Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь [Сатчин Панда] (fb2)


Сатчин Панда  
(перевод: Олег Г. Белошеев)

Здоровье  

Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь 3.41 Мб, 310с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2019 г. (post) (иллюстрации)

Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь (fb2)Добавлена: 06.03.2020 Версия: 1.
Дата создания файла: 2020-03-05
ISBN: 978-985-15-3991-4 Кодировка файла: UTF-8
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию.
Для широкого круга читателей.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.

Синхронизация жизненных ритмов – это ключ к здоровью. Но далеко не каждый ритм приносит пользу.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 310 страниц - немного выше среднего (225)
Средняя длина предложения: 105.60 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1464.17 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]