КулЛиб электронная библиотека 

Пресс-коктейль 2013 №2(107) февраль [журнал «Пресс-Коктейль»] (pdf) читать онлайн

Книга в формате pdf! Изображения и текст могут не отображаться!


Настройки текста:



8013

НА МУЖСКОЙ

ЛУЧШИЙ ВАШ

4 607114 610031

ПОДАРОЧЕК 3

Пресс-Коктейпь» для женщин
Получите удовольствие от
жизни вместе с
Стоимость на полугодие
(без учёта почтовых услуг)

Каталог «Почта России» - 6 0 0 7 3
Каталог «Пресса РЬссии» - 8 3 2 5 4
чW

сшшшЕ
-Шш'и’ай'й’©

в

выход

4

На мужской половине ♦

шпаргалка

6

Стильный вопрос

Д евичник

7
8

Личная мобилизация

Ф ИТНЕС- КЛУБ
Б удь

9

Тренируемся правильно

В аш
М одная

в форме

У нас всё дома!

10

Ж изнь под давлением

страна

12

Игры разума
Вопрос-ответ

доктор

13
14
15

чувств

16

«Не прощу, отомщу!..»

в ф ок усе

18

«Сын большого человека»

В ПОСТЕЛЬНЫХ ТОНАХ

20

В чистом виде

21

Ему так не нравится!

З доровье
Мален ькая

Д уш евн ы й

П рош у слова !
А натомия
М уж чина

Истории в конверте
В защиту мужчины?

Его ТОЧКА ЗРЕНИЯ

22

«Она была актрисою...»

Н аука

24
26
27
28
30
32
34
36
37
38
40
42
44
46
47
48

Ты себе помоги!

49
50
51
52
53
54
55
56
57
58

Как в ресторане

побеждать

К арьера

Б ез
П роза

грима

жизни

В округ

света

В ечная

лю бовь

П редания

старины

И стория

шедевра

Г ерой

времени

Ж

енщ ин ы - легенды

Н епознанное
Н езабываемые

имена

К ультпоход
В

родном краю

М ировая

кухня

К ушать Подано!
М ама- повар
Э кспертиза
К опилка
Д омашний

адвокат

Р учная

работа

В прок
Ж

ивая красота

З верьё
Л юди

моё

и звёзды

*

Пока не поздно...
Советы рекрутера
Обычный шотландец
(Не)нужная женщина
«Я уеду жить в Лондон!»
«Мы совпали с тобой, совпали!»

« » * v »

© О Б Ь

No 2 (107) ФЕВРАЛЬ-2013

Свитер
П у с т ь в гардеробе б у д е т хоро­
ш и й сви тер (кардиган) с V-образным вырезом. Выбирайте
^ k н е й тр а л ь н ы е ц в е т а ^серый, чёрный, белый
[ или бежевый. Можно
. п о т р а т и т ь с я на щерI с тя н о й и кашемиро( вый, однако с в и те р
i из хлопка в большей
I с т е п е н и п о д хо д и т
! для любого сезона, а
f зн ач и т, лучше вписы­
в а е тс я в концепцию
базо во го мужского
гардероба.
С чем : х о р о ш в
«сольном варианте»,
е уступает, будучи на­
детым поверх рубашки
или футболки, или «по­
средником» между рубаш­
кой и пиджаком.

В аш выход

Рубашка

Ш

С длинным рукавом,
б е л а я и го л у б а я - \
о бязательн о , другие f
р а сц ве тки по ж ела-|
нию, лучше придер- |
ж иваться нейтраль- 1
ных и о д н о то н н ы х. I
Сорочки с планкой, ?
с к р ы в а ю щ е й пу- |
говицы, з р и те л ь н о | rs. ’ !
с т р о й н я т . Рубашку % ^ >
всегда з а п р а в л я ю т
в р а с с тё гн у ты е брюки. Её
ближайшая родственница рубашка-поло, н асто ящ ее
спасение, когда не хо ч е тся
выглядетьслишком строго. К
слову, не возбраняется им еть
несколько разноцветных поло
из качественного хлопка.
С чем: с пиджаком, свите
ром, кардиганом, костюмом, с
галстуком или без.

Куртка

Аксессуар
Праздник-хороший повод для толковых

подарков и, кроме то го , вы же х о т и т е ,
чтобы образ избранника был безупречным.
Внесём роскошный, но лаконичный нюанс.
Как сказала дизайнер Донна Каран,
мужской ремень должен бы ть «крутым» муж
v
т о е с ть качественным,
кожаным, дорогим, без
лишних д еталей .
И п о м н и те
о цветовом
сочетании с
обувью.



Идеальная одежда, когда на улице
те п л о для п ал ьто или пуховика, но
холодно для костю м а. Лёгкая де­
мисезонная кур тка в охотничьем
сти л е известна как штормовка
или ветр о вка. Должна с о о т ­
в е т с т в о в а т ь требованиям:
разумная длина, чтобы скры­
в а т ь пиджак, д о ста то ч н ы е
объём и ко м ф о р т, хорошая
посадка по фигуре, покрой
прямой, не присборенная по
низу. Категорически не реко­
мендуется покупать куртки
«на вырост», то лько если не
преследуете цель выглядеть,
как ночной водитель-частник.
Цвета: чёрный, тёмно-синий,
тёмно-бронзовый и имбирно-зелёный.
:

'

Подготовила-Шталкя КРОЛЕВЕЦ.

6

Модная шпаргалка

№ 2 (107) ФЕВРАЛЬ-2013

«Мода проходит, стиль
о с т а ёт ся » , - ск а за л а
Коко Ш анель. Но не
всем присущи от рож­
дения чувство меры и
чувство вкуса. В этой
рубрике мы подскажем, как
стать эталоном женст­
венности и стиля

Ф игурой я в целом довольна,
слож ена пропорци онально. В от
только бёдра полные и очень вы­
пуклые ягодицы, в юбках и платьях
это невидно, но стоит надеть джин­
сы - как всё заметно. Посоветуйте
фасон брюк, которые замаскируют
этот нюанс.
Елена, по e-mail.
Выбирайте брюки из плотных тяжёлых
тканей, с широкими прямыми штанина­
ми, хорошо приталенные,без складок от
пояса и - важно особенно для джинсов! без карманов сзади. Они должны плотно
облегать бёдра сверху и свободно спа­
дать вниз от самого широкого места, не
«обтекая» ягодицы - так ваш вид сзади
будет идеальным.
Моя гордость и одновременно
беда - большой бюст. Подскажите,
как выбирать жакеты и пиджаки,
чтобы грудь всё-таки о ста­
валась гордостью?
Арина М., г. Саратов.
Вам стоит обратить внима­
ние на однобортные жакеты,
сидящие чётко по фигуре. Но­
сите их или расстёгнутыми, или
застёгнуты ми, но никогда не
р асстёгнуты м и до середины.
Верхняя пуговица пиджаков и
кардиганов должна быть всег­
да ли бо вы ш е линии груди,
либо значительно ниже, чтобы
зрительно акцент перенести с
груди на талию. Жакеты на од­
ной пуговице не застёгивайте:
когда полы на груди расходятся,
выступ бюста утрируется, зри­

тельно увеличивая. При ваших данных
нужно сделать упор на однотонный верх
и низ, дабы создать цветовую верти­
каль - зрительно это вытянет фигуру,
а чем выше вы кажетесь, тем менее
заметны объёмы.
Р и скн ул а и к упила кож аны е
босоножки золотистого оттенка планирую надеть на свадьбу под­
руги. Наряд какого цвета подойдёт
к такой обуви?
Мария И., г. Курск.
Аксессуары «металлических» цветов
считаю тся универсальными и с о че ­
таются с любыми цветами одежды.
Обычно тёплые цвета лучше выглядят
с жёлтым металлом, а холодные с бе­
лым, но не стоит брать это за правило:
металлический цвет благодаря своей
отражающей способности приобретает

iP E cc- ^ ф к т е й л ,

оттенок прилегающих цветов и таким
образом органично вписывается в лю­
бой ансамбль. Золото эффектно гармо­
нирует рядом с глубокими бордовыми
оттенками, густы м тёплы м синим и
шоколадным коричневым. Золотистые
босоножки, особенно если они из тон­
ких ремешков, практически сливаются
с ногой и не создают сильного акцента
в ансамбле,так что экспериментируйте
в своё удовольствие.
П о сл е р о д о в я сб р о с и л а вес,
но возникла проблема: в районе
д е к о л ь т е ви д н ы «костяшки» и
торчат ключицы. Маскирую водо­
лазками, но очень хочется надеть
вещ и с ж е н стве н н ы м вырезом.
Как «схитрить» в одежде, чтобы не
акцентировать недостаток?
Эльмира, г. Казань.
Аксессуары вам в помощь. Торчащие
ключицы можно, во-первых, закрыть
модными тонкими и длинными шарфа­
ми (длина шарфа примерно 160-180 см,
обматывается вокруг шеи два раза один раз плотно, второй - слабее). С
таким шарфом вы можете смело носить
вещи с широким вырезом, смотрится
стильно, маскирует надёжно. Другой
ваш «союзник» - короткие крупные
украшения, они сейчас на пике попу­
лярности. Эффектные бусы и подвески
прекрасно гармонируют с самыми сме­
лыми вы резами и надёжно «отводят
глаза» от ваших особенностей.
В Интернете предлагается много
авторских украшений из серебра
с к р уп н ы м и к ам н я м и . М астера
показывают ф ото изделий, не ску­
пятся на слова «уникальные», «в
единственном экземпляре», кто-то
оставляет восторженные отзывы.
А я не разделяю восторгов. Может,
у меня плохой вкус?
Наталья НО ВИ К О В А, г. Самара.

