Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести [Анна Зробим] (аудиокнига)
Личная эффективность О психологии популярно Саморазвитие / личностный рост
- Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести (329.00 ₽)издано в серии Top expert. Практичные книги для работы над собой
ID книги:70292446 Добавлена: 30.01.2024 Издательство: Эксмо АннотацияЭта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры. Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести. Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет: – почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно; – как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы; – где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть; – как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья. |
Последние комментарии
3 часов 53 минут назад
3 часов 57 минут назад
9 часов 18 минут назад
1 день 20 часов назад
2 дней 4 часов назад
2 дней 19 часов назад