Суперфуды [Александра Максовна Скобова] (pdf)


Александра Максовна Скобова   Дарья Андреевна Захарова  

Красота   Кулинария  

 Суперфуды  [Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы] 28.46 Мб, 131с.
скачать: (pdf) - (pdf+fbd)  читать: (полностью) - (постранично)

Суперфуды (pdf)Добавлена: 30.01.2022 Версия: 1.008.
PDF Версия: 1.4
ISBN: 978-5-04-105043-6
Издательство: Эксмо
Город: Москва
Поделиться:
  (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Фуд-блогер и зож-идеолог, создатель SML cafй Сандра Скобова и фитнес-тренер и нутрициолог Дарья Захарова написали книгу о самых полезных продуктах, которые по праву завоевывают мир. Некоторые из суперфудов — авокадо, брокколи, чиа, спаржа — уже давно стали привычной частью рациона заботящихся о своем здоровье. Другие — чай матча, кейл, спирулина, ягоды асаи и годжи — только начинают входить в наше меню.

Книга Скобовой и Захаровой поможет сделать процесс знакомства с суперфудами осознанным и окончательно убедит в пользе растительного питания даже самых закоренелых скептиков.
Похудеть и разогнать обмен веществ?
Оздоровить сосуды и сердце?
Зарядиться энергией? Укрепить иммунитет?

С суперфудами это легко и приятно! Рецепты наших авторов вам точно понравятся: оладьи из зеленой гречки, блинный торт без глютена, ризотто со спаржей, песто со спирулиной — все это необычайно полезно, вкусно и очень просто готовится.
Особое место в книге отведено чаю матча, потому что авторы являются признанными экспертами по этому суперфуду. Эффект концентрации на работе, спокойствия и работоспособности на 5—7 часов — да, это все про матча!
Убедительные подробности и красочные фото ждут вас на страницах издания.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.