Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе [Оливия Ремес] (аудиокнига)
Саморазвитие / личностный рост Состояния и явления психики
- Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе (499.00 ₽)издано в серии Альпина. Бестселлер (Психология)
ID книги:67769286 Добавлена: 26.02.2023 Издательство: Альпина Диджитал АннотацияЧто делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, аудиокнига поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту. |
Последние комментарии
24 минут 13 секунд назад
1 час 56 минут назад
5 часов 50 минут назад
5 часов 54 минут назад
11 часов 15 минут назад
1 день 22 часов назад