Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день

Автор: Лана  Палей
Жанр: Здоровье

https://pda.coollib.net/b/514812-lana-paley-luchshe-chem-yoga-gimnastika-na-kazhdyiy-den

Предложенный в книге комплекс упражнений разработан Ланой Палей совместно с известным врачом-ревматологом П.В. Евдокименко. Это полноценная гимнастика, направленная на оздоровление всего организма. Упражнения продуманы с учетом того, что выполнять их будут люди без какой-либо физической подготовки. Все, что от вас требуется, – желание быть здоровыми всегда!
      С помощью этой гимнастики можно сохранить молодость, обрести здоровье, укрепить все мышцы тела, исправить осанку. Причем изменения начнут ощущаться уже после первого занятия…
https://pda.coollib.net/i/12/514812/cover.jpg