Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье [Ричи Босток] (аудиокнига)
Здоровье Здоровье и медицина Научно-популярная литература Популярно о медицине
- Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье (619.00 ₽)ID книги:66845828 Добавлена: 26.02.2023 Издательство: Эксмо АннотацияВнимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий. Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считанные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток. Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние. |
Последние комментарии
8 часов 49 минут назад
10 часов 22 минут назад
14 часов 15 минут назад
14 часов 19 минут назад
19 часов 40 минут назад
2 дней 7 часов назад