Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе (fb2)

Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
Роман Станкевич
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе (fb2)
Жанры: Здоровье   Спорт  
Серия: Без таблеток.ru
Изд. Серия: Серия «Без таблеток.ru»

Добавлена: 20.02.2016
Версия: 1.0
ISBN: 978-5-496-01858-6
Кодировка файла: utf-8
Издательство: Питер
Город: Санкт-Петербург
Аннотация:

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым.
Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.
Книга будет полезна людям разных возрастов.

Скачать fb2Читать

Читать в приложении

Купить и читать по подписке



MyBook - читай и слушай по одной подписке