудеть, а что помогает;
      • как составить правильный базовый рацион.
      Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.
https://pda.coollib.net/i/87/565387/cover.jpg