Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести [Анна Зробим] (аудиокнига)

Анна Зробим     (чтец: Марина Тропина)

Личная эффективность   О психологии популярно   Саморазвитие / личностный рост  

  -   Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести (329.00 ₽)
издано в серии Top expert. Практичные книги для работы над собой

Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести (аудиокнига)
ID книги:70292446
Добавлена: 30.01.2024
Издательство: Эксмо
Поделиться:

Аннотация

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры. Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести. Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет: – почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно; – как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы; – где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть; – как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.