П ро хлад но е о тн о ш ен и е к автор­
ским ювелирным изделиям вовсе не
характеризует вас как облада­
тельницу плохого вкуса. Дело
в том, что этот вид украшений
востребован определённой кате­
П рош лой осенью в м о д у возвратились слиперы горией лю дей, скажем так, твор­
полузакрытые туфли на низком ходу, бе з шнурков
ческими личностями, которые
или застёж ек, с небольш им язы чком на подъём е
стремятся лю быми способами
стопы. Изначально слиперы - это мужские домаш ние
донести свою неординарность.
туфли, их традиционно носили английские д ж е н т­
Е с л и вы к т а к о в ы м себя не
льм ен ы с пиж амой и халатом. С чем ж е носить э ту
относите, никто не вправе вас
обувь прекрасны м леди?
осудить. Что касается мнения
Ж енские слиперы хорошо сочетаются с объём н ы ­
профессионалов об «авторских
м и пальто и короткими узкими дж инсами и брючками
поделках», оно неоднозначно:
длиной 7/8. В них долж на бы ть видна л о д ы ж ­
большинство мастеров исполь­
ка, поэтом у если щ иколотка - не
зуют плохо огранённые камни
с а м о е вы игры ш н о е ва ш е
низкого качества, вставляют их
м е ст о , в о з м о ж н о , о т
в грубо спаянную оправу, состав
туфель-тапочек с т о ­
сплава сомнителен - как и ори­
и т отказаться.
гинальность такого изделия.

^

й

Л

£

,

N° 2 (107) ФЕВРАЛЬ-2013

7

Девичник---

Детокс!
Зимой мы активно налегали на пищу,
которая помогала комфортно пережить
холода, однако такой рацион лёгким и
здоровым не назовёшь. Мы не отказы­
вали (и правильно делали!) себе в чём-то
сладком и калорийном - для поднятия
настроения и не пропускали застолья, а
ещё мало двигались и бывали на свежем
воздухе. В общем, самое время устроить
организму хорошую чистку изнутри, или
детокс-программу.
Шаг N q1: каждое утро начинаем со
стакана тёплой кипячёной воды с лом­
тиком лимона. Н апиток активизирует
пищеварение, значит, помогает выводить
токсины. А ещё он даёт порцию антиокси­
дантов, которые в конце зимы - лучший
подарок для организма.
Шаг №2: улучшим микроциркуляцию
кожи с помощью щипкового массажа массажа Жаке. Большим и указательным
пальцами глубоко ущипнём кожу лица
(легко, не сдвигая и не оттягивая), словно
««клюнули». Нежными быстрыми щипками
покроем всё лицо, особенно по контуру,
и зону шеи. Внимание: крем не наносить,
массаж делается по сухой коже, режимчерез день в течение месяца.
Шаг №3: задействуем лимфодре­
нажный массаж, чтобы активизировать
ток лимфы и ускорить очищение клеток
кожи. Если нет возможности пройти курс
ручного лимфодренажа у специалиста,
действуем самостоятельно. Короткими
надавливающими движениями ука за ­
тельного и большого пальцев (помпаж)
пройдёмся по обеим сторонам шеи, за
ушами, вокруг глаз (особое внимание
внутренним уголкам ), по центру над­
бровных дуг, у висков. Каждое нажатие
должно быть очень лёгким, повторять
трижды, перед процедурой наносить
крем. Внимание: лимфодренаж запре­
щён при наличии кожных высыпаний,
воспалений, проблем с лимфоузлами,
при простудных заболеваниях включая
сенной ринит (насморк).
Шаг №4: баня, хамам, сауна. Благо­
даря «горячей обстановке» раскрыва­
ются поры, с обильным потом организм
покидает ненужный вредный «багаж»,
если посещение парной совмещать с
отшелушивающими процедурами, эф­
фект усилится многократно. Внимание:
баня противопоказана при наличии кар­
диопроблем, заболеваний кожи, органов
малого таза. Всем прочим - один-два
раза в месяц.

Снять покровы
Пока солнце не проявило нрав, ус­
пеем сделать пилинг. Если до сезона
активного солнца и регулярных плюсо­
вых температур не менее трёх недель,
можно решиться на салонную процедуру,
например, микродермабразию или пи­
линг фруктовыми кислотами. Если нет,
пойдём медленно, но верно - домашний
пилинг. Выберите готовый мягкий скраб

«Пока февраль, как господин, снимает белое пальто»,
нам бы тоже не мешало пересмотреть свой образ - тот,
который отражается в зеркале. Наверняка после долгой
зимы захочется добавить коже сияния и гладкости, щёч­
кам румянца, губкам холёности. Чтобы встретить весну
во всеоружии, объявляем срочную мобилизацию!
или приготовьте самостоятельно, смешав
мелкую соль с лёгкими маслами - аб­
рикос, авокадо, персик. Делаем пилинг
не реже двух раз в неделю. Быстрых
результатов не ждём, однако через месяц
кожа заметно посвежеет, станет гладкой,
улучшится цвет.

Облегчить
Всю зиму мы «кормили» кожу пита­
тельными кремами с плотными текс­
турами. Едва морозы пойдут на спад,
можно перейти на лёгкие средства - это
улучшит клеточное дыхание, и бледность
быстро сдаст позиции. Идеальный вари­
ант - активные сыворотки, они обладают
концентрированной формулой, при этом
не перегружают кож у, не позволяют
её обменным процессам «лениться».
С ы воротку можно использовать как
моносредство, ничего не добавляя, - нет
необходимости в дополнительном уходе,
если только кожа не совсем сухая. На
один вечер в неделю полностью отказы­
ваемся от уходовых средств: ночью кожа
активно выводит токсины, это ещё один
шаг на пути к очищению и сиянию.

Фильтровать
Просвещённые барышни и зимой не
пренебрегали защитой от солнечного УФизлучения. Последуем их примеру, когда
первые лучи коснутся уставшей после

зимы кожи. Проверяем ассортимент поло­
чек: в ход идут средства с SPF-фильтрами
не ниже 15. Как правило, дневные кремы
по умолчанию содержат необходимые
добавки, осталось подобрать правиль­
ную тональную основу. Не забываем и
о защите волос, средства тоже должны
включать УФ-фильтры.

Улыбаться
Если морозы и ветер оставили не­
приятную «память» в виде сухих губ,
шелушащейся кайм ы , устраняем по­
следствия.
Шаг № 1 : добавляем в мёд или олив­
ковое масло манную крупу, наносим на
губы, нежно втираем пол минуты, смы­
ваем. Медово-манный пилинг не только
отшелушивает клетки кожи, но и питает
её. Повторяем дважды в неделю.
Шаг N°2 : смешиваем творог с жир­
ными сливками или мёд с растительным
маслом, консистенцию выбираем исходя
из личных предпочтений. Например, на­
тереть на мелкой тёрке зелёное яблоко и
смешать со сливочным маслом. Наносим
на губы, держим 10 минут и смываем.
Если повторять раз в три дня, вскоре по­
явится дополнительный повод для улыбок
- яркие упругие губы.

Подготовила
Наталья КРОЛЕВЕЦ.

Фитнес-клуб
Прыг-скок
Скакалка : энергозатратыд о 1000ккал/ч,
зона действия - икры, плечи, мышцы рук и
брюшного пресса плюс нагрузка на суставы
несущественная.
Единственный, кто может возражать
прошв занятий с «волшебной верёвочкой - , соседи снизу. Их страдания можно миними­
зировать: прыгайте в кроссовках на толстом
коврике. Для приведения мышц в тонус пона­
добится несколько минут: прыгайте сначала
на одной, потом на другой ноге. Следующая
пара минут: прыжки высоко поднимая колено,
потом - стараясь коснуться пятками ягодиц.

№ 2 (107) ф е в р а л ь -2013 ш б Р Е С С - К о к т е й л ь

«Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины», фраза в точку о новопосвящённых спортсменках. Вроде бы
заманчиво иметь подтянутую фигурку, но то нет костюма для
утренних пробежек, то в фитнес-клуб вечером неохота, а ко ­
варные «валики» не дремлют. А что если работать над собой
«не отходя от кассы», задействуя каждую минутку домашнего
досуга? Всего-то и нужно: ваше желание и нехитрое снаря­
жение. Представляем досье на фитнес-помощников
чтобы почувствовать напряжение мышц,
которые являются основной целью данного
упражнения. Пилатес-кольцо просто помогает
правильно распределить нагрузку.

левизором садитесь не в кресло, а на фит­
бол, даже если не планировали заняться
фитнесом. Неустойчивость мяча включает
в работу десятки дополнительных мышцстабилизаторов, которые при выполнении
скручиваний на полу не затрагиваются.

Шаг за шагом

Хитрость: чтобы мышцы не остыли в пе­
рерыве между упражнениями, пока вы даёте
себе передышку, выполняйте вращения.
Возьмите оба конца скакалки в правую руку
и начните вращать ею сначала с правого
бока, после чего попробуйте описывать ею
«восьмёрки», вращая скакалкой то слева,
то справа. Переложите ручки в левую руку
и сделайте то же самое. Затем возьмите
скакалку обеими руками и повторите все
вращения ещ ё раз. Наконец разведите
руки в стороны и начинайте прыгать. После
пары минут приступайте к следующему виду
упражнений.

