Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях [Мэттью Уолкер] (fb2)


Мэттью Уолкер  
(перевод: Валентина М. Феоклистова)

Здоровье   Медицина   Научная литература  

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях 2.08 Мб, 417с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2018 г.   в серии Научный интерес (post) (иллюстрации)

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях (fb2)Добавлена: 04.02.2020 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2017-01-01
Дата создания файла: 2018-09-29
ISBN: 978-5-389-13666-3 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Азбука-Аттикус
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.
«Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: бессонница здоровый образ жизни здоровый сон научно популярная литература сновидения


Дэниел Гилберт, профессор психологии Гарвардского университета
Посвящается Дачеру Келтнеру, вдохновившему меня на написание этой книги

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 417 страниц - очень много (225)
Средняя длина предложения: 125.61 знаков - намного выше среднего (80)
Активный словарный запас: немного выше среднего 1554.43 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]