Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе

Автор: Роман  Станкевич
Жанр: Здоровье; Физкультура и спорт

https://pda.coollib.net/b/336563-roman-stankevich-ozdorovitelnyiy-beg-v-lyubom-vozraste-provereno-na-sebe

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым.
    Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.
    Книга будет полезна людям разных возрастов.
https://pda.coollib.net/i/63/336563/cover.jpg