Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм [Дэнни Дрейер] (fb2)


Дэнни Дрейер   Кэтрин Дрейер  
(перевод: Лариса Маликова)

Здоровье   Физкультура и спорт  

Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм 2.26 Мб, 224с.
скачать: (fb2) - (исправленную)  читать: (полностью) - (постранично)
издано в 2008 г. (post) (иллюстрации)

Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм (fb2)Добавлена: 08.07.2013 Версия: 1.0.
Дата создания файла: 2013-07-06
ISBN: 5-9900301-7-7 Кодировка файла: windows-1251
Издательство: Тулома
Город: Мурманск
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте.
Ци-бег призывает на помощь глубокие резервы мощности, таящиеся в центральных мышцах туловища и является методом бега, который произрастет из таких дисциплин, как Йога, Пилатес, и Тай Цзи. Эта книга является прекрасным пошаговым руководством к изучению техники и принципов Ци-бега.
Эта книга позволит вам:
• Снизить риск травмы до минимума
• Забыть о боли в коленях или расколотых голенях
• Существенно снизить время восстановления после тренировок
• Создать безопасную и эффективную тренировочную программу
• Сделать бег приятным, независимо от дистанции, уровня подготовки и целей


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.

В твоей душе таится жизненная сила, разыщи эту энергию. В глубине твоего тела спрятана жемчужина, найди этот тайник. О, путник, если ты ищешь Это, Не ищи снаружи, а ищи внутри себя. — Руми

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 224 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 90.21 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1410.45 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>



  [Оглавление]