Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме [Денис Юровских Файбер] (fb2)


Денис Юровских (Файбер)  

Здоровье  

Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме 9.11 Мб, 253с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 

Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме (fb2)Добавлена: 13.04.2022 Версия: 1.0.
Дата создания файла: 2022-04-12
ISBN: 978-5-17-136414-4 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: АСТ
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном!
Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой.
Вы узнаете:
• что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности;
• как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод;
• что мешает похудеть, а что помогает;
• как составить правильный базовый рацион.
Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: здоровое питание здоровый образ жизни комплексный подход правильное питание рацион человеческий организм


Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 253 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 83.14 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1342.59 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.31% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]