Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности [Мэт Фицджеральд] (pdf)


Мэт Фицджеральд  

Медицина  

 Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности  9.12 Мб, 140с.
скачать: (pdf) - (pdf+fbd)  читать: (полностью) - (постранично)
издано в 2011 г. (post) (иллюстрации)

Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности (pdf)Добавлена: 09.07.2016 Версия: 1.
PDF Версия: 1.4
ISBN: 978-5-9047-9104-9 Город: Мурманск
Поделиться:
  (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального «рабочего» веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.