«А у кольца нет
конца»
П илатес-кольцо: энергозатра­
тыд о 250 ккал/ч, нагрузка на внут­
реннюю поверхность бедра, рук,
грудную клетку плюс укрепле­
ние мышц без их наращивания,
улучшение осанки.
Лёжа на спине, ноги согните
в коленях, между ними сожмите
кольцо. Удерживая его сжатым,
ритмично поднимайте и опус­
кайте таз. При поднимании таза
ягодицы должны напрягаться,
при опускании расслабляться
Делайте подъёмы-опускания
плавно, чтобы почувствовать
воздействие на позвоночник.
Хитрость: не нужно сжимать
Пилатес-кольцо слишком-силь­
но. Достаточно слегка сжать

Шар — идеальная
форма для
идеальных форм
Фит бол: энергозатраты д о 340 ккал/ч,
нагрузка на мышцы пресса, спины плюс
забота на мяче многократно результа­
тивнее обычных упражнений.
Сядьте на фитбол, стопы на полу,
руки на груди. Переступая
ногами,осторожно опуститесь вперёд
так, чтобы спина лежала на мяче, а
колени были над лодыжками, голо­
ву держите на весу, не откидывая
назад. Усилием м ы ш ц пресса
начните медленное скручивание:
сначала голова, потом плечи,
затем середина спины. Продолдо ощ ущ ения
полного сокращения
брюшных мышц. Мед­
ленно вернитесь в ис­
ходное положение. На­
чните с 2-3 подходов по
8-10 повторов в каждом.
Отдых между подхо­
дами 45 секунд.
Хитрость: дома перед те­

Тренажёр-степпер: энергозатраты до
600 ккал/ч, эффективная аэробная кар­
дионагрузка, тренировка выносливости,
укрепление мышц ног, бёдер, ягодиц; плюс
компактность и д еш е в и зн а , отсутствие
противопоказаний для занятий.
Со степпером проще некуда - встали и
пошли, темп выбирайте согласно самочувст­
вию и желанию результатов. Надо признать,
занятия достаточно монотонны,дабы от скуки
не «сойти с дистанции», совмещайте ходьбу
с просмотром телепередач и прослушивани­
ем музыки. Если проявите упорство и бу­
дете занимать­
ся регулярно,
м ожете смело
рассчитывать на
снижение веса,
повышение
выносливости,
улучшение осан­
ки, подтянутости
фигуры, укреп­
ление мышц бё­
дер и ягодиц.
Хитрость:
если возьмёте
в руки полуки­
л огр ам м ов ы е
гантели или на­
денете утяжели­
тели, увеличите
нагрузку, если
б удете с гр у ­
зом разводить
в с то р о н ы -

проработаете
дельтовидные
м ы ш цы рук и
плечевого по­
яса.
Н а та л ь я К РО Л ЕВЕЦ -

Ц П Р Е С С - ] ^ п К т е ,-± л ^

Ns 2 (107) ФЕВРАЛЬ-2013

Буль в ф о р м е

9

Вы совершили под­
виг, начав занимать­
ся физическими у п ­
раж нениям и, чтобы
сбросить вес. Занятия
уже начаты,интенсив­
ность их нарастает. И
неминуемо возникает
вопрос: «А всё ли я
делаю правильно?»

Ешь. но худей
Конечно, от трудностей в столь ответст­
венном, но благородном деле никуда не
деться. Особенно на первых порах. И
одна из них - незнание. Без элементарной
теоретической основы нельзя рассчиты­
вать на положительный результат, а ведь
нам нужен именйо он. В первую очередь
поговорим о том, чего всегда так хочет­
ся - о еде. Многие люди отказываются
от еды перед занятиями, объясняя это
по-разному: одни считают, что только
тренировки на пустой желудок принесут
результат. Другие боятся тяжести в живо­
те, мешающей полноценным занятиям, а
третьи превращают употребление пищи
в награду за стоически перенесённые
лишения на занятиях. На самом деле есть
перед тренировкой не просто можно, но и
нужно. И чем интенсивнее упражнения вы
делаете, тем больше углеводов требует­
ся. Иной расклад сулит вам - ухудшение
интенсивности и качества тренировки,
бы струю утомляемость, а главное (и
самое обидное), вы не получите ника­
кого удовольствия, постоянно думая о
вожделенной пище. Так что еде говорим
«да!» Но только нежирной и не той, что
богата белками (отказываемся от мяса,
молочных продуктов и яиц) или пищевы­
ми волокнами (солидная порция овощ­
ного салата также отменяется). Дорогу
еде со сложными углеводами! А именно
рису, картофелю, макаронам из твёрдой
пшеницы, бобовым, кабачкам и кашам за 2-4 часа перед занятиями. Если вам
было некогда как следует подкрепиться,
в качестве небольшого перекуса тешим
себя батончиком мюсли, хлебом с дже­
мом, кукурузными хлопьями и фруктами
(яблоки, авокадо, сливы, персики, грейп­
фруты, апельсины и груши).
Не забывайте и о воде до тренировки

(за 15 минут до начала) и особенно
во время неё, поскольку интенсивные
занятия подавляют рецепторы, и вы не
будете чувствовать жажду. Между тем
потребление жидкости очень важно,
ведь вода помогает смазывать суста­
вы, обеспечивает амортизацию мышц
и отвечает за множество других не
менее важных процессов вашего ор­
ганизма. А чтобы во время тренировки
ещё и обеспечивать себя витаминами,
заранее готовьте свежевыжатый апель­
синовый сок, разведённый водой в
пропорции 1:1. Главное - не отдавайте
предпочтение покупным сокам, считая
их более полезными. В них содержатся
подмешанные сахара, препятствующие
сжиганию жира. Таких «помощников»
нам не надо.
Приступайте к пище не позже часа
после тренировки. Во-первых, сдержи­
вая себя, позже можно наесться ещё
больше, а, во-вторых, всё, что будет
съедено в это время, пойдёт на восста­
новление мышц, увеличение скорости
обмена вещ еств и замену жировой
прослойки мышечной массой. Смело
балуйтесь нежирным мороженым, тво­
рогом с сухоф руктам и, несолёными
орехами и зерновыми, но не смотрите
в сторону жирной пищи. Она замедлит
ско р о сть п оглощ ения пита те л ьн ы х
в е щ е ств, пер е вар ива ния б е лко в и
углеводов и сведёт на нет весь поло­
жительный результат. В течение двух
часов после тренировки воздержитесь
от лю бы х напитков с добавлением
кофеина.

Польза в действии
На судьбоносный вопрос «Есть или
не есть?» ответ получен. Но чтобы
достичь нужного эффекта, правильно
питаться, мягко говоря, мало. Знаете

ли вы, что в
тренировок и заниматься нужно поразном у. Как? П равильно учиты вая
дыхание, интенсивность упражнений
и общее «время действия». Это не так
тяжело, как кажется.

Дышать можешь?
П рислуш ивайтесь к своем у д ы ха­
нию во время за ня ти й. Тренировка
будет идти на увеличение мышечной
массы, а не на сниж ение веса, если
она аэробная. Д ругими сло ва м и, на­
груж айте себя так, чтобы во время
упраж нений неслож но бы ло п ро­
изн о сить ко ро ткие ф р а з ы . О собое
в ни м а н ие о б р а щ а й т е на к а ч е с тв о
выполняемых заданий: если тренер
сказал (прочитали дома в описании
к упраж нению ) «на выдохе наклон»,
именно это и делаем.

В гармонии с собой
Только сб а л а н си ро в ан н а я тр е н и ­
р овка п о -н а с то я щ е м у э ф ф е ктивн а
для в а ш е го т е л а , с а м о ч у в с т в и я и
в н е ш н е го в и д а . Э то к а с а е т с я как
вре м е ни з а н я ти й , та к и их и н т е н ­
с и в н ости. Для похудения важ но не
о сущ е ств л я ть слиш ком д олгие или
слишком короткие тренировки. О пти­
мальная продолжительность в нашем
случае - 40-60 минут.
Занятие начинаем с разминки, что­
бы подготовить организм к предстоя­
щим нагрузкам. Делаем интенсивные
упражнения для различных, а не одной
группы мышц, даже если в корректи­
ровке нуждается только один участок
тела. После плавно заканчиваем заня­
тие растяжкой или прыжками.

Подготовила
Ксения ЗВЯГИНЦЕВА.

1 0

о

___ Злоровье
Каждый из нас хоть раз жа­
ловался на головную боль,
сильную усталость в конце
рабочего дня, пелену перед
глазами, ощущение, будто
сердце вот-вот выпрыгнет
из груди. Или такую сла­
бость с сам ого утра, что
весь день всё буквально
валится из рук. Одной из
частых причин такого со­
стояния может быть повы­
шенное или пониженное
артериальное давление

Для справки
Артериальное давление - это показа­
тель, отражающий работу кровеносной
системы, в его формировании участ­
вуют сердце, сосуды и циркулирующая
по ним кровь. Так, у большинства здо­
ровых людей показатели колеблются в
пределах от 140/90 до 90/60 мм ртут­
ного столба. Верхнее (систолическое)
давление - это уровень давления в
крови в момент сокращения сердца,
оно отражает, как сокращается сердеч­
ная мышца. Нижнее (диастолическое)
давление - показатель сопротивления,
которое испытывает кровь, проходя по
сосудам. В норме разница между верх­
ним и нижним давлением составляет
30-40 мм ртутного столба.

На пределе
Иногда сосудистый тонус нарушается,
из-за чего в организме замедляется цир­
куляция крови, и артериальное давление
понижается. В результате ухудшается
питание кислородом всех органов и
систем включая головной мозг. Это
происходит, когда мы переутомляемся,
недосыпаем, находимся в депрессии
или эмоционально подавлены. Это, так
называемая, физиологическая гипотен­
зия , она встречается у 7% людей. Многие
при этом сохраняют хорошее самочувс­
твие, нормальную трудоспособность.
Но гипотензия может быть симптомом
заболевания (язвенной болезни желудка,
инфекционных болезней, аллергических
состояний, недостаточности надпочечни­
ков или щитовидной железы). Поэтому
не откладывайте визит к кардиологу или
терапевту.

Под контролем
Если вы страдаете физиологической
гипотензией, рекомендуется скоррек­
тировать образ жизни. Чаще бывайте
на свежем воздухе, принимайте конт­
растный душ и отдыхайте полноценно.
Установлено, что людям с гипотонией
требуется 10-12 часов для сна, только
в этом случае вы будете чувствовать
себя отдохнувшим.
Больш е двигайтесь. Физическая
нагрузка улучшает снабжение органов
кислородом. Нагружая свой организм,
вы будете лучше спать, а днём чувс­
твовать себя бодрее. Чередуйте фи­
зические нагрузки и отдых, поскольку
переутомление может лишь усугубить
проявления гипотензии.
Начинайте день с чашечки хоро­
шо сваренного кофе. Но не злоупот­
ребляйте кофеином: возможна, так
называемая, парадоксальная реакция
сосудов - расширение и, как следствие,
ещё большее понижение артериального
давления.
Не переедайте - это приводит к
напряжению пищеварительных про­
цессов и расходу энергии. Из-за стола
вставайте с лёгким чувством голода. Не
пропускайте приёмы пищи, особенно
завтрак: низкое содержание сахара
плохо сказывается на работе мозга.
Если вы не голодны, съешьте банан или
яблоко, это поддержит нужный уровень
сахара и насытит организм витаминами
и микроэлементами.
Пройдите курс массажа, реф лек­
сотерапии, физиопроцедур (криоте­
рапия, гравитационная терапия,магнитотерапия) - они положительно влияют

на микроциркуляцию крови, повышают
тонус сосудов.
Зачастую этих мер достаточно, что­
бы давление нормализовалось. В том
случае, если ожидаемых результатов
добиться не удаётся, кардиолог назна­
чает препараты на основе кофеина,
растительных препаратов, обладающих
стимулирующим эффектом.

