Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Автор: Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
Жанр: Здоровье; Физкультура и спорт

https://pda.coollib.net/b/425292-artur-lidyard-beg-s-lidyardom-dostupnyie-metodiki-ozdorovitelnogo-bega-ot-velikogo-trenera-xx-veka

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.
      Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.
      
        2-е издание.
      
https://pda.coollib.net/i/92/425292/cover.jpg