Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс [Павел Алексеевич Федоренко] (fb2)


Павел Алексеевич Федоренко   Илья Качай  

Психотерапия и консультирование  

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс [Программа управления своими эмоциями] [litres] 2.87 Мб, 195с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс (fb2)Добавлена: 06.07.2021 Версия: 1.003.
Дата авторской / издательской редакции: 2021-01-01
Дата создания файла: 2021-04-20
ISBN: 978-5-17-136380-2 Кодировка файла: utf-8
Издательство: АСТ
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: борьба со стрессом депрессия душевное равновесие искусство быть счастливым позитивный настрой психическое здоровье и психогигиена психотехники работа над собой тревожность эмоциональные состояния


Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 195 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 129.07 знаков - намного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1337.42 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]