Практика медитации

Автор: Виктория  Бегунова
Жанр: Самосовершенствование

https://pda.coollib.net/b/240965-viktoriya-begunova-praktika-meditatsii

Что такое практика медитации и концентрации, с чего их начинать, на что обращать внимание при выполнении? В чем смысл медитации? Присутствует ли медитация при выполнении физических упражнений? Как не «уплывать» в ходе медитации за волнами мыслей и эмоций? К чему приводит практика медитации в повседневной жизни и на пути духовного самосовершенствования? Надо ли сразу заниматься высшими практиками? Что является главным в практике медитации?
    
https://pda.coollib.net/i/65/240965/praktikameditacii_2.png