Анатомия тренировок со свободными отягощениями [Райан Джордж] (pdf)

Книга заблокирована по требованию правообладателя или ФЗ-114/ФЗ-149/ФЗ-398.


Райан Джордж  
(перевод: В. М. Боженов)

Здоровье   Физкультура и спорт  

 Анатомия тренировок со свободными отягощениями   118.68 Мб
скачать: (pdf) - (pdf+fbd)  читать: (полностью) - (постранично)
издано в 2016 г. (post) (иллюстрации)

Анатомия тренировок со свободными отягощениями  (pdf)Добавлена: 19.10.2018 Версия: 1.
Издательство: Попурри
Город: Минск
Поделиться:
  (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

В этой книге, снабженной сотнями пошаговых описаний упражнений и цветными иллюстрациями мышц, с предельной точностью рассказывается о том, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Этот исчер­пывающий справочник поможет вам составить эффективные и сбалансированные программы упражнений, в которых используются штанга, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес.
Для широкого круга читателей.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.