Пора к кардиологу
Более опасна ситуация, когда дав­
ление повы ш ается. Рост давления
обусловлен усилением работы сердца и
сужением некоторых сосудов из-за рез­
кого повышения в крови сосудосужива­
ющих веществ, которые вырабатывают
нервная и эндокринная системы. Это
происходит и у здоровых людей - при
физической нагрузке, эмоциональном
напряжении и после быстро ( в течение
получаса) возвращается в норму. Но
если давление сохраняется повышен­
ным ( 140/90 и выше) и в отсутствие
нагрузок, речь идёт о гипертонической
болезни. Причиной может быть на­
следственная предрасположенность,
ожирение, среди факторов риска из­
быточное потребление соли, сахарный
диабет, курение, нервно-психическое
перенапряжение, малоподвижный образ
жизни.
К сожалению, гипертония - одно из
самых распространённых заболеваний,
ею страдают около 60% людей во всём
мире. Зачастую это происходит из-за
того, что человек не обращает внимания
на первые симптомы болезни и идёт к
врачу, когда заболевание уже развилось.
Гипертония коварна - она проявляется
достаточно медленно. Всё начинается

Зпоровье

№ 2 (107) Ф Е В РА Л Ь -2 01 3

с ощущения слабости, головокружения,
потом появляется плохой сон, быстрая
утомляемость, онемение пальцев, кровь
приливает к голове, начинает казаться,
что перед глазами мелькают «мушки».
Инфаркт, инсульт могут стать печальным
итогом развития болезни. Поэтому ни в
коем случае не пускайте все на самотёк,
при первых признаках гипертонии обра­
титесь к специалисту.

Идём на снижение
Лечение гипертонии назначает врачтерапевт или врач-кардиолог. На на­
чальных стадиях специалист подберёт
для вас диету, программу по снижению
избыточного веса, физиотерапию. О г­
раничьте потребление мяса — в состав
животных белков входит тирозин, на
основе которого организм вырабатывает
гормоны, повышающие давление: тирок­
син в щитовидной железе и адреналин
в надпочечниках. Включите в рацион
апельсины, лимоны, квашеную капусту,
сладкий перец, чёрную смородину - ви­
тамин С, которым они богаты, укрепляет
стенки сосудов. Не злоупотребляйте
солью, 3-5 г в день достаточно: избыток
натрия в организме задерживает воду,
при этом сосуды ещё больше сужаются,
и давление возрастает.
Делайте зарядку по утрам: физичес­
кие упражнения понижают артериаль­
ное давление и помогают избавиться
от лишнего веса. Полезны аэробика,
ходьба, бег трусцой, танцы, плавание,
велосипедный спорт, теннис, катание на
коньках и лыжах. А от подъёма тяжестей,
резких движений и подтягиваний нужно
отказаться. Если артериальное давление
слишком высокое, большая нагрузка мо­
жет причинить вред организму.
Учитесь расслабляться: у хронически
нервных людей в организме постоянно
выделяется большое количество адре­
налина, такой быстрый поток гормонов

может сжимать мелкие артерии, вызывая
судорогу. Сердцу становится трудно про­
двигать кровь по сжатым артериям, что
приводит к повышению артериального
давления. Дневной сон, йога, массаж зарекомендованные способы борьбы с
расшатанными нервами.
Если болезнь запущена, специалист
подберёт медикаменты, их приём по­
требует постоянного врачебного конт­
роля. Дело в том, что такие препараты
имеют побочные эффекты, например,
гипотиазид, фуросемид могут вызывать
нарушения обмена калия, пропранолол,
обзидан - аритмии. Лечение начинается
с минимальной дозы одного препарата,
не думайте, что оно неэфф ективно,
если лекарство не помогло сразу. Дело
в том, что многие лекарства начинают
действовать через день-два или неделю
постоянного применения. Держите врача
в курсе всех изменений, происходящих
с вашим здоровьем, - это поможет ему
своевременно скорректировать лечение
и предотвратить осложнения. Лекарство,
назначенное врачом, принимайте столько,
сколько он пропишет. Если вы резко пере­
станете его употреблять, может начаться
обратный процесс, из-за чего кровяное
давление поднимется ещё больше, вы­
звав инсульт или инфаркт. Отменить или
заменить препараты может только врач.
Он же подбирает комбинацию с другими
лекарствами, если прежнее оказалось
неэффективным, и корректирует дозу,
если это необходимо.
Хорошие результаты лечения ги­
пертонической болезни получают в
кардиологическом санатории. Углекис­
лые, йодо-бромные, радоновые ванны,
магнитотерапия, электрофорез помогают
стабилизировать цифры артериального
давления до оптимальных, не увеличивая
дозу медикаментов.

Подготовила
Н ата л ь я ВЕТКОВА.

Бабушкино средство
В дополнение к лекарственной терапии используйте рецепты фитотерапии,
перед применением проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

При гипертонии:
• принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день сок свёклы с мёдом (1:1)
• ешьте по 10 ягод черноплодной рябины в день
• 3 головки чеснока и 3 лимона измельчите в мясорубке, залейте 1,5 л
кипятка, плотно закройте и дайте настояться в течение суток. Процедите,
‘ пейте по 1 ст. ложке 2-3 раза в день за 30 минут до еды
\ % 1 ч. ложку корицы растворите в стакане кефира, выпейте перед сном.

\

При гипотензии:

• смешайте по 3 части листа берёзы, листьев чёрной смородины и корня
одуванчика. 2 ст. ложки смеси заварите 0,5 л кипятка, дайте настояться 20
I минут и пейте по 100 мл 3 раза в день до еды
| • заварите 1 ч. ложку смолотых сухих плодов шиповника, дайте настояться
15 минут, добавьте 1 ч. ложку мёда и пейте, как чай
• принимайте по 5 капель экстракта родиолы розовой (продаётся в аптеке)
I 2 раза в день за 15 минут до еды
I
• измельчите в кофемолке 50 г подсушенных кофейных зёрен, добавьте
0,5 л мёда, сок 1 лимона и хорошо перемешайте. Принимайте смесь по 1 ч.
I пожке через 2 часа после еды, храните в холодильнике.

11

шфщщт.

Ч то бы к о н т р о л и р о в а т ь д а в ­
ление, приобретите то н о м е тр изм ер ени е ар те р и а л ь н о го д а в ­
ления, проведенное по случаю
в к аб и н е те вр ач а, н и когд а не
о тр азит истинной картины. И з ­
м еряйте артериальное давление
п р ави льн о, от э то го зави си т
точность результатов.
А р те ри альн ое давление
и зм ер я й те до еды , утром
и вечером.

1

2
3

Р у к у д е р ж и т е на ур о в н е
сердца.

М анж етку накл ады в айте
прямо на кожу, а не поверх
рукава одеж ды . Расп о ло ж и те её
на два пальца вы ш е от л о к т е в о ­
го сгиба.
Е сл и у вас и зб ы точны й
вес, в ы б и р а й те т о н о м е т р
с длинной м анж еткой и удлинён­
ной воздуш ной кам ер ой, иначе
п о к а з а те л и б у д у т н е д о с т о в е р ­
ными.

4

Накачивайте воздух быстро
и вы ш е п р е д п о л а г а е м о г о
уровня давления на 2 0 -3 0 м м рт.
ст., а спускайте м едл енно - на
2 -3 м м рт. ст. в секунду.

5

3 а полчаса до изм ер ени я
не волнуйтесь, не переох­
лаж дайтесь, не курите, не пейте
коф е, чай, а л к о го л ь , не з а н и ­
м айтесь ф изической работой и
спортом .

6

В о в р е м я и з м е р е н и я не
р а з г о в а р и в а й т е , не с ж и ­
м айте ладонь в кулак и б ез н е ­
о бхо д и м ости не п о дкл ады в ай те
кулак под локоть руки, на ко то ­
рой проходит изм ер ен и е.

7

В норме разница давления
на п р а в о й и л е в о й руке
не п р е в ы ш а е т 10%,
ори ентируй­
тесь на более
высокое.

8

Не с т о и т
доверять по­
казаниям ар­
териального
давления, если вы
его измеряете в
критические дни.
П о казател и б у ­
д у т выше, чем
обычно, так как в
этот период про­
исходит задерж­
ка ж и д к ости в
тканях и возрас­
тает нервное на­
пряжение.

12

Маленькая страна

~ }ф к т е й.Л£

№ 2 (107) Ф Е В Р А Л Ь -2 0 1 3

М алыш у «стукнуло» пять лет. «Когда только вырасти
успел!» - удивляются родители. - Уже большой... Скоро
в школу...» «Совсем малы ш ! Пусть ещё поиграет, рано
голову забивать учёбой!» - стеной на защ иту малень­
кого юбиляра становятся бабушки. Кто прав?

УМА ПАЛАТА
С пяти лет согласно науке педагогике начинает­
ся старш ий дошкольный возраст. Именно сейчас
должна быть заложена база в развитии интеллекта
ребёнка. Почему не в три года или не в первом клас­
се? Д оказано, что именно пятилетка воспринимает,
запоминает и перерабатывает столько информации,
сколько он не см ож ет «переварить» больш е никогда в
жизни! Маленький компью тер в его головушке работает на
полную катуш ку. В се позн авательн ы е процессы: внимание,
восприятие, мыш ление, память, воображение обострены прак­
тически на 100 процентов.
Однако это вовсе не означает, что малы ш а нужно усаживать
за парту и читать ему нудные лекции. М алы ш просто не воспри­
мет то, что ему будет неинтересно. Правильный выбор - игры.
Обучение в игровой ф орм е проходит легко и эффективно.

