Анатомия тренировок со свободными отягощениями [Райан Джордж] (pdf)
Книга заблокирована по требованию правообладателя или ФЗ-114/ФЗ-149/ФЗ-398.
Райан Джордж
(перевод: В. М. Боженов)
скачать: (pdf) - (pdf+fbd) читать: (полностью) - (постранично)
Добавлена: 19.10.2018 Версия: 1. Издательство: Попурри Город: Минск (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги) Аннотация В этой книге, снабженной сотнями пошаговых описаний упражнений и цветными иллюстрациями мышц, с предельной точностью рассказывается о том, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Этот исчерпывающий справочник поможет вам составить эффективные и сбалансированные программы упражнений, в которых используются штанга, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Последние комментарии
9 часов 7 минут назад
1 день 1 час назад
1 день 10 часов назад
1 день 10 часов назад
3 дней 16 часов назад
3 дней 20 часов назад