Интервальное голодание [Джейсон Фанг] (fb2)


Джейсон Фанг   Джимми Мур  
(перевод: Н. Д. Вершинина)

Здоровье   Научно-популярная и научно-познавательная литература   Физкультура и спорт  

Интервальное голодание [Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга] 4.49 Мб, 246с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 

Интервальное голодание (fb2)Добавлена: 28.03.2021 Версия: 1.03.
Дата авторской / издательской редакции: 2016-01-01
Дата создания файла: 2020-11-22
ISBN: 978-5-04-108444-8 Кодировка файла: UTF-8
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем: вернуться «к корням» – к посту, а точнее, интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: авторские методики диетология здоровый образ жизни кетодиета лечебное голодание похудение правильное питание


МАРК ТВЕН
Небольшое голодание действительно может сделать для среднего больного больше, чем лучшие лекарства и лучшие врачи.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 246 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 81.87 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1393.22 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]