ЧЕТВЁРТЫЙ ЛИШНИЙ

раньше, а какое позже, и переставить картинки согласно хронологии.
Желательно не использовать сюжеты хорошо известных ребёнку
сказок, поскольку в этом случае он выстроит логическую законо­
мерность событий просто благодаря автоматической памяти.

СЛЕДИ ЗА БУКВОЙ
Вы называете слово, на последнюю букву которого пятилетка
придумывает своё. Чуть позже, в школьном возрасте, эта игра в
слова трансформируется в популярную игру в «Города».

ИНТЕРВЬЮ

Вам понадобятся обучающ ие картинки, изображающие живую
и неживую природу, их мож но и приобрести, но лучше нарисовать
Вы загадываете какой-нибудь предмет. Задача малыш а с
вместе с ребёнком. Совместный
п ом ощ ью н аводящ их предме­
труд, как говаривал кот Маттов «вычислить», какой именно.
роскин, объединяет! Разбейте
Наприм ер, ж ивой или неживой,
картинки на группы по четыре
полезный - не полезный,большой
штуки, один из нарисованных
или маленький, какого цвета, фор­
• Конструктор (мозаика, лото, куби­
на них п редметов (животных,
мы и т . д. Если угадал, то игроки
ки с сюжетными картинками). П о дарок,
растений и т. д.) должен быть
меняются ролями.
к о то р ы й п р е к р а с н о сп р а в и тся с целью
лиш ний, вы биваться из ло ги ­
р а зви ть л оги че ск ое м ы ш ление
ческого ряда. М алы ш у нужно
п я ти л е т к и . Е с л и вы д у м а е т е , что
определить, какой именно. Но
это и ск л ю чи тел ьн о м альчиковы й
этого мало. Нужно объединить
п о д а р о к, то о ш и б а е те сь! С о б и р а т ь
Один из игроков (взрослый
оставш иеся три изображения в
из д е т а л е й н е ч т о н о в о е и ц е л ь ­
или ребёнок) начинает повест­
одну группу и аргументировать
ное
д
е
в
о
ч
к
и
о
б
о
ж
а
ю
т
ни
ч
уть
не
вование:
«Ж или-были... царевна и
почему - по общ ем у для всех
м еньш е
её маленькая лош адка!»,другой
п р и зн а к у . Н а п р и м е р , волк,
• Детская энциклопедия. Б уд ет
п о д хваты в ает. Куда заведёт
рысь, пантера - хищники. Я с ­
она посвящ ена косм осу, и зо б р е ­
%
ск а з к а в д е б р я х ф антазии,
ное дело, что оленёнку Б эмби в
тен и я м ч ел о ве че ств а , подводны м
никогда не знаеш ь заранее такой компании делать нечего.
о
б
и
т
а
т
е
л
я
м
и
ли
л
е
г
е
н
д
а
м
Д
р
е
в
н
е
й
в этом вся прелесть игры на во­
Интересная игра? Ещ ё бы! Но
Гре ц и и , по су ти н ев аж н о , п я ти л е тн е м у м а л ы ш у и н т е ­
ображение!
мы-то зн ае м , что тем временем
р
е
сн
о
всё!
О
с
о
б
е
н
н
о
е
сл
и
е
м
у
не
п
р
и
д
ё
тся
в
о
д
и
н
о
ч
ку
развиваются все анализаторы р а с с м а т р и в а т ь и л л ю с т р а ц и и , а вы щ
зрительные, логические и сло­

ПЕРВЫЙ ЮБИЛЕЙ:
ЧТО ПОДАРИТЬ?

СКАЗКА
НАЧИНАЕТСЯ

о

весные. Н е просто рисуночки
р а с к л а д ы в а ю т с я в рядо к, а
составляю тся серьёзные логи­
ческие таблицы.

в о т ТАКАЯ
ИСТОРИЯ!
Разложите перед вашим ум­
ником ряд иллюстраций,связан­
ных одной темой, но в неверном
порядке. Малыш должен опреде­
лить, какое событие произошло

регуляр но бу дете читать св о е м у чаду
вс л у х э ту т о л с ту ю книж ку и популярно
о тв еч а ть на е го бе ск он е чн ы е «З ач ем ?»
и « П оч ем у? »

• Велосипед, самокат, роликовые
коньки, лыжи ( с о г л а с н о п о г о д е з а
о к н о м ). И н т е л л е к т и н т е л л е к т о м , а
ф и з и ч е с к о м р а з в и т и и з а б ы в а т ь не
с т о и т. П я т и л е т к а - э то не то л ьк о
м и н и -к о м п ью те р , но и м а л ен ьки й
Э н ер д ж ай зе р , д в и ж е н и е е м у ж и з ­
н ен н о н еобходим о!

какая

«о»!

Задача ребёнка нарисовать за
10 минут всё, что он вспомнит на
букву «О ». Фотографической точ­
ности от рисунков не требуется,
сейчас главное, чтобы он мог
объяснить м ам е, что именно
изображено на картине.
Разум еется, за основу
м о ж н о в з я т ь и другие
буквы алфавита.

Подготовила
А Н ДРИЯ Ч ЕН КО .

Маленькая страна

13

У в а ж а е м ы е м а м ы и папы, б а б у ш к и
и дедушки! Задавайте волнующие вас
вопросы по воспитанию ваших детей и
внуков, а ответит на них наш психолог
О к с а н а ЛИВАНОВА
МАЛЕНЬКАЯ ЪРАЧУНЬЯ
С нашей малышкой творится что-то непонятное Олечка всех бьёт: меня, наир, детей на площадке, даже
старш е её, трёхлетней. Особенно достаётся коту. Я
ловлю её ручки на л ет у , говорю, что нельзя т а к себя
вести, но всё повторяется вновь. Не знаю даже, где
она увидела такое — мы её не наказываем, «боевиков»
при ней не смотрим...
Оксана ПОМОГАЕВА, г. Старый Оскол.
ри года, как вам наверняка действие. Вы, возможно, удивитесь,
известно, очень важный Оксана, но выражение недовольства,
период в ж изни ребён­ раздражения, гнева в отношении
ка, его даже характеризуютдругих
как и даже себя - это тоже способ
кризисный. По всей видимости, в коммуникации с миром. Вам нужно
вашем случае кризис проявился в подумать, что служит толчком для
столкновении вполне благополуч­ регулярного включения этого ме­
ного малыша с негативными эмо­ ханизма, и в соответствии с этим
циями, которые время от времени выработать тактику поведения. Если
возникаю т у каждого человека. дочка начинает драться, когда уста­
Малышка не знает, как справлять­ ла, нервная система перегружена
ся с ними, сразу превращает их в впечатлениями, общением с другими

Т

ВКЛЮЧИТЕ ЗВУК!
Скажите, что лучше для развития малыша, который
ещё не умеет сам ч и тать книжки: читать ему вслух или
показывать мультипликационные сказки?
Родион КАРПОВ, no-e-mail.
сожалению, вы не указали уровень. Лучшее время для чтения
во зр а ст своего малыша. вслух - перед сном. Во многих се­
Однако однозначно чтение мьях это занятие превращается в
Все заботы дня отходят на
родителями вслух ребёнку книгритуал.
по­
лезно и даже обязательно, причём второй план, малыш в спокойной
с самого раннего возраста, когда обстановке погружается в новый
он и понятия не имеет о буквах и сказочный мир, который дарит ему
даже ещё не может назвать то, что яркие позитивные сны.
С возрастом в копилку развиваю­
видит на иллюстрациях к тексту.
Помимо радостных эмоций от вре­ щих занятий придут и мультфильмы.
мени, проведённого вместе с вами в Помните, что не каждый мультик пой­
близком контакте, ребёнок получает дёт на пользу маленькому ребёнку.
большую пользу, слыша правильную Выбирайте добрые, поучительные,
литературную речь, расширяя круго­ познавательные сюжеты в сочетании
зор, повышая, пусть пока незаметно с качественной анимацией. Прежде
внешне, свой интеллектуальный всего это наши советские ленты

К

детьми, необходимо увести её с
площадки, чтобы дать возможность
успокоиться в домашней обстанов­
ке. В случае конфликта с вами или
папой, она, возможно, стремится
достучаться до вас, привлечь ваше
внимание. Даже если вам кажется,
что вы достаточно времени уделя­
ете Оле, будьте с ней ещё более
чутки, заботливы, и результат не
заставит себя ждать. Вы пишете,
что «особенно достаётся коту».
Вспомните, не началось ли «непо­
нятное» поведение дочки именно
с появления животного в доме?
Возможно, ребёнок просто ревнует
вас к питомцу. Обязательно про­
говаривайте каждый раз, что кота
бить нельзя, ему больно, однако не
забывайте повторять дочери, что
её вы любите несравненно больше
и хотите, чтобы она, как девочка
добрая и умная, научилась с котом
дружить (покажите как - погладьте
её ручкой по шерсти, научите иг­
рать с мячиком и т. п.)

производства «Союзмультфильм» по
мотивам русских народных сказок,
а также диснеевские мультфильмы
старой школы с положительной
энергетикой, с чёткими, умеренно
яркими,сочными красками,класси­
ческой музыкой («Бемби», «Золуш­
ка», «Белоснежка» и другие).
Но желательно, конечно, чтобы
чтение занимало больше времени,
чем сидение перед телевизором/
компьютером. Если у вас нет до­
статочного времени, чтобы самому
читать малышу, на помощь могут
прийти аудиокниги. Чтобы понять,
насколько полезен этот вид занятий,
необходимо будет после прослуши­
вания диска обязательно провести
с ребёнком беседу: что ему больше
всего понравилось в сюжете, какой
персонаж запомнился, кем он хотел
бы стать из героев и т. д. Особенно
эффективно развивает творческие
способности малыша рисование на
тему прослушанной сказки.

