Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно [Дмитрий Викторович Ковпак] (fb2)


Дмитрий Викторович Ковпак   Илья Сергеевич Качай  

Психология  

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно 2.45 Мб, 291с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2021 г.   в серии Сам себе психолог (post) (иллюстрации)

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно (fb2)Добавлена: 08.12.2021 Версия: 1.0.
Дата создания файла: 2021-12-05
ISBN: 978-5-4461-1444-3 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Питер
Город: Санкт-Петербург
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное — показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых — более адаптивных и рациональных.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 291 страниц - немного выше среднего (225)
Средняя длина предложения: 119.32 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: немного выше среднего 1537.56 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.13% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]