Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе [Роман Станкевич] (fb2)


Роман Станкевич  

Здоровье   Физкультура и спорт  

Без таблеток.ru
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе 3.02 Мб, 218с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 

Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе (fb2)Добавлена: 20.02.2016 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2016-01-01
Дата создания файла: 2016-02-07
ISBN: 978-5-496-01858-6 Кодировка файла: utf-8
Издательство: Питер
Город: Санкт-Петербург
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым.
Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.
Книга будет полезна людям разных возрастов.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: здоровый образ жизни здоровье без лекарств оздоровительные системы спортивные нагрузки


Роман Станкевич, блокадник Ленинграда, известный старейший белорусский гидрогеолог и марафонец
Посвящаю 70-летию полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады – 27 января 2014 года

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 218 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 99.06 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: немного выше среднего 1588.26 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 1.27% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]