14

Лушевный доктор

№ 2 (107) ФЕВРАЛЬ-2013 Д П Р Е С С -^ ф К т е й Л £

Дорогие читатели! В своих письмах вы нередко просите совета, как поступить в той или
иной нелёгкой жизненной ситуации. Помочь разобраться мы попросили психолога Ирину
ФУРСОВУ. Пишите нам по адресу: 305044, г. Курск, ул. Ухтомского, 43 или на e-mail: presskokteyl@list.ru

[
'

Мама моего мужа перенесла инсульт.
~—>Она ещё не преклонных лет, вполне
активна, физически полностью восстаI повилась, по крайней мере с виду, но вот
что касается эмоционального состояния,
разница колоссальная! Свекровь, которая
всегда была ко мне добра, стала просто
невыносима - ворчит, запирается в своей
комнате и громко рыдает. Что делать,
ума не приложу, терпение на исходе. Муж
предлагает обратиться к врачу за успоко­
ительными средствами, но, может быть,
есть иные способы ей помочь?
Ольга ФАТЬЯНОВА, г. Орёл.

1

Штш£фш*:т1тшятжштж!тт^шштшшшттшшт№жшшт№шшшт

Часто людей преклонного возраста сравнивают с
детьми: они становятся капризными, эмоционально
неустойчивы, требуют повышенного внимания к себе;
близкие люди теряются, потому что не знают, как с
ними себя вести. Вроде человек взрослый, а ведёт
себя, как малыш. Но за любым поведением можно
найти его главную скрытую причину, она даже может
и не осознаваться самим человеком. Я могу только
догадываться о том, в чём нуждается ваша свекровь,
ей, может быть, одиноко или она чего-то боится. Вы с
мужем вполне можете разгадать причину её поведе­
ния: внимательно послушайте, что она говорит вам,
пусть это даже будут обидные для вас слова. Человек
имеет право Чувствовать то, что у него внутри, и го­
ворить об этом родным, кому, если не им. Вы можете
не отвечать ей, просто послушайте или будьте рядом,
когда она плачет. Главное, принять её такой, какая
она есть. А вам, по всей видимости, сложно принять
переменчивость в поведении и отношении к вам. Роди­
тели сложно признают факт взросления своих детей,
всё ещё считая их маленькими. Так и детям трудно
принять своих родителей старыми и больными. При­
нять человека, каким он есть, - это целое искусство,
которое помогает решить возникшие конфликты, чего
и вам желаю.
Возможно, ваша свекровь нуждается в вашей под­
держке, и вам с мужем придётся взять на себя роль
её родителей, ведь она вам небезразлична, иначе вы
бы не обратились за советом. Попробуйте поговорить
по душам, подумайте, чем можно скрасить её досуг,
возможно, какое-то совместное дело сблизит вас троих.
Предложите свекрови пригласить кого-то из её знако­
мых, родных в гости, приготовьте её любимое блюдо.

Добрый день! Помогите, пожалуйста,
советом. Живу со вторым супругом уже
пятый год, есть общая дочь. Вроде бы всё
хорошо, дружно. Но недавно обнаружила, что
он давно и активно переписывается с другими
женщинами в Интернете. В основном с не­
замужними девушками, очень привлекатель­
ными. Флиртует, отпускает комплименты
на их фото... Спросила напрямую, в чём дело,
мол, может, что-то не устраивает, не хва­
тает чего-то? Ответил, что нет, это он так
развлекается, ничего серьёзного, просто смеха
ради... Он продолжает общаться в сети, что
мне делать, я не знаю. Хочется закатить
скандал...
Светлана Н., Москва.

S3

Светлана, вы правильно сделали, спросив напря­
мую мужа о причине переписки с другими женщина­
ми. Но почему-то его ответ вместо того, чтобы вас
успокоить, продолжает вас тревожить. Ваше письмо
пропитано
неуверенностью отношениями: «Вроде
бы всё хорошо», пишете вы. Вы промолчали о своих
чувствах, что вам неприятен его флирт, вы ревнуете
и злитесь на него. Как часто вы молчите в браке и
не проговариваете о своих чувствах. Он продолжает
переписываться по-прежнему, быть может, потому что
не услышал главного, что его жене это неприятно.
Мужчина не способен догадываться о чувствах жен­
щины, поэтому если вы хотите, чтобы вас услышали,
скажите коротко и спокойно: «Милый, мне неприятно
видеть и знать о твоей переписке, прошу не делай
этого...» Постарайтесь сейчас понять мужа, что полу­
чает он в переписке с другими женщинами: возможно,
внимание, понимание, интерес к себе, лёгкость, есть
ли сексуальный подтекст, какие темы он затрагивает
со своими собеседницами. Проанализируйте всё это, и
вы поймёте, чего недополучает муж и вы сами. В чём
нуждается ваша пара? Обратите сейчас внимание на
себя - это главнейший ключ к успеху. Сделайте себе
подарок, освежите свою внешность, сделайте то, в
чём долго отказывали себе, купите интересную книгу
или посмотрите любимый фильм.
Почувствуйте себя вновь счастливой, способной да­
рить другим людям улыбку и хорошее настроение. Быть
может, это позволит перейти вам на новый уровень
отношений, именно благодаря вашей внимательности,
рассудительности и мудрости. Удачи!

^ р с с с - у оКтейдобыскал весь
Растрогалась и Н° ЧЬ У моего яома
6ит-Н у и ? П п
ВеРнУлась. «Не люНе о б и ж а в 1 Х?-Тебесним , что ли?
нрихода
' Я0Р°жит, ждёт каждого
' ~ у многих нет и этого

Ш ? РЕСС- К о К т е и л г ,

Ns 2 (107) ФЕВРАЛЬ-2013

Последние слова - мой самый веский довод против всех трудностей
жизни. Обидели на работе? Пор уга ­
лась с друзьями? Одиноко? Сильно
заболела? Внезапно полюбил и ушёл
к д р у г о й , нас то яще й? Есть люди,
к от о р ым хуж е! « М но ги е н е с ч а с т ­
нее меня и как- то справляются со
своими бедами», - сказала я себе
тогда, закусила губу и начала «както справляться». До появления той
самой царапины... От воспоминаний
очнулась в трамвае. Снова (на этот
раз тихие) крупные слёзы...

«Душой прикипел
влюблённой»
Ударившись в носталь­
ги ю , я чуть не проехала
нужную остановку. «Впер­
вые гуляем вдвоём не осе­
нью », - сказал Ромка,
чуть высо выв ая лицо из
широкого чёрного шарфа.
Всё в той же смешной, не
идущей ему шапочке, клас­
сическом чёрном пальто...
Не зная о чём говорить,
но благодарная за то, что
при еха л,я начала:
- Мин ус 15 на дво ре,
как ты не мёрзнешь в этом
пальто?
- Так ведь к нему
п о д кл а д к а специальная
п р и с т ё г и в а е т с я , зимняя.
Л и л ь , в и д а т ь , тебе с о в ­
сем не весело сейчас, да?
П ро ст о я тут ехал и вспо ­
м и н а л на ш и п р о г у л к и вс е п ят ь р а з , к о г д а мы
гу л ял и, у тебя было такое
г р у с т н о е лиц о, что потом
с т а л о к а з а т ь с я , будто ты
сп е ц и а л ь н о ищ еш ь, с кем
бы пе р е ж и т ь день. Потом
с ам о собой - не до встреч
всем было: у каж дого
новая ж и з н ь начиналась.
Н а в е р н о е . . . Но вот твой
з в о н о к . . . По ч ем у- то я п о ­
д у м ал по сл е него: «Раз она недот е р п е л а до нов ой ос ени, да ещё и
п о з в о н и л а сама т а к вн езапно, чтото у неё случ ило сь ...»
Ну не з н а ю , по чему именно по с ­
ле э т и х с л о в , я разре вел ас ь. Т е к ­
ли с а м и со бо й эти сл ёз ы - и всё
т у т ! В р е м я от в р е м ен и пр ер ыв ая
р ы д а н и я , я в и но в ат о смотр ел а на
Р о м к у и о п у с к а л а плечи : «С -сейч а с п р о й д ё т , в от уж е с - с е й ч а с ,
п...пр ости, п о ж а л уйстаа а а , Ром­
ка!» М еж ду тем, как оказалось,
к у д а - т о он меня вёл. Поняла я это,
к о г д а ч ут ь не уд ари лас ь о входную
д в е р ь кафе - Ра ст ер ян н ый вид у в и ­
д е в ш и х нас по се тит ел ей отрезв ил
м гн о в е н н о . Н ебрежным жестом я
в ы т е р л а с л ё з ы , ш м ы г н у л а но со м,

на т ян ут о улыбнулась и пошла за
Ромкой. «Что произошло?» - р аз ­
матывая шарф, спросил он тоном
в ст р е в о ж е н н о г о с т а р ш е г о брат а.
Опять-таки не знаю, откуда взялась
не свойственная мне болтливость,
даже жалобность. Изредка всплакивая, я рассказала ему всё. Вы сл у­
шав, он немного помолчал, смял в
руке салфетку и сказал:
- Правильно сделала, что ушла.
Сама ж говорила мне как-то: «Лю ­
бовь - чу вс т в о в з а им но е . Л ю би т
значит радоваться любви. Любимый
- который лечит, калечить все м о ­
гут. Разве это любовь была? К тому
же он нашёл ту самую. А это по той

__ Проза жизни

31

н у ю .. .К а к г о во ри тс я, на судьба и,
хмуро у л ы б ну в ш ис ь , я п р о д о л ж и ­
ла, - извини... Видим о, настолько
поменяли меня эти два г од а, что
и з а б ы л а , в чём у б е ж д а л а тебя
р а н ь ш е ...
Н ело вко с кр ыв р а з о ч а р о в а н и е ,
Ромка ск аза л всё же бодро:
- А давай сделаем вид, что их и не
было! Двух лет твоих мрачных. Строй
своё счастье сейчас, раз отпустила.
Стань снова той же Лилей -с туд ен ткой, гуляющей со мной к аж дой о с е ­
нью в поис ках спасения от с к у к и и
тос ки. Попробуешь?
В ответ я только надела себе на
голову его смеш ную ш а пк у . Так он
начал меня лечить. Кал ечить
ведь все могут...

