Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее

Автор: Райан  Фергюсон
Жанр: Биографии и Мемуары; Публицистика; Физкультура и спорт; Дом и семья: прочее

https://pda.coollib.net/b/347294-rayan-fergyuson-zona-trenirovok-stan-silnee-byistree-i-umnee

Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.
https://pda.coollib.net/i/94/347294/cover.jpg