«Наконец-то
растаял снег»

I

твоей л о г и к е , з на чи т, что тепер ь
будет счастлив.
Ув идев, что я снова с о бр ал ас ь
з а пл а к а т ь, Ромка то роп лив о п р о ­
должил:
- Я считаю, что любовь - не и з ­
мывательство над собой. Она дарит
прекр асн ые острые моменты с ч а с ­
тья, приучает к душевной красо те,
помо гае т дышать, а не с т ис ки ва е т
л ё г ки е , понимаешь?
Мой вздох.
- На деле в ы хо д ит всё ин а ч е.
« Вл юб ила сь , взяла кр е ст - неси,
помог ай ему, будь рядом, не о б в и ­
няй и не жал уйс я» , - так я теперь
г ово рю себе. А что он полюбил не
меня - даже хорошо! Де й с т в и т е л ь ­
но х о ро ш о . Так жда л е д и н с т в е н -

Н е з а м е т н о пр ош л а з им а.
Мы л еп ил и с н е г о в и к о в , к а ­
тались на санках и коньках,
учились готовить идеальную
фунчозу, до к рик ов спорили
о важн ости г р а м о т н о г о пр о ­
изношения слов (оба-то ведь
филологи!) и того разговора в
кафе старались не касаться.
Виделись мы по нескольку раз
в неделю, но регулярно. Когда
он приезжал, редко, а всё ж во
мне проскальзывала нотка бо ­
лезненного сожаления: «Это добрый Ромка, снова Ромка,
это не Он...» Тогда, чувствуя
себя в и н о в а т о й , я у е з ж а л а
д о м о й п о р а н ь ш е .. . В е с н о й ,
чтобы спастись от по ст оянно­
го одинрчества, я стала чаще
приглашать Ромку. И однажды
на одной из таких встреч чуть
не сказала ему когда-то уже
у с л ы ш а н н о е : « То л ьк о с т о ­
бой мне не грустно и хочется
жить... Пусть даже и без Не..»
Но тут вместо знаком ой боли,
воз никающей всякий раз при
воспоминании о былом, в моей
голове возник осенний силуэт в чё р ­
ном (любимом!) пальто. Несколько
се ку н д Он (ОН!) что-то увле чён но
рассказывал мне, ещё не ощущая,
как кре пко и уверенно я положила
ег о р у ку в свою. На ум не в ол ьн о
пришла Анна Ахматова:

Прости, что я жила скорбя
И солныу радовалась
мало,
Прости, прости, что
за тебя
Я слишком многих
принимала.
Ксения ЗВЯГИНЦЕВА.

'п р Е С С - ^ ) К - т е й л ь

32

____ Вокруг света
Сити: город в городе
Д авны м -давно римский им ператор
Клавдий приступил к служебным обя­
занностям и дабы показать, что он не
только книжный червь, коим его вполне
справедливо считали, предпринял во­
енный поход. Поскольку всё уже было
завоёвано до него, он был вынужден
захватить остров Британию. Собствен­
но, далёкий пасмурный остров римлянам
не очень-то был нужен, но самой Брита­
нии присоединение к великой империи
пошло на пользу. В частности, римляне
построили на Темзе крепость, которую
назвали Лондиниум, что означало не
то «неистовый», не то «дикий», не то
просто «укрепление на берегу реки». С
годами от неё осталась лишь одна стена
длиной в милю, зато под боком вырос
знаменитый Сити - город в городе, госу­
дарство в государстве, сердце Лондона,
«центрее» некуда, расположен между
королевским замком Тауэр и Королев­
ским судом. У Сити есть собственное
правительство (муниципалитет) во главе
с лордом-мэром («королём квадратной
мили»). Жителей в Сити всего горстка восемь тысяч человек из восьми милли­
онов населения Лондона, зато каждое
утро на работу сю да приезж аю т ещё
300 тысяч «подданных» - «белых ворот­
ничков». Но и на этом не заканчивается
власть Сити, ведь именно здесь нахо­
дятся штаб-квартиры транснациональ­
ных корпораций, крупнейшие мировые
б анки, Л ондонская ф ондовая бирж а,
запустивш ие свои «щупальца» по всей
планете. Ф инансовые, ю ридические и
страховые компании разных стран счи­
тают священным долгом открыть здесь
свои оф исы . Сити ни м ного ни мало
правит денежными потоками всей Земли
и при этом сохраняет независимость от
презренных «мани»: несмотря на то, что
во всём мире предпочитают доллары и
евро, Великобритания хранит верность
ф унтам стерлингам . Если у вас их в
достатке, вэлкам в Сити! О стальным
просьба не беспокоиться.

На том берегу
К западу от С ити располож ен ещё
один исторически важный, а главное,
очень красивый район Лондона - Вест­
минстер. Буквально название переводит­
ся как «Западная церковь монастыря»,
так изначально и было, да вот причуда
судьбы : с года м и В е стм и нстерский
м онасты рь пре вратил ся в рези ден­
цию правительства Великобритании.
Готика оказалась на страже государст­
венных интересов. Кроме того, здесь
можно полю боваться парламентом,
находящ им ся та кж е в готическом
дворце, Траф альгарской площадью,
Бакингем ским дворцом - резиден­
цией английских королей и королев,
их же усыпальницей. По-человечес­
ки пожить, собственно, негде, а вот
коро лев скую усы пал ь ниц у шансы

No 2 (107) ФЕВРАЛЬ-2013

А ё /ГЩ р азр ы

ыЩ

Ж

Я ^ ныий

;и с пол н ит.елБпи' воз ни кае.Т| вопрос к«Чем'же
привлекаетаета ^вэкэп ита л оф Грейт Британ»,
вроде’фьТи в Мрскве не плохо устроился? А вот мне
из:провинции не мешало бы вырваться... Только
сначала все же уточним; так ли в стол и це туманного
Альбиона* хорошо,:как вГпесне поётся!
попасть есть, нужно просто совершить нечто
великое, покоятся же там Диккенс и Ньютон.
Биг-Бен - визитная карточка Лондона тоже
неподалёку, ведь знаменитая башня с часа­
ми - не что иное, как самая большая из шес­
ти колоколен Вестминстерского дворца. А
если взять Вестминстер шире, не только как
музей истории великого города, а как весь
район, то окажется, что в Вэст-Енде сосредо­
точена вообще вся культурная жизнь Лондо­
на в самых разнообразных её проявлениях,
на любой цвет и вкус. Сохо и Ковент-Гарден
с те атрам и, концертам и и галереям и -

здесь. Б л ум сб е ри с кол л едж ам и тоже. Самые модные бутики — здесь
Публичные дома и гей-кварталы - тоже
Хотелось бы вам тут поселиться? Каж­
дый выбирает для себя...

~ К р к гпей л ъ „

N b 2 (107) ФЕВРАЛЬ-2013
мер, в предместье Дели, поскольку вокруг
сплош ь индийцы, даж е не д ум аю щ ие как
следует выучить «инглиш» или хотя бы его
кокни-говор. Наших там тоже предостаточно,
число стремительно приближается к 300
тысячам душ. Выходят газеты на русском
языке, зв о нят колокола п р авославн ы х
храмов, работаю т русские ресторан ы и
магазины. Березовского, конечно, в ИстЭнде искать не стоит, а простому рабочему
человеку самое место.

Морские ворота

Вокруг света

33
_____

дут в них трудиться, строились жилые
д о м а . С е й ч а с во сто чн ы й Л ондон преуспеваю щ ий С и ти -ll под названием
«Д окландс» плю с о гро м н ы е тор говы е
центры, конференц-залы , ф итнес-клу­
бы и парки. М олодёж ь стре м и тся там
и работать, и жить, всё под боком и по
столичным меркам недорого. И неважно,
что их бабушки и дедушки, патриархаль­
но настроенные леди и дж ентельмены ,
до сих пор уверены, что Д окландс - это
там, где раньш е сновали расторопные
портовы е грузчики, а теперь разруха,
свалка и нищ ие арабы грею тся вокруг
костров. С п орить с уп рям ы м старш им
поколением бесполезно, вот приедут в
гости, увидят сами, Д окландс - будущее
Лондона. Справедливости ради отметим,
не л ю б о й э м и гр а н т д л я л о н д о н ц а тот, что разводит костры (буквальные
и социальны е). О тн о ш е н и е к русским
вполне терпимое. Считается, что наши
соотечественники, прибывш ие в Лондон
всер ьёз и надолго, то биш ь на П М Ж ,
как это ни странно прозвучит, законопо­
слуш ны и трудолюбивы. Так что напрас­
но Григорий Л еп с поёт под занавес: «Да
кому я там нужен!», добропорядочны е
граж дане везде ко двору, в том числе
ко двору английской королевы!

Так величают историческое предместье
Лондона - Гринвич, расположенный вниз
по Темзе. С географической точки зрения,
Гринвич - м есто примечательное, именно
здесь находится нулевой меридиан, прохо­
дящ ий через Гринвичскую обсерваторию ,
основанную в 1675 году. С 1993 года нуле­
вой меридиан проецируется в ночное небо
с помощ ью ярко-зелёного лазерного луча,
направленного строго на север, очевидно,
чтобы напомнить окружающему миру, где он
берёт начало. И хотя жизнь в Гринвиче словно
застыла, сосредоточилась вокруг м узеев и
памятников, побывать здесь
стоит. Его Национальный
морской музей - крупней­
ший в мире. Корабли здесь
Н а т а л ь я А Н Д РИ Я Ч Е Н К О .
не п ы лятся з а с т е к ­
лом в виде макетов, а
во сстановлен ы в н а­
туральную величину.
Ч то н е о б х о д и м о в з я т ь с с о б о й , о т ­
Приезжему человеку в
п р а в л я я сь в Л о н д о н «на р а з в е д к у » , а
лучшем случае можно
ч ем м о ж н о д о р о ж н у ю с у м к у не н а гр у ­
у с т р о и т ь с я сл у ж и т ь
ж а ть ?
смотрителем.
• Н а л и ч н ы х м н о г о б р а т ь не с т о и т , <
м о ш е н н и к о в , как и в л ю б о й с т о л и ц е , <
зд е с ь хв а та е т . О с н о в н у ю с у м м у д е н е г \
л у ч ш е , то е с т ь у д о б н е е и б е з о п а с н е е ,
х р а н и т ь на к а р т о ч к е , и м е ю щ е й х о д в <
В ел и к о б р и та н и и . Г ос ти н и ц у вы , как <
С п роси те ср е д ­
н естати сти ч еского
человек предусм отр и тельн ы й , за р а н ее 5
з а б р о н и р у е те и о л л а ти т е по И н те р н е ту , <
лондонца о м иро во м
кризисе, что буш ует в
а п осещ е ние б о л ь ш и н ст в а и сто р и ч ес ки х 5
наши дни, если верить
до сто пр и м е ча те л ьно сте й з Л ондоне )
(то т ж е Н а ц и о н а л ь н ы й м о р с к о й м у з е й , s
СМИ, и он лишь пожмёт
плечами: вот в 70-е о к о т о р о м г о в о р и л о с ь в ы ш е , и ли Н а ­
да, был кризис, до сих пор помним. И
ц и о н а л ьн а я га л е р е я и м у зе й Л о н д о н а ) <
как не помнить, если лицо родного Лон­
бесплатно
дона изменилось навсегда. Знаменитые
• Н е нуж но т а щ и т ь с с о б о й п о л о т е н ­
портовые доки, веками дававш ие рабо­
ца, м ы л о , т у а л е т н у ю б у м а гу , п ак е ти к и <
ту и кров тысячам простых лондовцев,
чая и сах а р -р а ф и н а д , вы не на «курорты <
Р о с с и и » о тп р а в л я е т е с ь , в с ё э т о д о б р о <
закрылись, люди покинули насиженные
м еста в поисках лучшей доли, целые
и м е е тс я в а с с о р т и м е н т е д а ж е в с а м о й \
кварталы пришли в запустение и, нако­
за х у д а л о й го сти н и ц е
нец, их снесли под чистую. Вторую жизнь
• Л е к а р с т в а , ко то р ы е ва м м о г у т I
д о к а м под арила «ж елезная леди» п о н а д о б и т ь с я , б е р и т е о б я з а те л ь н о : о т \
Маргарет Тэтчер, возглавлявшая тогда
ж а р о п о н и ж а ю щ и х д о л е й к о п л а с ты р я . В <
правительство Великобритании. И м ен ­
л о н д он ск ую а п те ку б е з ре ц е п та л о н д о н ­
но ей принадлежит идея создать здесь
ск о го ж е д о к т о р а и з а х о д и ть не ст о и т
• А вот зо н ти ком м ож ете себя н е:
новый деловой центр - альтернативу
уставш ему, депрессивному Сити, оче­
у т р у ж д а т ь . Х отя Л о н д о н д е й с т в и т е л ь н о
видно, не справляю щ емуся с экономи­
д о ст а т о ч н о д о ж д л и во е м е с то , но о сад к и
ческим кризисом. Счастливице-М эгги
ту т. как п р а в и л о , не п р о л и в н ы е , а та к повезло, как всегда, идею поддерж а­
п о м о р о с и т да п е р е с та н е т, п о э т о м у лу^
ли ин весторы , о ф и сн ы е н еб оскрёбы
ш ее с п а с е н и е , не п р е р ы в а ю щ е е прия
ную п р о гул ку - кур тка с к а п ю ш о н о м
росли как грибы после дождя, тут же
для клерков и брокеров, которы е бу-

свшажвншз

Из доков в
Докландс

Рабочее название
А н т и п о д гл а м у р н о го В е с т - Э н д а трудяга И ст-Э нд. Е го о браз у нас, да
и у всего читаю щ его мира, во м ногом
сф орм иро ван Чарльзом Диккенсом, ж и­
вописавш им кварталы рабочей бедноты,
вкалы ваю щ ей на здеш них ф абриках от
гудка д о гудка.. Или Б ер н ар д ом Шоу,
откры вш им иностранцам, кто такие «кок­
ни». О ни не знают, что такое правильное
п р о и з н о ш е н и е , к о то р о м у н ас с ва м и
пытались научить в школе. Или что такое
вкус, стиль, дендизм, который мы часто
сч итаем типично английским явлением.
Кокни в о тличие от денди нагловаты,
хи тр о ва ты , гру бо ваты , но они корм ят
Лондон. Именно Ист-Э нд становится при­
стан ищ ем для абсолю тного большинства
эмигрантов. Порой даж е непонятно, куда
попал - на рабочую окраину одной из
крупнейших м ировы х столиц или, напри­

р е с с -К р К т е и л

Вечная любовь
,jpsjj

№ 2 ( 107 ) ФЕВРАЛЬ-2013

'« is awns*. ' •

—ic первое знакомилво состоялось заочно —
в восьмом классе я еще
нс- знала, ч т о на ф о то
передо мной — а в т о р ....
т о й самой «Л о л и т ы », :¾
а красивая седая жен­
щина с орлиным про­
филем рядом с ним н астоящ ая м у за: Тог-

'Т Г ? ''м о к } тгТ,А № уяп,р и !* ~ ->

шло то л ь к о : «К ак ж е -т г
она на него с м о т р и т !
Д о чего ж он довоШн
/•Л п Л л »

чч'

«И странной близостью
закованы»
Вера Слоним и Владимир Набоков...
Многим современникам казалось, что
они соверш енно не подходят друг
другу. Подумать только! Заправский
денди из именитой дворянской семьи
и дочь простого адвоката из Шклова.
Поэт, начинающий писатель, возвы­
шенный любитель изящной словес­
ности и приземлённая рабочая бюро,
изредка занимавшаяся среднестатис­
тическими переводами. Но так могли
думать лишь те, кто недостаточно
хорошо знал эту пару. Лучшие друзья
Набоковых были абсолютно другого
мнения, считая их сиамскими близ­
нецами, которые «однажды срослись
и теперь никогда не расстанутся». Да
и сам Владимир Владимирович в этом
был с ними солидарен. Однажды он
даже подумывал написать роман с та­
ким же названием, повествующий об
их отношениях. Но Вера, которая была
категорически против разглашения
тайн их личной жизни, отговорила его
от этой задумки. Вообще миссис Вла­
димир Набоков (как любила называть
она себя) очень не любила разглашать
подробности своей семейной жизни.
Если кто-то начинал допытываться,
например, при каких обстоятельствах
познакомились супруги, она всячески
уклонялась от продолжения беседы
и впредь старалась не общаться с
чрезмерно любопытным человеком.
Зачастую стандартным ответом на
подобны е расспросы была ф раза
«Не помню!» Весьма сомнительная
отговорка, если не забывать о том,

что Вера знала наизусть практичес­
ки все стихи мужа. Впрочем, именно
скрытность и удивительная память
помогли ей пленить первого франта
Европы...

«Девичий стан,
шелками схваченный >
Берлин. Благотворительный эм иг­
рантский бал в центре города. К тому
времени Владимир Набоков уже был
знаменит - его произведения,публи­
куемые под псевдонимом «В. Сирин»,
приобрели популярность в литератур­
ной среде Германии. Приглашение
на бал он принял неохотно, считая,
что на нём будет много «барышень,
продающ их пунш , кн и ги , цветы и
и гр уш ки» . Ничего удивительного,
если учесть, что интерес к нему тех
самых барышень был весьма велик.
Говорили даже, будто по городу он
ходит с тростью - по той причине,
«чтобы пробираться с её помощью
сквозь толпы поклонниц». Но бал
превзошёл его ожидания, весь ве­
чер он неотрывно следил лишь за
эксцентричной дамой в маске с вол­
чьим профилем. Подогревало такой
интерес её поведение - девуш ка
держалась отстранённо и ни с кем
не разговаривала. Из-за этого моло­
дому человеку показалось, что она
- существо из другого мира, за га ­
дочное и недоступное,словно улыбка
Чеширского кота. В тот вечер он так
и не решился с ней познакомиться.
Но позже в местной эмигрантской
газете Набоков опубликовал строки
следующего содержания:

И ночь текла, и плыли
молча
в её атласные струи
той чёрной м аски
проф иль волчий
и губы нежные твои.
Эти стихи дошли до ад ресата, и
молодому человеку наконец-то пред­
ставилась возможность лучше узнать
таинственную незнакомку.
Набоков был поражён 2 1 -летней
девушкой. Подкупало в ней многое:
проницательность, обаяние, тонкий ли­
тературный вкус, незаурядность суж ­
дений, чувство собственного досто­
инства. Но самое главное, он ощутил в
Вере нечто удивительно родственное
ведь она понимала его. С какой бла­
годарностью он отмечает это в одном
из своих писем! -Д а . ты нужна мне,
чепо»ьаЗКа' 8вДЬ ты единственный
человек, с которым я м огу говорить
о томТечНтпаХ ° бЛаКа' ° ЛвНИИ мысли и
оаботх и К° ГДа " С6Г0ДНЯ вышел не
работу и посмотрел в лицо высокому
своимиНгУе У' ° Н уЛыбнулоя мне всеми
время п а п Г ЧКаМИ” ' Спустя некоторое
время пара решает пожениться Какие
только слухи не поползли после этого
настолькоД6Й ИХ КРУГЗ Н екоторы е
5 П Г Г
Вгерили ■ случившееся
жениться на себе"урож ая паЭВИЛа
Против были родители м Р о ра80И
особенно отец д^ ® ли молодожёнов,
вич. Поэтому в е н ч а л и ! » *Л азаре'
тайно. Казалось «аЛИОЬ влю6ленные
таний достигнут Н о' Предвл их мечнив в неразлучных б ° ИХ npeaPa“ -